Profile cover photo
Profile photo
Aleksandra Bohojło
73 followers -
Blog o wyciąganiu z życia tego, co najlepsze – esencji. Piszę o zdrowym i aktywnym stylu życia, zmianach, które warto wprowadzić i nawykach, nad którymi warto pracować, żeby mieć jeszcze większą satysfakcję i radość z życia. Jestem fanką koncepcji slow life, którą wcieliłam w swoje życie kilka lat temu zupełnie nieświadomie, a którą dzisiaj bardzo cenię.
Blog o wyciąganiu z życia tego, co najlepsze – esencji. Piszę o zdrowym i aktywnym stylu życia, zmianach, które warto wprowadzić i nawykach, nad którymi warto pracować, żeby mieć jeszcze większą satysfakcję i radość z życia. Jestem fanką koncepcji slow life, którą wcieliłam w swoje życie kilka lat temu zupełnie nieświadomie, a którą dzisiaj bardzo cenię.

73 followers
About
Posts

Post has attachment
Jeśli nie macie dzisiaj pomysłu na obiad lub czasu na jego gotowanie, wskakujcie szybciutko na bloga. Czeka tam na Was bardzo prosta inspiracja kulinarna.

Mieszacie czasem kaszę z makaronem?
#przepis #inspiracjakulinarna
Add a comment...

Post has attachment
Miło mi przedstawić Wam pierwszą odsłonę nowego cyklu na blogu „Życie poza miastem”, który w dodatku jest odpowiedzią na Wasze prośby i pytania. Jestem Wam wdzięczna za tę inspirację, ponieważ bardzo identyfikuję się z tym tematem.
Dzisiaj początek mojej historii, a w środku przeczytacie też co szykuję dla Was w kolejnych wpisach.

Dajcie znać czy jesteście i czy wpis oraz kolejne tematy przypadły Wam do gustu ☺️

Miłego czytania i popołudnia 😘
#zyciepozamiastem #zalesiedolne #slowlife #nowycykl
Add a comment...

Post has attachment
Jeśli szukacie na moim blogu inspiracji to wspaniale. Jeśli ją znajdujecie, osiągnęłam swój cel.
Jeśli natomiast potrzebujecie pomocy, działajcie i nie bójcie sie prosić o pomoc.

Dziś dzielę się z Wami bardzo prostymi sposobami na poprawę samopoczucia. Miało być ogólnie, a wyszło trochę osobiście. Ale to nie szkodzi. W ten sposób jeszcze lepiej się poznajemy, bowiem z artykułu dowiecie się, że żyję jak zwykła kobieta, ale czasami czuję jakbym była kimś wyjątkowym :-)

Napiszecie, dodacie coś od siebie?
Add a comment...

Post has attachment
- "Proszę pani, a czy zdarzyło się pani popełnić jakiś błąd przy gotowaniu?"
- "Oczywiście, błędy popełnia każdy, ale każdy może je też naprawić." ;-)

Wczoraj spędziłam dzień z przedszkolakami z grupy mojej młodszej córki. Zamiast jednak zabawy na dywanie, rozmawialiśmy m.in. o tym co dobrego można zrobić z awokado, dlaczego kiełki rzodkiewki szczypią w język, które owoce mają najwięcej cukru, co to są hormony szczęścia i jak bardzo nasze samopoczucie wpływa na podejście do życia.
#zdrowie #zdrowystylzycia #przedszkolaki #warsztatykulinarne
www.esencjablog.pl
Add a comment...

Post has attachment
W dzisiejszym wpisie jest bardzo kolorowo i smacznie, bo oto na bloga wjechały pomysły na urodzinowe menu. Wymyślone przez dzieci i dla dzieci!

Brawa należą się przede wszystkim dziewczynkom, bo wszystko pięknie i spójnie wymyśliły, a ja jedynie służyłam wsparciem przy realizacji ich pomysłów.

Początek miał być inny, ale o tym to już przeczytacie w artykule.

Jeśli spodobają się Wam poniższe propozycje, możecie wygrać pięknie ilustrowane albumy od Amica z fantastycznymi przepisami mistrzów kuchni!

