Profile

Cover photo
38 followers|24,859 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Упражнения после родов

Источник: http://www.stylefitness.ru/uprazhneniya-posle-rodov.html
 ·  Translate
Рождение ребенка – огромная радость для любой женщины. Но есть у этого события и другие стороны медали – помимо множества хлопот, это еще и необходимость привести в форму свое тело, несколько изменившееся после беременности и родов. Сегодня StyleFitness расскажет, когда после родов можно заниматься физическими упражнениями, и как тренироваться, чтобы не навредить неокрепшему после стресса организму.
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Жим ногами в тренажере

Источник: http://www.stylefitness.ru/zhim-nogami.html
 ·  Translate
Базовое упражнение для мышц ног в специализированном тренажере. На данный момент присутствует в подавляющем большинстве фитнес-центров. Несмотря на фиксированную траекторию многие атлеты совершают распространенные ошибки и в целом неверно представляют концепцию правильной техники выполнения.
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Что лучше – аэробные или анаэробные нагрузки?

Источник: http://www.stylefitness.ru/aerobnye-i-anaerobnye-nagruzki.html
 ·  Translate
Многие фитнес-тренеры привыкли четко разделять нагрузки на аэробные и анаэробные. К первой относят кардио-тренинг, направленный на повышение выносливости и сжигание жира, а ко второй – тренировки с отягощениями для роста силы и мышечной массы. На деле не все так однозначно. Сегодня StyleFitness разберет этот вопрос подробнее – полученная информация поможет вам более грамотно планировать свой тренинг.
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Можно ли пить кофе перед тренировкой и после тренировки

Источник: http://www.stylefitness.ru/kofe-i-trenirovki.html
 ·  Translate
Многие любят с утра выпить чашечку крепкого, ароматного кофе. Этот терпкий напиток быстро делает мысли ясными, настроение – боевым, тело – полным сил. Немудрено, что некоторые люди нередко «заряжаются» кофе перед тренировкой, дабы хорошенько взбодриться, и после нее, чтобы быстрее восстановить потраченные силы. Верно ли это? В какое время лучше всего пить кофе? Не вредит ли кофеин здоровью спортсменов? Обо всем этом сегодня расскажет StyleFitness...
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Подтягивания до груди для фитнеса

Источник: http://www.stylefitness.ru/podtyagivaniya-do-grudi.html
 ·  Translate
В прошлых статьях мы коснулись армейских подтягиваний и общей информации о данном упражнении. Сегодня поговорим о классическом фитнес-варианте подтягиваний, которые необходимы тем, кто не знает, как накачать спину и широчайшие.
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Как правильно подтягиваться на турнике

Источник: http://www.stylefitness.ru/kak-pravilno-podtyagivatsya.html
 ·  Translate
Естественная биомеханика, полноценное сокращение мышц спины, следование анатомической функции спины – так характеризуется лучшее упражнение для спины – подтягивания. StyleFitness подробно разберет как правильно подтягиваться, технику и нюансы, которые неизвестны новичкам и даже некоторым опытным атлетам.
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Тренировки при болях в коленных суставах.

Источник: http://www.stylefitness.ru/trenirovki-pri-bolyakh-v-kolennykh-sustavakh.html
 ·  Translate
Тренировки при болях в коленных суставах. StyleFitness расскажет, как улучшить здоровье коленного сустава.
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Упражнения для беременных

Источник: http://www.stylefitness.ru/uprazhneniya-dlya-beremennykh.html
 ·  Translate
Беременность – не повод забрасывать физическую активность. Регулярные тренировки принесут пользу и молодой маме, и малышу; главное – правильно организовать свои занятия. StyleFitness расскажет, какие упражнения полезны для беременных, какие – противопоказаны, и как тренироваться, чтобы сохранить бодрость и хорошее самочувствие даже на поздних сроках.
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Разминка перед бегом

Источник: http://www.stylefitness.ru/razminka-pered-begom.html
 ·  Translate
О том, как полезен бег для здоровья, StyleFitness рассказывал уже не единожды. Сегодня же мы поговорим о том, как сделать свои пробежки максимально безопасными, комфортными и приятными, а именно – как делать разминку перед бегом и заминку после него.
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Упражнения для увеличения груди – мифы или истина?

Источник: http://www.stylefitness.ru/uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-grudi.html
 ·  Translate
Женская грудь, безусловно, прекрасна. Однако, чтобы сохранять свою красоту, она требует регулярного ухода, и не последнюю роль здесь играет спорт. Сегодня StyleFitness расскажет, можно ли увеличить или подтянуть грудь упражнениями, развенчает популярные мифы и откроет некоторые секреты.
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
Армейские подтягивания

Источник: http://www.stylefitness.ru/armeyskie-podtyagivaniya.html
 ·  Translate
StyleFitness уже рассказывал о подтягиваниях, популярных ошибках и прочих нюансах данного упражнения. Мы упоминали о наличии двух вариантов: армейские на количество, и классический фитнес-вариант подтягиваний. Сегодня мы научим вас подтягиваться в армейском стиле, и заодно объясним ключевые отличия такого варианта.
1
Add a comment...

StyleFitness

Shared publicly  - 
 
С чего начать здоровый образ жизни? 5 шагов для новичка

Источник: http://www.stylefitness.ru/s-chego-nachat-zdorovyy-obraz-zhizni.html
 ·  Translate
Толки о здоровом образе жизни не утихают уже который год. ЗОЖ стал модным, обрел свою философию и эстетику, проник во все социокультурные пласты – и это, пожалуй, лучшая современная тенденция. Если и вы решили примкнуть к здоровым рядам, но не знаете, с чего начать, StyleFitness подскажет.
1
Add a comment...
Story
Tagline
StyleFitness Жизнь в стиле Фитнеса
Introduction
Мы молодой амбициозный информационный сайт о фитнес, спорте и здоровом образе жизни. Цель нашего проекта - популяризация фитнеса и помощь новичкам в этой сфере. Мы стараемся раскрыть все секреты жизни в стиле фитнес, простым и понятным языком. Рады приветствовать вас на нашей страничке.