Profile cover photo
Profile photo
Антон Анискович
About
Posts

Post has attachment
Хочешь большие бицепсы? 💪 Делай подтягивания обратным хватом! А технику и секреты выполнения читай в моей статье: https://fitness-world24.ru/podtyagivaniya-obratnym-hvatom/
Add a comment...

Post has attachment
Вот и пролетела еще одна неделя беговых тренировок. 🏃 Лови отчет!
https://fitness-world24.ru/otchet-begovyh-trenirovok-trenirovki-16-18/
Add a comment...

Post has attachment
Вступайте в мою группу в ВКонтакте: https://vk.com/fitnessworld24
Photo
Add a comment...

Post has attachment
БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА №17 🏃

Сегодня я пробежал 28 минут.⏰ А это значит все идет по плану. 📈

Тренировка прошла не совсем гладко, пробежал я минут 8 и думал, что ВСЁ, осилю минут 15 и сдохну. 💀 Не знаю с чем это было связанно, наверное выбрал не подходящий темп или еще многие факторы на этом могли сказаться. Но я терпел и не заметил как в наушниках прозвучало, что я бегу уже 20 минут. 😃 Вот так помечтал о чем-то.😇 Ну и последние 8 минут пробежал уже стиснув зубы, но я это сделал💪

Посмотрев результаты, я удивился. Темп возрос, хотя я думал, что бегу ну очень медленно.🐢

#бег #беговая_тренировка #спорт
Photo
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА №16 🏃

Отлично пробежать с утра перед работай 5 км. 😨 Незабываемое ощущение.
На самом деле пробежка далась не легко. 26 минут я осилил с трудом, наверное сказалась погода и что я обычно бегаю вечером, а тут побежал сразу после пробуждения.
Теперь, из-за работы приходиться бегать в разное время суток, чтобы строго идти по плану.📈

#бег #беговая_тренировка #спорт
Photo
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
А ты знаешь как проработать каждую мышцу руки? 💪 Нет, тогда тебе срочно нужно изучить этот материал: https://fitness-world24.ru/anatomiya-myshts-ruk/
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА №14 

Пробежал 22 минуты как положено по программе, но это далось не просто.  Последние минуты дались сложно, не знаю с чем это связанно. Но думаю хороший отпечаток наложила погода. Было очень душно!

Вообщем иду по программе. Но дальше будет еще сложнее, так как увеличится шаг с которым возрастает время пробежки. Теперь это будет 2 минуты. То есть, следующая пробежка продлиться 24 минуты.

Но я доведу начатое до конца.

#бег #беговая_тренировка #спорт #подготовка_к_марафону
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded