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享乐与人生


哪怕只是想一想我们是否应该做让自己快乐的事情,都像个愚蠢的问题。然而追寻快乐的过程充满了陷阱,人们容易落入圈套,以为有那么一种东西,一旦得到,人生就会变成快乐的港湾,不用担心烦恼侵扰。获得一份新工作、搬入一套更好的房子、找到共度人生的另一半,着迷于此的我们,可能余生都会在无尽的等待中度过。

不设防的快乐追求者可能也会被专家的言论所迷惑。诚然,专家的很多建议很有道理——我们都应该认识到,人际交往、无私奉献和感恩之情最能提升幸福感,而非追求一些私利,比如财富、地位。然而,假如我们缺乏令人有满足感的工作、或相爱的伴侣,告诉我们这些是获得快乐的“必要条件”,只会让我们更容易寄希望于臆想中的“美好未来”。

哈佛(Harvard)心理学家丹•吉尔伯特(Dan Gilbert)的研究成果是纠正这种想法的良方。他认为,我们很难预知什么能真正让我们快乐(或不快乐),并且,人生际遇中的重大改变,无论好坏,对于幸福感的影响通常小得出奇且非常短暂。


这是否意味着,我们应放弃试图改变人生际遇的种种努力?其实不然。我们依然可以努力追求值得的目标,但我们应明白一点:它们的影响力或许不如我们想象的那么强大,因此不要抱有过高期望。

或许更重要的是,通过对自己的经历投入更多关注,我们会发现真正带来满足感和快乐的东西是什么。接下来,我们可以确保自己多花一些时间来培养发展这些东西,而不是把所有希望都寄托于可能出现的变化上。

我们尤其需要记住一点:很多最最重要的事情并无关快乐,因此,我们应该将精力投入我们认为值得的事情,快乐自然会到来。
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机械工程及自动化
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Minsky Minsky

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Samrat Chatterjee originally shared:
 
So here this Google plus destroys some previous networks :P
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陈淑桦 一曲 笑红尘 真是经典。唱出了多少回忆啊
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Minsky Minsky

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大家现在写日记吗?用电子档写还是手写呢?
先说说我自己吧:
我觉得电子档便于保存和对比;手写的有味道。
所以,写点随意的文章之类的就用PC写;写每天的日常流程,记事之类的就用手写在日记本上。
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Minsky Minsky

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早晨的响雷把我惊醒,此后再也睡不着。直到手机闹铃响起。躺在床上听着那一声一声的劈利利超响惊雷,竟然有点恐惧,响雷过后,汽车报警器们此起彼伏。那一刻竟然觉得很热闹。真是天公一惊雷,下面众芬芳。
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Minsky Minsky

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请问现在大家用啥翻墙工具?
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xinyuan zhang's profile photo凯娃's profile photowakin young's profile photoMinsky Minsky's profile photo
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凯娃
 
FF+GOAGENT吧,楼上用的哪家VPN?
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最近2周持续阴雨+暴雨,每天带伞上班成了常态,真感觉自己像是处在伦敦了~~。。。
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Minsky Minsky

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达芬奇老板娘可以和赵本山合演小品《卖家具》,不做演员真是白了这个人了。。。
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Minsky Minsky

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杯具啊
wakin young originally shared:
 
转煎蛋:
32岁的俄罗斯人Jasinski做了大概是他一生中最错误的一件事:他冲进位于梅晓夫斯克的一间发廊,试图抢走她们今天的营业额,结果却被发廊老板Zajac——一位28岁的女黑带高手直接放倒……
当然这并不是故事的结尾,这仅仅只是Jasinski噩梦(或是天堂?)的开始而已。他被打晕之后,女老板把他扒光了拖进后面一间小屋,用电吹风的电线把他捆起来绑在暖气上,然后对他施行了惨绝人寰骇人听闻惨无人道的OOXX行为。在这3天之中,为了保持这位性奴的“战斗力”,女老板还给他喂了不少万艾可。

最后这位被榨干了的劫匪终于被放出来了,他所做的第一件事情就是冲向医院!为啥?因为他都蛋疼到肿起来了!接受了治疗之后,Jasinski去向警方报了案(还有自首,大家别忘了他是抢匪来着),于是两人都被逮捕了。
女老板Zajac被逮捕的时候表示:“你这个忘恩负义的混蛋!我们确实是OOXX的稍微多了点嘛……可我放你走的时候不是给你买了新牛仔裤,还给你管饭,最后还送了你1000卢布的遣散/营养费么!?何必要抓我呢?”
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Minsky Minsky

