Profile cover photo
Profile photo
Aleksandra Bohojło
76 followers -
Blog o wyciąganiu z życia tego, co najlepsze – esencji. Piszę o zdrowym i aktywnym stylu życia, zmianach, które warto wprowadzić i nawykach, nad którymi warto pracować, żeby mieć jeszcze większą satysfakcję i radość z życia. Jestem fanką koncepcji slow life, którą wcieliłam w swoje życie kilka lat temu zupełnie nieświadomie, a którą dzisiaj bardzo cenię.
Blog o wyciąganiu z życia tego, co najlepsze – esencji. Piszę o zdrowym i aktywnym stylu życia, zmianach, które warto wprowadzić i nawykach, nad którymi warto pracować, żeby mieć jeszcze większą satysfakcję i radość z życia. Jestem fanką koncepcji slow life, którą wcieliłam w swoje życie kilka lat temu zupełnie nieświadomie, a którą dzisiaj bardzo cenię.

76 followers
About
Posts

Post has attachment
Ten wpis powstał we współpracy z moim mózgiem i wizualizacją przyszłości, którą przerabiałam w niedzielne popołudnie.
Zdradzam w nim swoje małe marzenie.
#slow #slowliving #slowlife #uważność #mindfulness
Add a comment...

Post has attachment
Trudno mi było utrzymać przez kilka miesięcy w tajemnicy to co ma szansę stać się wielkim hitem w naszym kraju, ale wreszcie mogę to z siebie wyrzucić :-)

Jestem dumna, że wraz z Ambasadorami marki CoolPack Polska, jako jedna z pierwszych mogę podzielić się z Wami szczegółami dotyczącymi nowych produktów - jedynych w Polsce i Europie plecaków z funkcją świecenia multicolor LED, które znacząco wpływają na poprawę bezpieczeństwa dziecka na drodze.

W artykule znajdziecie opis plecaków, ale też instruktażowe filmiki, a ich sprzedaż rusza DZIŚ O GODZINIE 12:00!

Czytajcie, udostępniajcie, podzielcie się swoimi pierwszymi wrażeniami tu i na blogu. Każda Wasza aktywność zwiększy zasięg tego wpisu, a co najważniejsze informacji o tym jak sprawić, żeby nasze dzieci były bardziej bezpieczne i widoczne na drogach.

Z góry Wam dziękuję.

Dobrego dnia!
#coolpackpolska #ledpackbycoolpack #bezpiecznedzieckonadrodze #zyciepozamiastem
Add a comment...

Post has attachment
Dzień dobry,

Z racji wolnych dni, mamy trochę więcej czasu m.in. na testowanie nowych, fantastycznych przepisów. Ten Was nie zawiedzie.

Jeśli lubicie risotto z grzybami, to ja lepszego nie jadłam.
Proste, ale wymaga włożenia odrobiny serca, co zrozumiałam podczas kolejnych kreatywnych warsztatów kulinarnych Allaboutlife dzięki Ani z Czosnek w Pomidorach.

Spróbujcie i dajcie znać jak Wam wyszło. Lubicie risotto?
Z Allaboutlife, Czosnek w Pomidorach, Anna Kosterna-Kaczmarek, Runoland
Add a comment...

Post has attachment
Moja listopadowa Bucket List.

Proszę nie traktujcie jej jako moich osobistych zwierzeń, lecz jako inspirację do zaplanowania swoich działań i motywację do uporządkowania w głowie tego co w niej siedzi. Ewentualnie w kalendarzu.

Jak Wasze plany na najbliższy miesiąc?
Robicie sobie takie listy rzeczy do zrobienia?
Pomagają Wam czy raczej stresują, jeśli nie zostaną zrealizowane w 100%?
#bucketlist
Add a comment...

Post has attachment
Jak tam, odpoczęliście w długi weekend? Ja bardzo pomimo, że było trochę jeżdżenia. Potrzebowałam tego czasu zadumy i wyciszenia z rodziną, bo listopad rysuje się bardzo intensywnie.

