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Entrenamiento personal, nutrición, salud y curiosidades del mundo del fitness
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Estar a dieta cuando miras a la gente comer cosas ricas pero no saludables es difícil. Sin embargo, no querrás echar todo por la borda, ya que son meses de esfuerzo para poder mantener la línea. Así que el ingerir comidas saludables y de buena pinta va a ayudar a resistirse de los alimentos prohibidos. Recomendaciones para no subir de peso en las celebraciones Hay que tener en cuenta que Entra en SportAdictos para leer el artículo completo Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! Publicado recientemente en SportAdictos * Evita engordar en días de fiesta con estos simples consejos * Alimentos saludables para la mujer * Quema grasa con estos ejercicios cardiovasculares * Punción seca para relajar la musculatura * Exfolia tu piel con ingredientes naturales * 5 opciones saludables y bajas en calorías para el invierno * Yoga para ojos, alternativa para la vista cansada * Alivia estos 5 trastornos al ingerir agua #Nutrición #Consejos #Engordar #Peso #Recomendaciones
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Muchos de los alimentos que consumimos nos encantan por su sabor, pero es importante tener en cuenta que el cuerpo humano precisa una dieta balanceada y, por ende, un plan de alimentación saludable para funcionar adecuadamente. Por ello, es importante que los alimentos que consumamos cuenten con todos los nutrientes necesarios. A continuación, te diré cuáles son los alimentos saludables que debes comer si eres mujer y deseas tener una Entra en SportAdictos para leer el artículo completo Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! Publicado recientemente en SportAdictos * Alimentos saludables para la mujer * Quema grasa con estos ejercicios cardiovasculares * Punción seca para relajar la musculatura * Exfolia tu piel con ingredientes naturales * 5 opciones saludables y bajas en calorías para el invierno * Yoga para ojos, alternativa para la vista cansada * Alivia estos 5 trastornos al ingerir agua * 5 deportes con grandes beneficios para la salud #Salud #Alimentos #Mujer #Piel #radicaleslibres
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Si estás con todo para que recibas el año nuevo con una figura curvilínea y sin grasa, entonces sigue esta rutina de ejercicios. Lo mejor es que no necesitas herramientas ni gimnasio. Se compone de 3 bloques de 3 ejercicios que podrán hacerse en 45 segundos sin descanso entre ellos. Lo único es seleccionar los ejercicios, ponerse ropa cómoda y darle con todo. Saltos laterales Ponte de pie totalmente recto Entra en SportAdictos para leer el artículo completo Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! Publicado recientemente en SportAdictos * Quema grasa con estos ejercicios cardiovasculares * Punción seca para relajar la musculatura * Exfolia tu piel con ingredientes naturales * 5 opciones saludables y bajas en calorías para el invierno * Yoga para ojos, alternativa para la vista cansada * Alivia estos 5 trastornos al ingerir agua * 5 deportes con grandes beneficios para la salud * 3 postres bajos en carbohidratos #Entrenamientopersonal #Cardiovascular #Cuerpo #Ejercicios #Quemar
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Dentro de las técnicas del tratamiento para el dolor de espalda se encuentra la punción seca, la cual es heredada por la medicinal tradicional china y trae consigo grandes beneficios para relajar la musculatura y tratar los puntos gatillo. Así que adentrémonos más en el tema. De qué trata La punción seca es una técnica semi-invasiva para tratar disfunciones y alteraciones del sistema neuromuscoloesquelético que causan dolor. Se emplean agujas Entra en SportAdictos para leer el artículo completo Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! Publicado recientemente en SportAdictos * Punción seca para relajar la musculatura * Exfolia tu piel con ingredientes naturales * 5 opciones saludables y bajas en calorías para el invierno * Yoga para ojos, alternativa para la vista cansada * Alivia estos 5 trastornos al ingerir agua * 5 deportes con grandes beneficios para la salud * 3 postres bajos en carbohidratos * 7 razones saludables para ingerir ruibarbo #Salud #Dolor #Músculos #Relajar #Tratamiento
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Hoy en día existe miles y miles de productos de belleza para exfoliar la piel. Sin embargo, también existe la alternativa de hacer tratamientos para eliminar las células muertas de la piel con ingredientes que hay en casa. Así que empieza a aprovechar las bondades que brinda la naturaleza y cuida tu cuerpo. Salvado de avena No es necesario hacer un tratamiento engorroso para cuidar la piel. Tan solo se Entra en SportAdictos para leer el artículo completo Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! Publicado recientemente en SportAdictos * Exfolia tu piel con ingredientes naturales * 5 opciones saludables y bajas en calorías para el invierno * Yoga para ojos, alternativa para la vista cansada * Alivia estos 5 trastornos al ingerir agua * 5 deportes con grandes beneficios para la salud * 3 postres bajos en carbohidratos * 7 razones saludables para ingerir ruibarbo * Evita el dolor lumbar con estas acciones #Belleza #Exfoliante #Natural #Piel #Tratamiento
