Profile

Cover photo
Tai Nguyen
Attended dai hoc da lat
Lives in viet nam
12,795 views
AboutPostsPhotosYouTube

Stream

Tai Nguyen

Shared publicly  - 
1
Add a comment...

Tai Nguyen

Shared publicly  - 
 
Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí British Medical Journal cho thấy não của bạn có thể bị suy giảm nhận thức từ khi bạn 45 tuổi. Vì vậy, nên tăng cường trí nhớ bằng các thực phẩm dưới đây.

1. Rau xanh lá: Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy những người ăn ≥2 khẩu phần rau mỗi ngày, nhất là rau xanh lá, có khả năng tập trung như người kém 5 tuổi.
2. Ngũ cốc nguyên cám: Các nghiên cứu cho thấy ăn sáng với ngũ cốc nguyên cám giúp duy trì khả năng tập trung tốt hơn bữa sáng với carbohydrat đã tinh chế hoặc không ăn gì. Hãy thử ăn ngũ cốc nguyên cám với sữa hoặc trứng với bánh mì làm từ lúa mì.
3. Cà phê: Uống một tách cà phê hoặc ăn một miếng sôcôla đen có tác dụng kích thích trí não, giúp bạn tỉnh táo hơn và tăng khả năng tập trung. Tuy vậy, không nên quá lạm dụng cà phê mà nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Cà phê tác động tới nam và nữ khác nhau. Sau khi uống đồ uống có caffein, thực sự nam giới cảm thấy lanh lợi nhanh hơn nữ giới. Nam giới cảm thấy ít lơ mơ hơn chỉ sau 10 phút và duy trì tăng trí nhớ trong 30 phút. Nữ giới cũng “bị kích thích” bởi hơi cà phê, nhưng yếu hơn nam giới.
4. Kẹo gôm: Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy những người nhai kẹo gôm trong khi làm công việc căng thẳng sẽ lanh lợi hơn so với khi họ làm việc mà không nhai kẹo gôm.
5. Cá: Cá hồi là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn tập trung tốt hơn, nhờ có axit béo omega-3
 ·  Translate
1
Add a comment...

Tai Nguyen

Shared publicly  - 
 
Những loại trái cây giúp tăng vòng 1
-Đu đủ :du đủ chín đỏ lại không có công dụng bằng loại đu đủ hơi xanh, chín hường. Khi ăn đu đủ , cơ thể sẽ hấp thụ một loại enzym tốt cho sự phát triển của bầu ngực, thúc đẩy khả năng hấp thụ protein của cơ thể.Với đu đủ hơi xanh, bạn có thể nấu canh với sườn lợn, hay các loại đậu, đỗ, có thể ăn như súp vào buổi sáng và tối.-Cam vàng:rất giàu vitamin C ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú.Nen an trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.-Nho: ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.pha nước ép cùng cà chua:Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.-Bưởi: chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C, làm cho ngực của bạn đẹp hơn, hình dáng cũng đẹp hơn. ăn có tác dụng giảm cân , không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Vài múi bưởi, nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc một mật ong, uống rất ngon.-Cà chua: rất giàu vitamin E giúp ngực phát triển vú, giúp vùng da ở ngực đàn hồi và linh hoạt hơn, chứa vitamin B1 có thể thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, phát triển ngực trong thời gian ngắn, canh cà chua đậu phụ cũng là món ăn lý tưởng. Nhưng chỉ nấu cà chua với đậu phụ tươi, chút gia vị, -Bơ: giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ .Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống.
 ·  Translate
1
Add a comment...

