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WeTouch微憩心藝
每一天微憩時刻,給自己學習片刻。
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心理師的孩子會揍人嗎?
常被問:「心理師,你的孩子會揍人嗎?」 「嗯…我的孩子是人,當然也會揍人…只是,當我的孩子揍 人時,我的反應方式,可能跟別人不一樣。」 「怎麼樣的不一樣?」 「如果他2-4歲揍人,我知道他真的不知道該怎麼做,我 會抱抱他,幫他表達他的憤怒和生氣…然後,重複地告訴他 ,生氣的時候,需要說出來,然後他的雙手,就像媽媽抱他 一樣,可以把自己抱緊緊,安慰自己……」 「如果這樣教他,長到了5-7歲,他還是揍人了。我知道 他可能知道該怎麼做了,但也許還是有控制不了的時候…… 那麼,…我會帶他去冷靜區休息,等他情緒好些時,...
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你認為,世界會送給你圓夢方向的指引嗎?
文 / 怡婷老師 最近,重新閱讀了十多年前,看過的小說,「牧羊少年的奇幻之旅」。故事,主要描述著一位男孩,在夢境中接到了神將送他寶藏的指引,於是,他順著內心的渴望,完成指引,並找到寶藏的旅程。 閱讀完,想著,宇宙/神,真會送給我們生命的寶藏嗎? 從作者保羅·科爾賀的觀點,每個人都有一份內在寶藏,也就是生命終極的渴望,或可以說是天命。追尋寶藏的過程,像是開啟一趟英雄之旅,在這旅程中,我們像煉金術士般(也就是能點石成金的人),因為挫折和見聞的歷練,於是越來越有能力,在一件事情上,洞悉他的過去,預測他的未來,並讓我...
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你的願望,是渴望還是慾望?
文 / 怡婷老師 圖 / 豆子老師 夢想之路,不問適不適合,只問是不是內在的渴望… 追尋夢想的路上,很多人會問:「我適合嗎?」 一位想要寫網誌,也想當網紅的朋友,會問,我有書寫的能 力嗎? 一位想要開咖啡店的朋友,會問,我具備好了開店的能力了 嗎? 一位,很想在國外壯遊一年的朋友,會問,我是否具備好語 言和獨立生活的能力,會遇到危險嗎?回來,還找得到像之 前一樣好的工作嗎? 圓夢的路上,如果有想法,卻一直問合不合適,就沒有啟程 。 要問,這真的是我「內在的渴望」嗎? 內在渴望,是你看見別人這麼”做到”時,你會...
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圓夢卡的三個層次
牌卡使用者,永遠需要信任,自己有靈活運用圖卡的直覺,並透過圖卡與自己互動,擴展覺察與陪伴自己的能力。 晚間,就收到這樣的一封訊息,分享著和三五好友,一起運用圓夢卡,大家都好喜歡。夥伴分享著,他們心裡默想今天的一個夢想,然後隨意抽牌,看看牌卡給的指引。其中一位夥伴,剛剛經歷了一個考試的挫折,結果,就抽到了擁抱脆弱的卡片,好像冥冥之中,有著靈性地指引。 但他們有些困惑了,牌卡背後的三層,到底是什麼意思? 第一層,是直接給予的指引。 第二層,是更深入地探問自己。 第三層,因為是綠色的請,所以,是一種持續地留心,覺察...
圓夢卡的三個層次
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【夢想種子催芽會】分享故事
昨天,進行了第一堂【夢想種子催芽會】,我們一共來了18位朋友,都是怡婷認識好久的夥伴。 下課後, 怡婷 發了訊息,送給參與的朋友,也將這樣的訊息,分享給大家。 夢想的聲音,是心靈的聲音,這樣心靈的聲音,要成為真實,是需要時間孵育的。 💗 ……………………………………………………………………… 💓 各位朋友: 今天大家帶著祝福自己和別人的心,前來這兒。 離開的時候,不知道是否有感受到自己心靈的聲音,提醒著自己呢! 今天,有夥伴提醒了大家,夢想種子要發芽長大,每天灌溉是需要的哦。 請大家,將今天發下去的明信片...
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【圓夢卡圖文隨想】清理
# 圓夢之路 , 其實從來不是一條簡單的旅程。 並非簡簡單單許個願望, 就能抵達或看見奇蹟。 因為, 很多時候, 現實中的情境不盡完善, 所以才會由心生出了, 「你的想望」。 當你渴望擁有自由自在的工作型態, 或許可能你正處於水生火熱無法喘息的職場步伐中; 當你希望擁有豐盛的財富, 或許某些片刻你感到自己財務上匱乏; 當你很欣賞或不喜歡某個人, 或許某個特質是你也想「成為」或「不想成為」的模樣。 有時候, 從「心」發起的願望, 有時可能來自自己的匱乏或傷口, 它們其實不是壞事, 也正因如此, 或許他們可以成為...
【圓夢卡圖文隨想】清理
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你知道,圓夢卡的每一張圖片,都有一則故事嗎? 今天,來介紹圓夢卡的封面,圓夢卡的封面,是一棵許願樹。 這棵許願樹,來自一個古老的傳說,邀請你聆聽心中的渴望。 【許願樹】冥想 有個美麗而古老的視覺化冥想技巧,引導我們學習耐心、信任, 並放下控制。 這個視覺化技巧,是這樣的。 想像自己來到自然界中一個很美麗的地方。 也許是一個你以前曾經拜訪過的地方,也許是一個想像的地方... 花點時間環顧四周,看看你在哪裡。這個地方很宜人,也很安靜、 安全、令人愉悅,環境也很棒。你看到了什麼? 如果朝遠方看去,你會看到一顆很老的...
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【關於夢想實踐中寶貴元素】回到孩子心的天馬行空
小孩,最能做各式各樣的白日夢; 大人,隨著年歲增長與現實考驗, 這樣的能力漸漸消失了。 《牧羊人的奇幻之旅》提過: 當一個人想要完成哪件事時, 其實全世界都會合力去協助他完成。 * 我想, 這需要允許自己擁有一顆簡單的孩子心 ❤️ 相信,並實踐。 * 不同時期,臉書上會看到有人寫道類似的句型: 「明年轉XX,可能嗎?」 「如果YYY,會ZZZ嗎?」 「****,是真的嗎?」 在孩子的字典或日常對話裡, 我們反而比較常聽到的是: 「我要XXX,耶!」 「他們是***,我是***,我們一起***」 「哇!...
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【課程製作醞釀重要階段】採草藥
微憩課程的線上課程製作背後其實有許多不同有趣的小故事,也很少分享。 然而,今天與講師維持課程製作進度互動小而或許不起眼卻蠻重要片段值得記錄與分享。 * 一如往常課程小組定期與講師聯繫詢問, 問講師:這週進展如何? 講師答: 「 我還在日常已經掌責的範疇內書寫、思考、回應... 然而,這些,與我想給你的主題...又是相關的知識地圖。 你可以想像,我還在採草藥....為的是,煮一道好湯。 你若問我,我會說,還沒回家,還沒開火....而這草藥..絕對是需要的。 」 ** 每個課程製作背後,都有講師們整合與用...
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