Profile cover photo
Profile photo
Sara Hamidi
4 followers
4 followers
About
Posts

اینکه بدونیم چه جوری فکر کنیم مهارت خیلی مهمیه که نیاز به آموزش داره.
چند وقت پیش وارد یکی از کتابفروشی های خیابان انقلاب شدم و از فروشنده پرسیدم که آیا کتاب "آنجا که عقل حاکم است" را دارد و یا نه؟
فروشنده گفت عقل رو بی خیال که هر چی میکشیم از دست عقله😑😑😑

پیش خودم فکر کردم که احتمالا این فرد اینقدر فکر و نگرانی داره که از کلمه عقل فراریه!
به نظر من اینکه یاد بگیریم چطور از فکر مون در جهت زندگی بهتر استفاده کنیم یک هنر هست
هنر زندگی و تفکر😍😍😍😍
#تفکر

Post has shared content
How Mindfulness Changes the Brain in Depressed Patients

In 2015, 16.1 million Americans reported experiencing major depression during the previous year, often struggling to function while grappling with crippling darkness and despair. There’s an arsenal of treatments at hand, including talk therapy and antidepressant medications, but what’s depressing in itself is that they don’t work for every patient."

"In recent decades, public interest in mindfulness meditation has soared. Paralleling, and perhaps feeding, the growing popular acceptance has been rising scientific attention. The number of randomized controlled trials — the gold standard for clinical study — involving mindfulness has jumped from one in the period from 1995‒1997 to 11 from 2004‒2006, to a whopping 216 from 2013‒2015, according to a recent article summarizing scientific findings on the subject."

#meditation #mindfulness #depression #psychology
Add a comment...

Post has attachment
استراحت کردن به معنای واقعی کلمه واژه‌ای است بسیار مهم که خود من بسیاری اوقات آن را فراموش می‌کنم.

اکثر ما فکر می‌کنیم که استراحت می‌کنیم و یا شاید بیش‌ازحد استراحت می‌کنیم ولی آیا به‌راستی می‌دانید استراحت حقیقی چیست؟

آیا میدانید چگونه باید استراحت کنید تا بتوانید انرژی ذهنی خود را تقویت کنید، ذهن خود را شاداب بسازید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید؟

همه ما انسان‌ها خیلی زیاد از ذهن خود کار می‌کشیم.

ذهن ما آن‌قدر تحت‌فشار برای ما کار می‌کند که گاهی یادمان می‌رود این ذهن و این مغز هم نیاز به مراقبت دارد.
Add a comment...

Post has attachment
باشگاه کتابخوانی آنلاین
اگر مدت هاست که دوست دارید کتابی را بخوانید
اگر مدت هاست که به دلیل عدم تمرکز حواس نمی توانید به خوبی مطالعه کنید
اگر دوست دارید که ذهن بهتری داشته باشد
اگر می خواهید تا پایان سال کتاب های زیادی بخوانید
اگر دوست دارید تمرکز خود را تقویت کنید
در جلسات نیمه خصوصی باشگاه کتابخوانی در کنار هم روزانه تمرکز خود را تقویت می کنیم و کتاب های بیشتری می خوانیم.
Add a comment...

Post has attachment
آیا شما کارهایتان را به تعویق می اندازید؟ آیا شما در انجام کارها اهمال کاری می کنید؟
Add a comment...

Post has attachment
در مقاله زیر در تمرین هایی ارائه داده ام که با کمک آن می توانید #تمرکز خودتون را فوق العاده تقویت کنید
Add a comment...

Post has attachment
یادگیری روش های تفکر درست و اصولی یکی از اساسی ترین مهارت های دنیای امروز است.
Add a comment...

Post has attachment
#تندخوانی مهارتی است که به افراد کمک می‌کند تا در زمان کمتر، بازدهی و #مطالعه بیشتری داشته باشند.
Add a comment...

Post has attachment
آیا می خواهید #مغز خود را توانمند سازید و از ظرفیت های بیشتر مغز خود استفاده کنید. با من همراه باشید...
Add a comment...

Post has attachment
آیا می دانید که با کمک #مدیریت_عوامل_مزاحم در کار می توانید تا حد بسیار زیادی در زمان خود صرفه جویی کنید و کارها را با #تمرکز و #توجه بیشتری انجام دهید. برای خواندن این مقاله بر لینک زیر کلیک کنید.
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded