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Ana Aurora Carrasco García
CONECTA CON LO MEJOR DE TI."Sólo tan lejos como busque puedo ir, tan profundo como mire ver, sólo tanto como pueda soñar puedo ser"KarenRavn
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Bonita conexión contigo y con otras personas.
Coordenadas: calma, escucha desde la curiosidad, autenticidad.

«Creo que el mejor regalo
que puedo recibir de alguien es,
que me vea,
que me escuche,
que me entienda,
y que me toque.

El mejor regalo que puedo dar
es ver, escuchar, entender
y tocar a la otra persona.

Cuando se ha hecho esto,
siento que se ha hecho contacto.»

Virginia Satir
*
Nice connection with you and other people.
Coordinates: calm, listen from curiosity, authenticity.

"I believe the greatest gift
I can conceive of having from anyone
is to be seen by them,
heard by them,
to be understood a
nd touched by them.

The greatest gift I can give
is to see, hear, understand
and to touch another person.

When this is done I feel contact has been made. "

Virginia Satir

Imagen Nádia Maria https://www.instagram.com/nadiamariaphoto/

#InteligenciaEmocional #Comunicación #Bienestar #EmotionalIntelligence #Communication #Wellbeing
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"Con la consciencia, viene el dejar de identificarse con los pensamientos, emociones y reacciones. Esto no se debe confundir con la negación.

Se toma consciencia de los pensamientos, emociones y reacciones, y en el momento en que se toma consciencia desaparece automáticamente la identificación.

Entonces tu sentido del yo, de quién eres, experimenta un cambio, Antes, tú eras los pensamientos, emociones, y reacciones; ahora, eres la consciencia, la Presencia consciente que contempla esos estados."

Eckhart Tolle, Un mundo nuevo ahora

*
"With consciousness, it comes to stop identifying with thoughts, emotions and reactions. This is not to be confused with denial.

Awareness of thoughts, emotions and reactions is taken, and when consciousness is taken, the Identification automatically disappears.

Then your sense of self, of who you are, experiences a change, Before, you were the thoughts, emotions, and reactions, now, you are the consciousness, the conscious Presence that contemplates those states. " Eckhart Tolle

#InteligenciaEmocional #Conciencia #Ahora #EmotionalIntelligence #Awareness
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Deja de señalar fuera y ocúpate de ti.
Como persona adulta eres responsable de sanar tus heridas.

Y en la comunicación con el otro, antes de hablar aclara para ti:
¿para qué lo vas a hacer?
y también es importante cómo lo harás y cuándo.

"A menudo la persona lastimada expresa su dolor en forma de reproche.
Pero en ese caso eso no es dolor verdadero. El gran dolor es sin reproche. Ese dolor sana. El otro es utilizado como arma y significa, solamente, heridas para todos." Bert Helinger Bert Hellinger en español​

*
Stop pointing outside and take care of yourself.
As an adult you are responsible for healing your wounds.

And in communication with the other, before speaking, clarify for you first:
What for are you going to do it?
and it is also important how you will do it and when.

"Often the injured persons expresses their pain in the form of reproach.
But in that case that is not real pain.The great pain is without reproach. That pain heals. The other is the use as a weapon and means, only, wounds to all."
Bert Hellinger​

Image "Ayer era listo, así que quería cambiar el mundo. Hoy en día soy sabio, así que estoy cambiándome a mi mismo” - Rumi

#InteligenciaEmocional #Comunicación #EmotionalIntelligence #Communication #Healing #Sanar
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Hay un cambio sutil y transformador, mirar, hablar, actuar desde el corazón.

¿Construir o destruir?

Cuidar y mimar las palabras, sobre todo si son dirigidas a personas en la infancia y la adolescencia. Son semillas que pueden crecer cuando las condiciones ambientales sean favorables.


"Y todo el tiempo que no se percibe con el corazón está tan perdido como los colores del arco iris para un ciego o el canto de un pájaro para un sordo. " Momo, Michael Ende


*

There is a subtle and transforming change, look, speak, act from the heart.

Build or destroy?

Take care and pamper the words, especially if they are addressed to people in childhood and adolescence. They are seeds that can grow when the environmental conditions are favorable.


"And all time not perceived with the heart is as lost as the colors of the rainbow to a blind man or the song of a bird for a deaf man." Momo, Michael Ende


#InteligenciaEmocional #Educación #Familia #EmotionalIntelligence #Education #Family
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Centrarte en la belleza, en la tuya, en la de otras personas, en tu entorno, en tus relaciones.
¿Cuándo vibras más? ¿Cuándo brilláis? ¿Cuándo sientes la conexión, el fluir y la ligereza?

Esa es la invitación para el fin de semana, y al hacerlo, esa belleza inundará todo, cambios en lo sutil para transformar la realidad, tu vida.
*
Focus on beauty, yours, other people's, your environment, your relationships .
When do you vibrate the most? When do you shine? When do you feel the connection, the flow and the lightness?

That is the invitation for the weekend, and in doing so, that beauty will flood everything, changes in the subtle to transform reality, your life.

https://www.instagram.com/p/Bp6QLNsBSs9/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

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"No, no tiene que encajar, tiene que florecer"
"No, this does not have to fit, it has to flourish"

#InteligenciaEmocional #Bienestar #Amor #Educación #Familia #EmotionalIntelligence #Wellbeing #Love #Education #Family
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8 de noviembre, día de la espontaneidad...O cualquier otro día que elijas, o todos...Jugar a ver los regalos que te trae elegir las coordenadas en las que piensas, actúas y te relacionas hoy.

"Cuando la persona se encuentra en un estado de espontaneidad, se siente vitalizada y llena de energía; una energía que para que sea integradora, debe ser dirigida hacia la creatividad, la transformación de la realidad personal y social, rompiendo esquemas cristalizados y limitantes. Cuando en determinada situación la persona no responde en un estado de espontaneidad, el acto es mecánico, reflejo y estereotipado. Los actos espontáneos en oposición a los estereotipados, son los que permiten la evolución y crecimiento del ser humano." La teoría de la espontaneidad de JL.Moreno

Revista de Psicologia GPU. El pensamiento de Jacob Levy Moreno, José Manuel Bezanilla & Ma. Amparo Miranda
(del muro de TransCrea Teatro )

*
November 8th, day of spontaneity ... Or any other day you choose, or all ... Play to see the gifts that brings you choose the coordinates in which you think, act and relate today.

"When the person is in a state of spontaneity, feels vitalized and full of energy, an energy that to be inclusive, must be directed towards creativity, the transformation of personal and social reality, breaking crystallized and limiting patterns. When in a certain situation the person does not respond in a state of spontaneity, the act is mechanical, reflex and stereotyped, spontaneous acts in opposition to stereotyped ones, are those that allow the evolution and growth of the human being. " The theory of the spontaneity of JL.Moreno

Image Alexander Calder
#InteligenciaEmocional #Creatividad #Espontaneidad #Libertad #EmotionalIntelligence #Creativity #Freedom #Flow
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"Un gran poder, una gran responsabilidad" Cuidarme para cuidar y elegir hacer el bien, sumar y multiplicar con mi mirada, mis palabras, mi actitud, expectativas y comportamiento.

"Si un profesor en un momento crítico de nuestra educación, o una persona amada en un momento decisivo de nuestro desarrollo emocional, nos somete con frecuencia a los agentes estresantes incontrolables que le son propios, es probable que crezcamos con la distorsionada creencia de que somos incapaces de aprender o de que no tenemos posibilidades de ser amados." Robert Sapolsky

Recomendación: Escuela con Cerebro
Blog https://escuelaconcerebro.wordpress.com/indice/
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"A great power, a great responsibility" Take care to care and choose to do good, add and multiply with my look, my words, my attitude, expectations and behaviour.

"If a teacher at a critical moment in our education, or a loved one at a decisive moment in our emotional development, frequently subjects us to their own uncontrollable stressors, we are likely to grow up with the distorted belief that we are unable to learn or that we have no chance of being loved. "Robert Sapolsky
#InteligenciaEmocional #Neuroeducación #Relax #Educación #EmotionalIntelligence #NeuroEducation #Wellbeing #Education
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“La indiferencia es una forma de pereza, y la pereza es uno de los síntomas del desamor. Nadie es haragán con lo que ama ” Aldous Huxley

En conexión con el amor todo se vuelve más fácil y adquiere sentido.
Cuidar de las condiciones para que esta conexión sea posible es tu responsabilidad: tu calma, bienestar y equilibrio. Gestión del tiempo, elegir coordenadas de viaje, enfoque y priorizar lo que es un sí ahora en mi vida, claridad en lo que se vuelve más relevante en este momento y según mis circunstancias.

(Desde lo que es, lo que funciona y lo que tengo, evitando así que la atención y el pensamiento caigan en lo que no es, lo que no funciona y lo que carezco)
*

"Indifference is a form of laziness, and laziness is one of the symptoms of heartbreak. No one is lazy with what he loves" Aldous Huxley

In connection with love everything becomes easier and acquires meaning.
Taking care of the conditions for this connection be possible is your responsibility: your calm, well-being and balance. Time management, choose travel coordinates, focus and prioritize what is a yes now in my life, clarity in what becomes more relevant at this time and according to my circumstances.

(From what is, what works and what I have, thus preventing attention and thought from falling into what is not, what does not work and what I lack)

#InteligenciaEmocional #Motivación #Amor #EmotionalIntelligence #Motivation #Love
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Invitación a soñar, la vida se inventa, a todas las edades.

“Los sueños y las ensoñaciones se vuelven un estadio interno para la integración de eventos pasados con experiencias novedosas actuales, para simular y repetir creativamente el presente, como un ensayo para un comportamiento adaptativo futuro” Ernest L. Rossi http://www.hipnologica.org/index.php/articulos-1/sueno/56-el-sueno-y-el-proceso-creativo
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Invitation to dream, life is invented, to all ages.

"Dreams and daydreams become an internal stage for the integration of past events with current novel experiences, to simulate and creatively repeat the present, as an essay for future adaptive behavior" Ernest L. Rossi


Image Georgia O'Keefee

#InteligenciaEmocional #Creatividad #Soñar #Neurociencia #EmotionalIntelligence #Creativity #Dream #Neuroscience
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¿ A quién y a qué decides darle espacio y tiempo?

"El infierno de los vivos no es algo que será: existe ya aquí y es el que habitamos todos los días, el que formamos estando juntos. Dos formas hay de no sufrirlo.

La primera es fácil para muchos: aceptar el infierno y convertirse en parte de él hasta el punto de dejar de verlo ya.

La segunda es arriesgada y exige atención y aprendizaje continuos: buscar y saber quién y qué, en medio del infierno, no es infierno, y hacerlo durar y darle espacio." Italo Calvino

*

Who and what do you decide to give space and time?

"The hell of the living is not something that will be: it already exists here and it is the one we inhabit every day, the one that we form when we are together. Two ways are not to suffer it.

The first is easy for many: accept hell and become part of it to the point of not seeing it anymore.

The second is risky and demands continuous attention and learning: searching and knowing who and what, in the middle of hell, is not hell, and making it last and giving it space. "Italo Calvino

Image Yoko Ono "A hole to see the sky through" /Un agujero para ver el cielo

#InteligenciaEmocional #GestióndelTiempo #Bienestar #EmotionalIntelligence #TimeManagement #Wellbeing
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