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……
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xinyuan zhang's profile photowakin young's profile photo
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i have no idea
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Minsky Minsky

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该放弃就放弃


博士生你已经读了好几年,一直与缺乏同情心的导师斗争,自己的压力越来越大,无法享受正常的休闲活动。直到现在,你从没有过放弃的念头,但今年你却开始困惑:什么时候才是个头呢?可是不行,你已经在其中投入了那么多,怎么能半途而废呢?你最终会实现目标的。

坚韧不拔当然是人生中一种关键的美德,然而它的价值经过了太多的复述,最终显得有些言过其实。人们常常对已经过了保质期的东西不离不弃,一门心思朝着不再有意义的目标顽强奋斗。

首先要避免的一个圈套是,根据在一个目标上投入了多少来做决定,无论是财务投入还是其他投入。就你的博士学位而言,付出的多年努力和学费都并不重要。你需要考虑的只是这个目标现在对你有多紧要——而不是刚开始朝这个目标努力时,它有多重要。



近期针对青少年所做的一系列研究,对有毅力总是好的这种观念提出了挑战。心理学家格里格瑞•米勒(Gregory Miller)和卡斯滕•霍什(Carsten Wrosch)研究发现,能够放弃难以实现的目标有益于健康。他们还发现,在经过一段时间的情绪低落后,放弃目标的青少年能够重新组成团体、设立新的目标,从而避免遭遇不愿改变想法的人可能会遭遇的严重精神压抑。

当然,如果我们发现目标根本无法达到,决定放弃就应该很容易。虽然无法发现这种障碍的情况并不鲜见,但给予一些客观的审视,应该就能揭示出真相。真正困难的抉择是:那些能够实现,但必须要付出健康、人际关系或人生乐趣的代价才能实现的目标,是否应该放弃。

博士生们,你们必须要确定付出的代价是否值得,要记住:放弃并不一定意味着失败。

哲人

乡村歌手肯尼•罗杰斯(Kenny Rogers)和哲学家亚里士多德(Aristotle)似乎不可能相提并论,不过把这两个人放在一起,基本上就可以向你彻底阐明应该在什么时候放弃。

亚里士多德最经久不衰、也最有用的见解是:无论什么东西,过多或过少都不是好事。“决心”就是一个完美的例子。太少,就会优柔寡断;太多,则会不够灵活、目光狭窄或有些疯魔。就像肯尼•罗杰斯成名曲《赌徒》(The Gambler)中唱的那样,一个赌徒要能看清手上的牌,还要知道什么时候该继续叫牌,什么时候该弃牌认输。

赌徒要将自己手中的牌与他所猜想的别人手中的牌相比较,并对桌上的赌注做出权衡,因此才学到了这种智慧。但他们并非只是在第一次翻开牌时做出决定,以后不管发生什么都坚持到底。而是必须要随着显示出的新信息,随时了解局面的变化。如果赌注太高,或者对对手的牌了解得更清楚,本以为值得承担的风险,可能就会显得十分离谱。

在现实生活中,同样的基本原则也成立。当我们决定要实现某个目标,是因为我们认定(至少潜意识中认为)这个目标既值得追求、又能够达到。然而开始之后,现实往往会提醒我们,最初的盘算不再合理。而有些时候,只是我们自己的欲望发生了改变。

其他情况下,我们可能仍认为自己所追求目标的价值并没有改变,只是开始意识到,实现目标的代价已过于高昂。不要忘了,这种代价还包括因为决心坚持目标而未能做的其他事情的机会成本,想一想在工作间专心致志地用火柴搭成卡蒂萨克号(Cutty Sark)模型的那些周末,你本可以与家人一同扬帆旅行。

你可以将雅典的智慧和纳什维尔(Nashville)的智慧结合成一个简单的道理:如果现实情况发生了变化,或者我们对现实的认识发生了变化,却仍然坚定不移,那就是过于顽固了。

精神科医师与哲人共同生活在英格兰西南部

译者/王柯伦
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