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Ordnung mit System
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Ordnung ist das halbe Leben - A-P-DOK (R) macht es leichter.
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Spannendes Buch zu Ordnung und Musik
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Wer wirksame Ordnung in sein Büro bringen will, kann die Methode kostengünstig lernen.
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Besser als jede Schlaftablette - Aufräumen!

Es gibt Informationen, die ihre Aktualität behalten. Dazu gehört die wissenschaftlich manifestierte These „Aufräumen fördert gesunden Schlaf“. Zu diesem Ergebnis kam schon vor vier Jahren das Männermagazin Men´s Health. Die Zeit bis zum Tiefschlaf lässt sich demnach „um bis zu 60 Prozent verkürzen“, wenn man vorher noch ein wenig Ordnung schafft. Die Londoner Schlafmedizinerin Dr. Beata O´Donoghue weiß: „Ist es unaufgeräumt, erhöh...t sich der Level des Stresshormons Cortisol“. Folglich sorgt eine erkennbare Ordnung mit Methode im wörtlichen Sinne Tag und Nacht für´s eigene Wohl. Das ist doch ein echter Grund, hin und wieder die heiße Dusche, das warme Glas Milch oder den kühlen Weißwein vor dem Zu-Bett-Gehen gegen „ein bisschen Aufräumen“ einzutauschen.

Und damit Sie dann so richtig entspannt einschlafen können, gibt´s noch einen Link zum „Aufräumen im Kopf – im Tiefschlaf“. Na, wenn das nicht beruhigend ist - nun wissen wir es - wissenschaftlich untermauert: Das „große Aufräumen“ umgibt uns 24 Stunden. Wenn Sie, liebe Leser, also mitten beim Aufräumen einfach mal wegschlafen: „Nicht schlimm, es geht ja immer weiter …“
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