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ka. O (K².T.A)
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★★★ 食品成分表 ★★★
野菜類・きのこ類・調味料及び香辛料類全部あります!
検索が簡単にできると思います。よければ一度ご覧ください(^o^)/
魚介類・・など随時更新していきます。
http://kta.c.ooco.jp/wwp/syokuhinseibun
#食品成分表  
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おはこんにちは(=゜ω゜)ノ
台風🌀も過ぎ去り穏やかな朝🌤
素敵な一か月になりますように♡
今月も宜しくお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

🍴 レンジで作る!オクラと豆腐のやまいもグラタンヾ(^∇^)♪
簡単! 低カロリーでダイエットにおすすめです!『 火を使わず電子レンジだけで調理しま~す~ヾ(^∇^)
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明けましておめでとうございます🎍
今年も宜しくお願い致します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

皆様にとって良い一年でありますよりに✨
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皆様今年も大変お世話になりました🙇
いつも沢山の+1有難う御座います
引き続き来年も宜しくお願いします😄
良いお年をお迎え下さいませ( ^o^)ノ
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こんにちは♬
いつも沢山の+1(人''▽`)ありがとうございます

🍴 ほうれん草と茄子のお好み焼き☆彡
簡単!栄養満点お好み焼き~ヾ(^∇^)
ほうれん草は緑黄色野菜の中でも栄養価の高い食品です
料理(1人分)に含まれる食材別の栄養成分を記載してます
宜しければご覧ください ⇒ http://kta.c.ooco.jp/wwp/archives/1325/

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こんにちは♬
寒さも増してきましたが
風邪など引かないようお過ごしくださいませ✨
今週も宜しくお願いしますヾ(^∇^)

🍴こんにゃくハンバーグが紹介されてます
よろしければご覧ください ↓ ↓ ↓ ↓
https://matome.naver.jp/odai/2151004500766679101

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おはよーございます♬
寒さも増してきましたが
風邪など引かないようお過ごしくださいませ✨
今週も宜しくお願いしますヾ(^∇^)

ほうれん草とツナのチーズ焼き
緑黄色野菜で抜群の栄養価を誇るほうれん草とツナのチーズ焼きです。チーズとバジルの香りでほうれん草が苦手なかたも食べられると思います。
レシピと食品成分表紹介しています。お気軽にどうぞヾ(^∇^)
http://kta.c.ooco.jp/wwp/archives/380

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こんにちは♬
いつも沢山の+1有難う御座います
日々寒さが増してきてますが
風邪など引かないようにお過ごしくださいませヾ(^∇^)♪

今月も宜しくお願いします( ^o^)ノ
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こんばんは🌛
いつも沢山の+1(人''▽`)ありがとうございます

🍴 豚肉の野菜餡かけヾ(^∇^)☆彡
簡単!豚の生姜焼きに野菜をトッピングヾ(^∇^) 『豚肉はビタミンB1を豊富に含みます。ビタミンB1は炭水化物のエネルギー代謝を助ける働きがあります』
料理(1人分)に含まれる食材別の栄養成分を記載してます
宜しければご覧ください ⇒ http://kta.c.ooco.jp/wwp/archives/4074/

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こんばんは🌛
今日はちょっと涼しい
いやいや寒いくらいのお天気かな☁
風邪ひかないようにお過ごしくださいませヾ(^∇^)

🍴 豆苗納豆丼ヾ(^∇^)☆彡
簡単!どんぶり🍚豆苗って!とても栄養価の高い野菜なんですよ~
料理(1人分)に含まれる食材別の栄養成分を記載してます
宜しければご覧ください ⇒ http://kta.c.ooco.jp/wwp/archives/221/
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