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Un ataque de ansiedad aparece de repente, sin avisar. Podemos encontrarnos en compañía o en soledad. Entre los síntomas que podemos encontrar en un ataque de ansiedad son: palpitaciones, sudoración, temblores, sensaciones de falta de aire, mareos y sensación de irrealidad. En un ataque de este tipo puede darse uno o varios de los síntomas
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Todo por la patria
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Por desgracia, los trastornos del sueño están a la orden del día. Y no es para menos, vivimos en un mundo muy diferente al de hace unas décadas, todo va muy más rápido, y la tecnología invade casi cada rincón de nuestro hogar (un aliciente más que aumenta estos trastornos del sueño).
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Seguro que a muchos de nosotros nos ha pasado que nos hemos quedado en blanco, sin saber qué decir, y con la mente bloqueada, en algún examen o alguna presentación en público. ¿A qué se debe esto? Tranquilo, todo tiene una explicación y esto no iba a ser una excepción.
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Además de pasar siete horas en la escuela, esperamos que nuestros niños cumplan con horas de tareas, prácticas deportivas y actividades creativas.
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Levantarse temprano tiene muchas ventajas: no sólo tienes más tiempo para las actividades productivas y ociosas; además nuestros días se hacen menos estresantes. Puede ser tu momento de soledad, en el que ser capaz de rela...
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