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Lana Vedas
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Parece que no es nada del otro mundo, sentarse en el suelo, cruzar las piernas, enderezar la espalda y empezar a meditar o hacer ejercicios de respiración.

Pero, como siempre en el yoga las cosas no son tan simples como parecen.

Incluso si te sientas en una silla para practicar, es necesario controlar los principales detalles
http://www.cronobioyoga.com/como-ejecutar-la-postura-de-meditacion-correctamente/

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La respiración profunda. 3 etapas de aprendizaje.

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Bandhas“naturales” en los asanas. “Mini” Uddiyana Bandha. Cómo ejecutar algunos asanas para lograr el máximo efecto terapéutico.

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