Jakiś czas temu wzięłam udział w pewnym wyzwaniu, ale nie dlatego, że potrzebowałam jakiejś motywacji czy sprawdzenia siebie, tylko dlatego, że byłam ciekawa jak podejdą do tematu inne kobiety.
Wszystkie aktywne, zapracowane, żyjące w ciągłym biegu, będące niekiedy w ciągłej podróży z racji wykonywanego zawodu i gotowości do zajmowania się całym światem tylko nie sobą. Przeczytajcie jakie wnioski płyną z wyzwania, którego się podjęły i czy przypadkiem nie dotyczą one również Was ;-)

Co do mnie, cóż, jak wspomniałam listopad będzie dla mnie dużym wyzwaniem, największym chyba z całego roku, ale mimo to będę starała się wygospodarować trochę czasu dla siebie i wiem, że mi się to uda, bo jest to już mój nawyk. Bądźcie ze mną na Insta Stories,a zobaczycie jak to robię i przekonacie się, że jest to możliwe pomimo licznych obowiązków.
#joychallenge #wyzwanie
Add a comment...

Post has attachment
Dziś Halloween. Niespecjalnie przepadam za tym świętem, ale dzieci wraz z sąsiadami zawsze wrobią mnie w zabawę, chodzenie po domach i pieczenie ciasteczek. W sumie gdyby nie oprawa, to byłby całkiem spoko dzień, bo pomimo, że w środku tygodnia i przed smutnym świętem, to jednak spotykamy się i spędzamy wspólnie czas, a to przecież najważniejsze.

Ze względu na zbliżający się długi weekend, pozwólcie, że zniknę na trochę by pobyć z rodziną, ale też popracować w wolnej chwili nad czymś dla mnie ważnym.

Wam życzę spokoju, refleksji i czasu dla bliskich.

A w załączeniu listopadowe tapety.
Ściskam mocno. Świętujcie dobrze :-)
#tapety
Add a comment...

Post has attachment
Czy burgery mogą być zdrowe?
O ho ho, i to jeszcze jak!

Na Waszą prośbę, dziś pyszne burgery domowej roboty. Jeszcze cieplutkie.

Spójrzcie na przepisy i dajcie znać, który to Wasz faworyt:
1. burger gryczany (👌)
2. burger z ciecierzycy i batata (❤️)
3. burger po męsku i z mięskiem (👍)
#burgery #diy #burgerydomowejroboty
https://esencjablog.pl/2018/10/28/zdrowe-burgery-domowej-roboty/
Add a comment...

Post has attachment
Niepokój, ból brzucha, bół głowy, zniecierpliwienie, zniechęcenie, irytacja, brak motywacji, strach, smutek, przygnębienie, a nawet nadmierna senność.

Jeśli którykolwiek z powyższych objawów towarzyszy Wam przy spotkaniu z inną osobą, to może oznaczać, że macie do czynienia z wampirem energetycznym.

Jak go rozpoznać i jak się przed nim bronić? O tym przeczytacie w najnowszym wpisie na blogu, ale uwaga, wampirami energetycznymi mogą być nie tylko ludzie ;-)
Add a comment...

Post has attachment
Poczucie własnej wartości to taki domek z kart, który przy lekkim podmuchu niekiedy składa się do fundamentów.

Wielu z nas stwarza pozory, że wszystko jest w jak najlepszym porządku, tymczasem w czterech ścianach domu dokonuje się brutalne porównywanie swojego życia do innych.

A gdyby tak skupić się na sobie i zacząć żyć własnym życiem? Zainwestować w swój rozwój osobisty, znaleźć czas na pasje, wykorzystać swoje mocne strony, zacząć lepiej o sobie myśleć i przestać wreszcie szukać dziury w całym?

Jestem ciekawa który ze sposobów na wzmocnienie swojego poczucia własnej wartości sprawia Wam największy kłopot.

Na koniec przyznam Wam się do czegoś. Moje poczucie własnej wartości urosło, kiedy postanowiłam, że tym razem dam radę napisać krótki artykuł. Lekko drgnęło w posadach, kiedy go skończyłam :-)
Wygląda na to, że mam pewną pracę domową do odrobienia, ale w żadnym razie mnie to nie martwi. Wręcz przeciwnie - mam cel i wciąż mogę się czegoś nowego nauczyć, a wtedy poczuję się jeszcze lepiej ;-)
Add a comment...

Post has attachment
Obiecana druga część sezonowych odkryć.
Dziś kanały YT, które mnie bawią, Insta Stories, które inspirują, muzyka, która wypełnia mój dom, kosmetyki, z którymi się nie rozstaję i rzeczy, które umilają mi od czasu do czasu życie.

Zapraszam do lektury. Dużo oglądania i słuchania ;-)
#inspiracje #esencjapoleca
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded