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Luis del Aguila
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Passion for science to suceed in performance
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el objetivo de este post es dar pinceladas básicas pero fundamentales para trabajar la fuerza, independientemente de la máquina o herramienta que estemos utilizando.
http://www.luisdelaguila.com/principios-basicos-en-la-fuerza/

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El entrenamiento de fuerza tradicional podría no ser suficiente para poder soportar de forma exitosa y saludable el tremendo estrés que implica el deporte de la carrera

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No emulemos el entrenamiento de atletas con una excelencia estratosférica, ya que solo ellos serán capaces de soportar el enorme estrés que supone un gesto deportivo máximo

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Cualquier entrenamiento de fuerza no es válido, y hemos de ser puristas y exigentes con la forma de entrenar la fuerza.

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El principal objetivo del entrenamiento para un deportista de competición es sin ninguna duda mejorar el rendimiento deportivo.

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