Profile cover photo
Profile photo
矢竹正成
About
Posts

Post has attachment
タイはバンコクに出張に行ってきました。一年中暑いのでダイエットに良さそう・・・と思っていましたがつい食べ過ぎてしまいました・・・。
Photo

そういえば今年は一回も花火を見に行きませんでした。気がつけば11月という・・・。去年は隅田川の花火が大雨で途中中止になったりしましたよね。
その日に別の花火大会に行って、花火が上がっても一瞬で雨で消えるという珍しい光景も見ることが出来ました。
今年はどこにもいかなかったので、来年は必ず花火大会に行こうと思います。

6月末から続けている痩身ダイエットですが、運動も続けているのですが、炭水化物の摂取も控えるようにしています。
しかし、もちろん全ての炭水化物を制限するのは不可能ですので、朝食と夕食は炭水化物はほとんど摂っていません。
糖質は果物で摂るようにしています。
ここまで3ヶ月で約7kgの減量に成功しています。目標体重まであと2kg。これからも痩身ダイエットを頑張ります!

Post has attachment
京都は比叡山延暦寺に行ってきました。ケーブルカーとロープウェイを乗継ぎバスに揺られ徒歩、となかなかの長旅に。
たくさん階段を登り降りしたので良いダイエットになりました。
Photo

Post has attachment
矢竹自身はあまり美容に興味はないのですが、先日妻からシミ化粧品で良いの知らない?と聞かれたので調べてみることに。
どれもびっくりするくらい高いですね・・・。これを毎月買っていたらお金がいくらあっても足りません・・・。
妻はそれほど肌が強くないので、もし肌に合わなかったらということを考え、シミ化粧品のトライアル品というものを購入してみました。妻の肌に合うと良いのですが。
PhotoPhotoPhoto
2014-08-25
3 Photos - View album

Post has attachment
ニューヨークに出張に行ってきました。初のニューヨークでしたがほとんど観光などはできず。気温は20度前後で湿度は低いため過ごしやすい気候でした。
夏だからかお小水の香りがそこかしこに漂っていました。特に地下鉄。
次行く際は観光もしてみたいですね。
Photo

Post has attachment
最近ダイエットに勤しんでいる矢竹ですが、日曜日だけは好きなものを食べられる日に設定しています。
そこで、先週の日曜日にしゃぶしゃぶを食べに行ってきました!
次の体重を計ったら見事に●●kg増えていましたので、今週も運動を頑張りたいと思います!
Photo

Post has attachment
最近、以前よりも運動をしているおかげか、足のむくみが少なくなってきたように感じます。一般的に男性よりも女性の方が足がむくみやすいと言われますが、運動不足で血液がドロドロしていたせいかよく足がむくんでいました。
やはり運動は良いですね。
つい一週間ほど前にペダルエクササイザーというエアロバイクを購入してテレビを見ながらこいだり、読書をしながら一日30分くらいこいでいます。
4,400円なのであまり高性能ではありませんが、時間、kcal、ペダルの回転数などが計測できます。自転車型だと場所を取りますが、これくらいのサイズだったら場所もとらないし良いですね。
Photo

Post has attachment
健康診断に行ったらコレステロール値が高かったので有酸素運動を開始。
近くのスポーツセンターに行き、トレッドミルで30分間歩いたり走ったりしても消費カロリーは231.5kcalで肉まん一個分。定期的に続けていきます。
Photo

日本、W杯のグループリーグ敗退が決定してしまいましたね・・・。
早朝から応援するもむなしく・・・。
ただ今日の試合は三戦の中で一番良い試合だったのではないかと思います。
スコアを見ると惨敗ですが、グループリーグ突破のためには攻めるしかなかったのでカウンターからの失点はある程度覚悟の上だったのでしょうね。
結果は残念でしたが、また4年後に頑張って欲しいと思います!2020年には東京五輪もありますし、こういった試合を見て今の若い子供達が代表を目指して日本を盛り上げてくれればいいですね。
Wait while more posts are being loaded