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Yoga em Casa
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Conheça e pratique onde estiver.
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O poder desperta tanto interesse como aversão no coração das pessoas, enquanto algumas são sedentas por ele, outras preferem se esquivar desse assunto.

No caso da força interior, se trata de um poder muito bem vindo, pois é através dele que somos capazes de assumir responsabilidades, de encarar as dificuldades e os desafios da vida e também de colocarmos limites em certas relações.

Veja como resgatar sua força através de uma sequência simples.
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O essencial é invisível aos olhos. Na prática de yoga não é diferente e numa época onde o apelo visual impera, não é fácil transmitir aquilo que está por de trás das formas. Nesse vídeo o professor Gilberto mostra de forma interessante como chegar no coração da prática para estabelecer seu pilar fundamental.
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Outro aspecto pouco conhecido do yoga são os estímulos para os olhos e para a concentração chamados de trataka.
Aprenda a fazer uma sequência completa com o professor Gilberto Schulz e tire seus olhos da inércia de forma adequada!
Namaste!
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Com a popularização da meditação alguns conceitos básicos proveniente de suas raízes acabam se diluindo gerando certa confusão e dificuldades.

Se você acha meditar uma espécie de sacrifício em prol dos resultados benéficos que essa atividade oferece, esse vídeo foi feito especialmente para você.

Confira e descubra um novo olhar sobre Mindfulness, a meditação de atenção plena.

Harih Om
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Sequência de prática apresentada e elaborada pelo professor Gilberto Schulz inspirada na tradicional sequência de purificação orgânica Shanka Prakshalana.
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Fala pessoal, confira essa reflexão que abre um debate importante no sentido de esclarecer como a prática de yoga pode ser de fato para todos.

Reflita e se achar pertinente, compartilhe com quem possa se beneficiar!

Namaste
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Por vezes, mais que querer saber os efeitos de uma técnica do yoga, vem à mente "por que fazer isso?". Inauguramos essa seção falando sobre a postura do gato. E você, em algum momento da prática já teve esse questionamento? Diz pra gente em qual!
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A recomendação de praticar após o banho ajuda a manter o tapetinho aparentemente limpo, mas ainda assim é necessário observar alguns cuidados, confira nossas sugestões.
Namaste
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Veja como não cometer um erro muito frequente e simples de ser evitado e conheça uma variação inicial da excelente postura da árvore.
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Muitas pessoas encontram dificuldade em começar a praticar yoga em casa, inclusive quem já tem experiência participando de aulas presenciais por vezes tem essa vontade mas fica sem saber o que fazer. Se é o seu caso, confira nosso novo artigo.
Namaste!
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