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Pesquisadores australianos apelidaram a proteína Grb10 carinhosamente de Proteína Hulk, pois descobriram que ao bloquear a função da GRB10 de um grupo cobaias ainda no útero, as mesmas nasciam mais fortes e desenvolviam mais músculos que o outro grupo com a mesma rotina e alimentação.

Isso pode revelar potentes estratégias para o ganho muscular e futuramente poderá ser aplicado para pessoas em condições de atrofia muscular, distrofia muscular e tratamento de lesões.

Nos testes foi descoberto que o grupo que possuia esta proteína inibida, sua recuperação muscular era equivalente a formação inicial dos músculos quando recém nascidos.

Será que um dia poderemos definir o potencial de crescimento muscular antes mesmo do nascimento ?

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Não é todo dia que descobrimos um novo músculo. Em um estudo de Grob publicado este ano na revista clinical anatomy, podemos observar que há a incidência de um novo músculo na região do quadríceps femoral, sendo formado por 5 e não por 4 músculos.

O novo músculo descoberto foi batizado de tensor do vasto intermédio (TVI) e ele está localizado na porção próxima da coxa, entre os músculos vasto intermédio e o vasto lateral.

Imagens: Na esquerda o quadríceps como conhecido e ensinado nas aulas de anatomia humana. Na direita, em vermelho o músculo descoberto: 5- tensor do vasto intermédio. Na sequência os demais 1- vasto lateral, 2- vasto intermédio, 3- reto femoral, 4- vasto medial.

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A Day Pharma têm orgulho de ser referência nacional em manipulação de Suplementação Personalizada. Trabalhamos sério para o crescimento e desenvolvimento do esporte no Brasil, desenvolvendo novos insumos farmacêuticos, patrocinando atletas e suas Federações. 
Day Pharma: Para quem procura Resultados 💪💪👊!!! ‪#‎IFBB‬‪#‎PatrocinadorOficial‬ ‪#‎TreinoLogoCresco‬ ‪#‎SuplementacaoEsportiva‬‪#‎Ortomolecular‬ ‪#‎ModulacaoHormonal‬ ‪#‎FarmaciadeManipulacao‬
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Anabólicos naturais são substâncias que estimulam o crescimento da massa muscular e de outros tecidos do corpo. São obtidos a partir de fontes naturais e possuem efeitos similares aos esteróides, entre eles, a construção de músculos, queima de gordura e ganho de energia, assim como estimulam uma maior produção natural de hormônios, como a testosterona e o hormônio do crescimento. Sendo assim aumentam naturalmente a performance durante os treinos e reduzem a fadiga.
São ideais para quem quer aumentar músculos, queimar gordura e ganhar força muscular. Seguem alguns ativos que possuem efeitos anabólicos comprovados: 💪 ZMA – Melhora a síntese protéica
💪 Arginina e Ornitina - Estimula a produção do hormônio do crescimento
💪 Turkesterone - Age como um substituto da testosterona
💪 Cromo Picolinato - Aumenta a sensibilidade insulínica
💪 Ácido D Aspártico - Atua no sistema endocrinológico na regulação, síntese e secreção hormonal da testosterona e do hormônio do crescimento 💪 Feno Grego - Atua na produção de LH e DHEA, que sinalizam para o corpo liberar e produzir testosterona
💪 Phosfator - Reduz os níveis de cortisol e estimula a produção de m-TOR que é uma proteína conhecida como reguladora do crescimento celular.
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Neste domingo nossa campeã@gabigarciaoficial defenderá seu cinturão de MMA contra Anna Malyukova no Rizin Japão. Nesta mesma noite The Axe Murderer ⚒@wandfc fará sua estréia neste evento. Imperdível ‼Haja coração pra vibrar por esses dois campeões 👊👊💥. ‪
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A 3 anos atrás falamos um pouco sobre o Cyanotis Vaga. Hoje relembraremos com destaque seu principio ativo: a Ecdisterona. É uma substância extremamente anabólica encontrada em plantas, um esteroide natural muito utilizado como suplemento por atletas com o objetivo de acelerar o ganho de massa muscular.

Estudos mostram que o componente aumenta a retenção de nitrogênio e impulsiona a síntese de proteínas, ajudando a reduzir o tempo de recuperação entre as séries dos exercícios. Desta forma, o indivíduo promove o crescimento dos músculos muito mais rápido e sem consequências hormonais negativas.

Um estudo de investigação russo (Chermynkh et al.) comparou as atividades de fortalecimento muscular da methandrostenolona (um poderoso esteróide anabolizante) com a ecdisterona. Este demonstrou que a ecdisterona teve uma ação anabólica mais ampla sobre as proteínas contráteis do músculo do que methandrostenolona.

