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Laura Fernandez
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Crepes y su versión Fit
Ingredientes 3 claras de huevo 50 ml de agua  30 gr de harina de avena  Preparación Añadir todos los ingredientes en la batidora hasta que la mezcla quede completamente unida.  Cocinar en una crepera o sartén untada con aceite de coco o de oliva.  Topping: ...

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Bizcochoco Fit de chocolate y coco
Ingredientes 10 cdas soperas de harina de avena 2 cdas soperas de coco rallado 1 huevo +  1 clara 1 cda sopera de stevia  1/2 sobre de levadura sin gluten 2 cdtas de cacao en polvo desgrasado  1 vaso de leche vegetal  1/2 plátano  Pepitas de chocolate.  Pre...

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Bizcochoco Fit de chocolate y coco
Ingredientes 10 cdas soperas de harina de avena 2 cdas soperas de coco rallado 1 huevo +  1 clara 1 cda sopera de stevia  1/2 sobre de levadura sin gluten 2 cdtas de cacao en polvo desgrasado  1 vaso de leche vegetal  1/2 plátano  Pepitas de chocolate.  Pre...

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Tortitas veganas
Esta receta es una de las mejores para disfrutar sin remordimientos de nuestros desayunos. Con estas cantidades suelen salir unas 14 tortitas. En mi caso, una vez hechas, las congelo de dos en dos y tengo para varios desayunos durante semanas. Así que tampo...

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Tostada con aguacate
Fácil de preparar y sana!  Ingredientes Pan de centeno 1/2 aguacate triturado con un chorro de zumo de limón Hojas de menta fresca Semillas de chía Aceite de oliva

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Bizcocho de calabaza
Dado su bajo índice calórico y todos los beneficios que aportan a nuestro organismo, he decidido probar un bizcocho de calabaza aprovechando que en esta época otoñal, las calabazas están de moda.  Ingredientes 500 gr de calabaza  300 gr de azúcar moreno  45...

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Mugcake de zanahoria
Si te gusta la carrot cake... esta opción te va a encantar, por su sabor y por lo fácil que es de preparar!!  Ingredientes   4 claras 1 zanahoria rallada 3 cucharadas de harina de avena Canela al gusto 1/2 cdta de levadura Preparación   Batir bien todos los...

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Coloreando mi desayuno
El desayuno es la comida más importante del día, aquí os dejo esta rica opción para empezar bien el día y darle a nuestro organismo el primer empujón mañanero!  Ingredientes   150 gr de queso quark 0% sabor arándanos arándanos  plátano Copos de espelta con ...

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Bizcocho de calabaza
Dado su bajo índice calórico y todos los beneficios que aportan a nuestro organismo, he decidido probar un bizcocho de calabaza aprovechando que en esta época otoñal, las calabazas están de moda.  Ingredientes 500 gr de calabaza  300 gr de azúcar moreno  45...
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