Tai Nguyen

Shared publicly  - 
 
Buổi sáng ăn trái cây sẽ rất có lợi cho tiêu hóa. Sau một đêm được nghỉ ngơi, buổi sáng là thời điểm dạ dày được kích hoạt lại. Bởi vậy những loại quả ít chua, không nhiều mùi như táo, lê và nho rất thích hợp cho buổi sáng.
-Có một số loại quả không nên ăn trước bữa cơm như cà chua bi, quýt,
chuối, hồng. Quýt có chứa nhiều axit hữu cơ, nếu ăn quýt trong lúc dạ dày trống rỗng sẽ dẫn đến tình trạng đầy hơi.
Kali và magie có nhiều trong chuối, khi đói những chất này sẽ khiến cho lượng magie trong máu tăng cao và gây áp lực cho tim. Chúng ta sẽ khó tiêu hóa nếu ăn hồng trong lúc đói, nếu ngay sau đó lại ăn cơm rất có thể chúng ta sẽ có cảm giác buồn nôn.
-Sau bữa ăn nên chọn các loại quả như dứa, đu đủ, kiwi, quýt
Chất bromelain có trong dứa rất tốt cho tiêu hóa, nó giúp bổ sung enzyme tiêu hóa cho cơ thể. Dứa còn giúp cho dạ dày khỏe mạnh hơn.
Trong đu đủ có các enzyme rất tốt cho dạ dày. Kiwi, quýt có chứa nhiều axit hữu cơ làm tăng men tiêu hóa, đẩy mạnh việc phân hủy chất béo và trợ giúp các cơ quan tiêu hóa.
 ·  Translate
1
Add a comment...

Tai Nguyen

Shared publicly  - 
 
Món lươn hấp sữa, anh khỏe em cười!
lấy một lít sữa bò, chọn thứ sữa tươi nguyên chất, pha vào sữa 1 – 2 thìa rượu trắng, thêm 1 lít nước dừa, hòa chung tất cả lại với nhau. Kế đó đổ nước này vào trong cái chỉnh sành, sau đó thả lươn còn đang dính nhớt vào trong chỉnh. Miệng chỉnh sành được đậy kín, để chỉnh sành vào nơi râm mát trong vườn. Cứ 10 ngày, bà lại thay nước sữa mới một lần.
Sau 2 tháng, nuôi dưỡng đặc biệt,đến lúc làm thịt lươn. Những con lươn nuôi bằng sữa và trong môi trường kín gió khiến cho thân thể của chúng chuyển sang màu trắng mịn tuyệt đẹp. Những con lươn được nuôi lớn, thân thể của chúng bỗng nhiên trơn mềm, sạch hẳn cả nhớt.
Cách làm thịt lươn cũng như cách làm lươn thông thường. Vì nuôi dưỡng đặc biệt nên con lươn hầu như không phải làm sạch nhớt của chúng. Lươn được rửa sạch, xắt thành khúc, ướp gia vị vừa ăn. Chuẩn bị cái xửng hấp, lấy lá sả bánh tẻ xếp đều lên trên mặt xửng, bên dưới là nước.
Sau đó, xếp thịt lươn lên mặt lá sả, sau cùng lại trải một lớp lá sả lên mặt thịt lươn. Đậy nắp xửng, đun xửng hấp trên bếp, đợi khi thấy mùi thơm ngào ngạt trong xửng bay ra là lúc ấy thịt lươn đã chín mềm.
 ·  Translate
1
Add a comment...

Tai Nguyen

Shared publicly  - 
 
Việt Nam còn là một khái niệm mà nội hàm của nó là tập hợp của những cái “nhất”:
xuất khẩu gạo nhiều nhất thế giới, chùa to nhất Đông Nam Á, cáp treo dài nhất Đông Nam Á
lạm phát cao nhất, lãi suất cao nhất, thâm hụt thương mại cao nhất, đồng nội tệ yếu nhất và nguồn vốn lệ thuộc nhiều nhất vào dòng vốn bên ngoài
danh hiệu con đường đắt nhất hành tinh, với 45 triệu USD/km cho tuyến Kim Liên - Ô Chợ Dừa (Hà Nội), thời giá năm 2005 và sau đó bị tuyến Ô Chợ Dừa - Hoàn Cầu phá kỷ lục vào năm 2009
số người chết vì tai nạn giao thông ở Việt Nam đang ở vào hàng cao nhất thế giới.
 ·  Translate
1
Add a comment...
Story
Tagline
cao1.78m ,nang62kg
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Currently
viet nam
Previously
da lat - bien hoa - yen thanh
Links
YouTube
Education
  • dai hoc da lat
    hoa huu co, 2005 - 2011
Basic Information
Gender
Male