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Cyrinne Ben Mamou
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Quatrième et dernière vidéo de la série "Comprendre le traumatisme"
Savoir reconnaître les pièges du traumatisme est nécessaire mais insuffisant !

La vraie guérison est le résultat d'habitudes nouvelles qui réactivent et maintiennent votre résilience.

Pour vous y aider, découvrez neuf pistes pour rejoindre votre voie de croissance individuelle.
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Vidéo 3 sur 4 de la série "Comprendre le traumatisme"
Prendre conscience que l'on souffre de traumatisme ne suffit pas pour guérir.

Pour faire face, nous adoptons souvent des habitudes qui renforcent le traumatisme à notre insu.

Dans cette vidéo, découvrez huit pièges du traumatisme : il vaut mieux les connaître pour mieux les éviter !
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Pour faire des choix éclairés sur votre chemin de vie, vous devez d'abord savoir où vous êtes. Si le traumatisme affecte votre vie, il est important que vous compreniez comment.

Dans cette vidéo, une description de 5 caractéristiques du traumatisme vous permettra de mieux vous situer.

C'est une première étape incontournable : savoir vous situer pour choisir votre voie !
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Selon Boris Cyrulnik, le célèbre psychiatre et psychanalyste spécialisé dans la thématique de la résilience, trois facteurs empêchent l’expression de la résilience et la guérison du traumatisme: (1) la honte, (2) le non-sens et (3) l’isolement.
Si la honte commence à s’atténuer dès lors que l’on ose s’ouvrir à l’écoute empathique des autres*, le non-sens est souvent plus difficile à surmonter.
Comment donner du sens aux drames, aux traumas ? Comment reprendre goût à la vie après l’horreur, l’inconcevable ou l’insupportable ?
Je vous propose ma perspective dans cette nouvelle vidéo.
Merci de me laisser un commentaire sous la vidéo pour que je connaisse vos propres découvertes de sens à travers votre chemin de résilience. 
Cyrinne
—————————————
* Voir la vidéo du 1er juillet 2017 Activer la résilience : 1. Quitter la honte https://www.youtube.com/watch?v=QdSAaumWUV0
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Aujourd’hui, grâce aux neurosciences et à l’imagerie cérébrale, nous sommes en mesure de voir dans le cerveau des adultes, l’impact de certaines blessures d’enfance. Ces traces sont des modifications de structure et de fonctions des aires cérébrales impliquées dans la perception, les émotions, la prise de décision, la mémoire, etc.
C’est ainsi que nos expériences traumatiques de l’enfance façonnent un système nerveux qui continue parfois de fonctionner en « mode traumatique » à l’âge adulte.
Pour vivre pleinement votre vie, vous pouvez soigner ces blessures « neurologiques » qui affectent peut-être votre accomplissement ou votre qualité de vie. Pour vous aider, j’ai préparé pour vous une nouvelle vidéo.
Merci de me laisser un commentaire sous la vidéo pour que je connaisse vos impressions et réactions :-)
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Le stress post-traumatique est très lourd à vivre. Ceux qui en souffrent croient souvent que des démarches compliquées et pénibles sont nécessaires pour en sortir.

Pourtant, les recherches les plus avancées en psychiatrie, en traumatologie et en neurosciences démontrent que la pratique régulière du yoga aide à se guérir.

Le yoga est même plus efficace que les psychothérapies classiques et les traitements pharmacologiques.

Plus précisément, une manière particulière de pratiquer le yoga permet de guérir du traumatisme en profondeur, dans le corps, dans les racines de l’inconscient.

Se débarrasser de l’anxiété, des ruminations, de l’hypervigilance, des humeurs dépressives, des habitudes toxiques, des douleurs chroniques, de l’immobilisme et autres symptômes du stress post-traumatique est avant tout une question de persévérance à rétablir la connexion avec son corps.

Visionnez cette nouvelle vidéo pour découvrir comment se guérir du stress et du traumatisme par une certaine pratique de yoga.

Merci de me laisser un commentaire sous la vidéo pour que je connaisse vos impressions et réactions :-)
Cyrinne
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Vous est-il jamais arrivé de retomber dans certaines habitudes que vous souhaitiez abandonner, et de vous en vouloir par la suite ?
Cessez de vous blâmer pour un manque de volonté ou de discipline.
Il est possible que vous soyez simplement « victime » de ce processus neurobiologique : sous l’emprise du stress, le cerveau passe en mode automatique. Autrement dit, il prend les décisions à votre place et vous prive de votre libre arbitre.
Cliquez sur la vidéo pour comprendre ce mécanisme et l’utiliser à votre avantage.
J’attends impatiemment vos commentaires sous la vidéo.
Au plaisir de vous lire !
Cyrinne
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