Chodźcie szybciutko i proszę mi tu pochwalić panienki. Zasłużyły, bo bardzo się zaangażowały i pomimo drobnych przeszkód były bardzo dzielne ;-)
#party #gardenparty #urodziny #przyjecieogrodowe #urodzinowemenu
Add a comment...

Post has attachment
PRECZ Z OSZUSTAMI I PRODUCENTAMI NIEZDROWEJ ŻYWNOŚCI! NIECH ŻYJE BIO I EKO!

To nie ja :-D Ja preferuję spokojne i rozsądne podejście do sposobu odżywiania, które w dodatku powinno iść w parze z innymi elementami naszego stylu życia, takimi jak np.: aktywność fizyczną, codzienna pielęgnacja, ilość i jakość snu, rozwój osobisty, relacje z ludźmi, pozytywne nastawienie, itd.

Trzymam się swoich zasad, regularnie badam, cieszę z dobrych wyników krwi i jestem wdzięczna za dobre zdrowie, ale nie mówię innym jak mają żyć i nie zaglądam nikomu do talerza. Pokazuję natomiast, że konsekwencja w działaniu i zdrowy rozsądek dają satysfakcjonujący efekt w postaci dobrego zdrowia, kondycji i samopoczucia.

To jeden z moich ulubionych tematów, ale muszę przyznać, że nie da się go wyczerpać za jednym podejściem. W trakcie jego pisania do głowy przyszło mi kilka nowych wątków, choć z drugiej strony na blogu jest już sporo artykułów w temacie zdrowego odżywiania, więc dajcie znać czy są jakieś, o których chętnie byście poczytali.

Dobrego piątku!
#zdrowie #zdrowystylzycia #odzywianie
Add a comment...

Post has attachment
Ten tydzień może mnie logistycznie zaorać.

Mój mąż wyjeżdża na 3 dni. W tym samym czasie mój syn ma przez 3 dni matury, a ja przez 2 dni warsztaty daleko od domu.
Do tego zebranie rodziców w szkole, praca, blog, treningi i weekendowy wyjazd, do którego trzeba się przygotować. Córki mają duże oczekiwania, a wszystko jak zawsze zweryfikuje życie.

Dlatego poniedziałek postanowiłam zacząć wpisem z przymrużeniem oka (dosłownie i w przenośni), bo choć pogoda za oknem piękna to trudno mi się dzisiaj wstawało (spać poszłam o 2:00, a o 2:30 z łóżka wyrwal mnie alarm) i naprawdę nie wiem jak potoczy się mój los.

Tak właśnie wygląda poweekendowe zderzenie człowieka z rzeczywistością. Szczególnie takiego, który cierpi na pewne niedociągnięcia ;-)

Witaj nowy tygodniu, witaj poniedzialku :-D
#nawyki #niedociagniecia #wtopy
Add a comment...

Post has attachment
Jeden dzień przerwy w maturach mojego syna, piękna pogoda, wizja pikniku w ogrodzie i chęć wypróbowania nowych przepisów. Tak było wczoraj. Przed Wami przepis na idealne popołudnie 😉

Kto wypróbuje czy działa?
#kawa #kawasmakowa #owsianeciasteczka
Add a comment...

Post has attachment
Intensywne dni, skrajne emocje, pośpiech, roztargnienie, rozbiegane myśli, stres. Wtedy uciekam w miejsca, w których mogę otulić się spokojem. Chociażby przez chwilę. Dziś nie potrzebuję wiele więcej.
#wyciszenie #relaks #slowlife #natura
Add a comment...

Post has attachment
Majówka nie majówka, jeść coś trzeba, a szparagi są jednym z najprostszych warzyw do przygotowania, więc można pokusić się o ich zrobienie nawet na wyjeździe.

Ode mnie 3 szybkie propozycje z udziałem tego bardzo zdrowego, smacznego i nieskokalorycznego afrodyzjaka ;-)
#szparagi #daniazeszparagów
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded