Profile cover photo
Profile photo
Daniel Karlsson
5,096 followers -
Mitt valspråk: nu!
Mitt valspråk: nu!

5,096 followers
About
Daniel's posts

Post has attachment
Oh, så klokt. Ett citat från Sting plockat ur dagens GP:
"Vi alla begår misstag. Men det är hur vi reagerar på dessa synbarliga misstag, det som följer, som definierar vår mänsklighet, vår förmåga att anpassa oss, improvisera och utvecklas."
Photo

Post has attachment
"En icke-dömande medvetenhet kring tankar och känslor"

När jag började min må bra-resa för cirka tjugo år sedan använde jag metoden "inre fokusering" en period. Det fungerade och jag lärde mig viktiga saker om mig själv. Sedan rann det ut i sanden och jag har försökt börja igen vid några tillfällen, men aldrig hittat tillbaka.

Nu ska jag göra ett riktigt seriöst försök igen. Jag har precis anmält mig och betalt för en sexveckors online-kurs.

Den som känner mig vet hur förtjust jag är i sådant som är vetenskapligt grundat och hur skeptisk jag är mot alternativmedicin, kristallterapi och "hokus pokus". Jag inser att inre fokusering vid en första anblick kan se flummigt ut.

Jag funderar på att dela med mig lite av processen här. Blir du nyfiken finns mer information på https://focusingresources.com Det är där jag hittade kursen "Shift" som jag nu deltar i sedan några dagar. Där finns även en hel del gratisinformation tillgängligt.

Så här beskriver fokuseringsläraren Ann Weiser Cornell "Focusing" (som jag översätter till "inre fokusering").

Inre Fokusering är ett annorlunda sätt att uppmärksamma känslor, tankar och reaktioner som uppkommer när du lever ditt liv.

Med inre fokusering tar du en paus och vänder dig mot någonting i dig själv med medkännande nyfikenhet.

Med hjälp av en icke-dömande medvetenhet får du tillgång till en lugn inre intelligens. Du kan frigöra emotionella reaktioner, du kan få hjälp med beslutsfattande, ändra förhållningssätt till din inre kritiker, få en bättre relation till dina känslor, komma över uppskjutande och blockeringar av olika slag, till exempel i kreativa processer.

Inre fokusering är en process där du i nuet skapar en icke-dömande medvetenhet kring tankar och känslor och hur allt det påverkar din kropp.

Visst verkar det intressant?

#focusing #inrefokusering #annweisercornell

Post has attachment
Då har jag testat en Absint-cocktail på #BrasserieAbsint i Gävle. Det behöver jag inte göra om. 
Photo

Att vara naken på kontoret en fredagseftermiddag och inte veta vad man ska göra. Det vore besvärligt. Om jag får gissa tror jag det skulle kännas knepigt. Kanske alltså, om jag får fabulera. Om man cyklat och tagit den extra långa vägen till exempel. Blivit vrålsvettig. Kommer till kontoret och tar med sig väskan in på dass för att byta om. Klär av sig sina genomblöta kläder. Upptäcker att ombytet ligger kvar hemma.

Det läget. Det vore jobbigt.

Om det skulle hända någon gång alltså. 

Post has attachment
Det här kan vara det verket jag gillar bäst hittills. 
Photo

Post has attachment
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
2017-03-02
9 Photos - View album

Post has attachment
Is it #caturday soon plz? 
Photo

Post has attachment
Övning 36 och 37 är huvuden fritt från fantasin. Alltså utan förlaga. Mycket svårare än att rita av något.

#antiperfektionismprojekt #dailydrawing 
Photo
Photo
2017-02-06
2 Photos - View album

Post has attachment
Trevligt! På semikolonets dag har jag fått lära mig ett nytt sätt att använda detta skiljetecken. Ok, inte helt nytt kanske men jag har aldrig sett det användas så här.

Exempel: "Ryggsäcken stod där packad med det nödvändigaste: ombyteskläder, varm mössa; smörgåsar, frukt och varm dryck; kniv, karta och kompass."

#semikolon #språket 

Post has attachment
Dag 27 i #antiperfektionismprojekt2017

Detta föreställer en krokodil. 
Photo
Wait while more posts are being loaded