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Todo mundo já recebeu alguma instrução sobre respiração durante os treinos de musculação. Adequar a respiração durante o exercício não é uma tarefa fácil. Quando aumentamos muito o peso, coordenar a respiração torna-se muito difícil. Quanto mais aumentarmos o peso maior será o desafio de manter a respiração fluente, até que, involuntariamente, vai ocorrer um bloqueio da respiração, denominado de “Manobra de Valsalva”. A respiração é importante no conjunto de técnicas de treinamento na musculação e seu objetivo é fornecer oxigênio ao sangue, que o transportará a todos os tecidos do organismo, além de realizar a remoção do dióxido de carbono resultante do metabolismo celular. Lembre-se: O oxigênio faz o serviço de converter o carboidrato e gordura estocada em energia!! Ao executar um exercício de força deve-se ter atenção à respiração para que a oxigenação dos tecidos seja boa e consequentemente o treino possa render mais (POWERS e HOWLEY, 2000). Quando se prende a respiração em uma das fases do exercício ou mesmo antes de executá-lo, ocasiona elevação substancial da pressão sanguínea/arterial, o que a médio e longo prazo não é bom e pode trazer consequências graves. 
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A Higenamine tradicionalmente era usado como broncodilatador. Possui estrutura e mecanismo muito semelhantes à efedrina. Este suplemento age como um ativador da lipólise. Estimula a atividade de enzimas específicas que aumentam os efeitos de queima de gordura e atividade de mensageiros químicos envolvidos no processo metabólico de queima do tecido adiposo (gordura). Ao contrário de muitos outros estimulantes, ele não afeta a produção de óxido nítrico.
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A insulina é um hormônio responsável pela regulação da glicose. Quando os carboidratos são consumidos em grande quantidade temos um excesso de insulina que, após preencher os músculos com glicogênio armazenado, começará a levar glicose direto para as células de gordura, resultando, é claro, em ganho de gordura.
A insulina não é o hormônio auxiliar apenas da glicose, que facilita sua entrada na célula, mas também dos aminoácidos, que são a menor parte das proteínas em geral e que fazem com que ocorra a regeneração e crescimento muscular.
Níveis de insulina descontrolados podem inibir a lípase (responsável por quebrar as moléculas de gordura), reduzir a utilização de gordura como fonte de energia, aumentar a síntese de ácidos graxos no fígado (aumento de gordura do fígado).
Já níveis controlados de insulina podem ser um booster no ganho muscular, pois faciliatam a construção de massa muscular; são capazes de inibir catabolismo de proteínas (destruição da proteína), realizam o transporte de aminoácidos para os músculos; aumentam a síntese de glicogênico.
Alguns reguladores de insulina: - Picolinato de Cromo: Além de controlar os níveis de insulina faz com que os hidratos de carbono sejam direcionados preferencialmente para as células musculares, ao invés das células de gordura. - Ácido Alfa Lipóico: Em testes este ácido foi capaz de aumentar a captura de glicose pelas células musculares em 65%, também é um excelente antioxidante e tem demonstrado aumento da sensibilidade à insulina. - Morosil: age contra a resistência insulínica , é antioxidante e estimula a síntese de adiponectina. - Ácido Betaguanidino Propiônico: tem por função melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir a fadiga muscular e melhora a contração muscular.
Consulte sempre um especialista.
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FST – 7 = Fáscia Stretch Training 7 Sets ▪ Fáscia: é um tecido grosso, espesso e pouco elástico que envolve e encapsula nossos músculos.
▪️ Stretch: esticar, extensão, estender.
▪ Training: treinamento.
▪️ 7 Sets: 7 séries.
FST – 7 nasceu de um atleta entusiasta e extremamente curioso chamado Hany Rambod. Hany foi um bodybuilder natural e precoce que pisou em um palco de competição pela primeira vez aos 18 anos de idade.
Hany notou que cada físico desenvolve de acordo com o tipo da Fáscia que possui, o que é determinado por sua genética, ou seja se você possui ao redor dos músculos uma “Fáscia Fina” essa se esticará mais facilmente tornando mais fácil o seu ganho de massa muscular o que deixará suas fibras musculares mais evidentes fazendo com que pareça mais definido.
Já com a Fáscia grossa será ao contrário, dificuldade em aumento da massa muscular pois será difícil esticar a Fàscia, músculos menos aparentes e menor definição muscular.
Pensando nisso o FST-7 consiste em alongar a fáscia o máximo possível, mesclando Hipertrofia e PUMP na mesma sessão de treinamento e trabalhando as fibras musculares Tipo I e II.
Hany trabalhava o FST – 7 de forma adaptável, de acordo com a necessidade individual de cada aluno o que acabou lhe rendendo uma grande carreira. E sua lista de alunos você encontra atores de Hollywood, modelos, fisiculturistas profissionais, atletas olímpicos, NFL e MMA.
Apelidado por “ The Pro Creator” dentre seus alunos podemos destacar Jay Cutler e Phil Heath. Alguém duvida da eficácia ?
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