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A medida que las temperaturas bajan, el organismo pide alimentos que ayuden a aminorar ese frío. Pero hay que considerar que el frío puede ser una trampa para caer en esos antojos y tener esos kilitos de más. Y es que en esos meses, lo mejor es variar la dieta, comer saludable y moderar la ingesta. Así que vayamos a conocer unas cuantas propuestas. 1. Arroz con quinoa y vegetales Entra en SportAdictos para leer el artículo completo Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! Publicado recientemente en SportAdictos * 5 opciones saludables y bajas en calorías para el invierno * Yoga para ojos, alternativa para la vista cansada * Alivia estos 5 trastornos al ingerir agua * 5 deportes con grandes beneficios para la salud * 3 postres bajos en carbohidratos * 7 razones saludables para ingerir ruibarbo * Evita el dolor lumbar con estas acciones * Cuáles son las virtudes de un entrenamiento funcional #Nutrición #Calorías #Comidas #Invierno #Saludable
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Entre ordenadores, móviles, tablets y otros dispositivos digitales el estrés visual se hace presente. Esto se traduce en ojos rojos, picor, cansancio, visión borrosa y sequedad. Más del 90% de la población presenta uno de estos síntomas. Sin embargo, una rutina diaria de ejercicios puede ayudar a relajar la musculatura de ojos y evitar una vista cansada. Estiramiento de párpados Para realizar este estiramiento de párpados ponte sobre una esterilla Entra en SportAdictos para leer el artículo completo Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! Publicado recientemente en SportAdictos * Yoga para ojos, alternativa para la vista cansada * Alivia estos 5 trastornos al ingerir agua * 5 deportes con grandes beneficios para la salud * 3 postres bajos en carbohidratos * 7 razones saludables para ingerir ruibarbo * Evita el dolor lumbar con estas acciones * Cuáles son las virtudes de un entrenamiento funcional * Aliméntate de forma saludable con estas recetas de vegetales #Entrenamientopersonal #Cansancio #Ojos #Saludable #Yoga
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El agua es primordial para que el organismo cumpla funciones vitales, ya que posibilita el transporte de nutrientes a las células, ayuda a desechar las toxinas del cuerpo, regula la temperatura corporal y contribuye a una óptima digestión, entre muchas más. Así que es evidente que la hidratación es fundamental para poder prevenir ciertos problemas de salud. Por tanto, conoce los trastornos que podrían aliviarse con el hecho de tomar Entra en SportAdictos para leer el artículo completo Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! Publicado recientemente en SportAdictos * Alivia estos 5 trastornos al ingerir agua * 5 deportes con grandes beneficios para la salud * 3 postres bajos en carbohidratos * 7 razones saludables para ingerir ruibarbo * Evita el dolor lumbar con estas acciones * Cuáles son las virtudes de un entrenamiento funcional * Aliméntate de forma saludable con estas recetas de vegetales * Regenera el cartílago con estos tratamientos naturales #Salud #Agua #salud #Trastorno
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El llevar una vida activa gracias a la inclusión del ejercicio, así como una alimentación equilibrada va a ayudar a que el organismo este en óptimas condiciones. Sin embargo, existen deportes que pueden contribuir a grandes beneficios para la salud. Así que sigue este listado para que elijas el que más te guste. 1. Baloncesto El baloncesto tiene bondades emocionales, físicas y psicológicas. Por si fuera poco, también tiene grandes Entra en SportAdictos para leer el artículo completo Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! Publicado recientemente en SportAdictos * 5 deportes con grandes beneficios para la salud * 3 postres bajos en carbohidratos * 7 razones saludables para ingerir ruibarbo * Evita el dolor lumbar con estas acciones * Cuáles son las virtudes de un entrenamiento funcional * Aliméntate de forma saludable con estas recetas de vegetales * Regenera el cartílago con estos tratamientos naturales * Músculos que se ejercitan en una sesión de bicicleta fija #Entrenamientopersonal #Beneficios #Deportes #salud #Saludable
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Si estás llevando a cabo una dieta baja en carbohidratos para deshacerte de unos kilitos extras y mejorar la salud, entonces es importante cuidar la ingesta de carbohidratos al día. El ingerir alimentos bajos en carbohidratos es una forma de evitar las tentaciones por los postres. Si embargo, a veces es necesario un incentivo por ese buen régimen alimenticio. Así que la buena noticia es que existen algunos postres que Entra en SportAdictos para leer el artículo completo Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! Publicado recientemente en SportAdictos * 3 postres bajos en carbohidratos * 7 razones saludables para ingerir ruibarbo * Evita el dolor lumbar con estas acciones * Cuáles son las virtudes de un entrenamiento funcional * Aliméntate de forma saludable con estas recetas de vegetales * Regenera el cartílago con estos tratamientos naturales * Músculos que se ejercitan en una sesión de bicicleta fija * 3 batidos bajos en carbohidratos para después de un arduo entrenamiento #Nutrición #Chocolate #Postres #Recetas
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