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Bernard Lamonnier
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Editeur Internet, expert en éducation du cheval, coach professionnel certifié, instructeur Eponaquest certifié, praticien en management du stress
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Manquez-vous de confiance en soi ?
Etes-vous timide de nature ?
Avez-vous des difficultés à trouver votre voie ?
Aimeriez-vous que ça change ?

La confiance en soi est une qualité qui s’acquiert, pas à pas, par une bonne connaissance de soi-même et de ses capacités.

Le cheval, partenaire des humains depuis des milliers d’années, vous accompagne dans le développement de votre confiance en vous. De par sa présence bienveillante et son effet miroir de vos ressentis, il vous aide à mieux vous connaitre et à mieux vous comprendre. Grâce à lui, vous découvrez comment être à l’écoute de vous-même fait grandir votre confiance en vous.

L'equicoaching vous permet de sortir de votre zone de confort sans risque, d'identifier vos axes de progrès, dépasser vos croyances limitantes, mieux vivre vos émotions, trouver votre place, ...

Envie de reprendre les rênes de votre vie ?
Envie de vous libérer de ce qui vous empêche d'avancer ?
Envie d'atteindre vos objectifs ?
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Si vous vous intéressez à votre développement personnel, vivez une expérience hors du commun et expérimentez l'equicoaching !
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😀 J'aurai le plaisir de vous accueillir au Salon du Bien-Etre de Saint Mammès (77), le dimanche 7 octobre 2018

❓Particulier, TPE/PME/Entreprise : une question ou des interrogations sur l'equicoaching 🐴 ❓

➡️ Retrouvez-moi au salon de 10h00 à 18h00
➡️ Maison des Loisirs et de la Culture, 49 rue Victor Hugo
www.coaching-par-le-cheval.com

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Oser demander ? Oser dire non à l'autre et oui à soi ?

Vous arrive-t-il d'avoir peur de demander ?
Vous arrive-t-il de vous taire, au point de ne pas obtenir ce que vous souhaitez ?
Vous arrive-t-il de ne pas savoir dire non ?

L'éducation reçue de nos parents, de nos professeurs, de la société, ... ne nous a pas toujours aidé, en nous reprochant régulièrement d'émettre des demandes personnelles. Et à force, nous avons intégré que ça ne se fait pas de demander ou de dire non. Il en résulte des peurs (peur d'être jugé, peur de déplaire, peur d'être rejeté, peur de culpabiliser, peur du conflit, peur du regard des autres, ...) et des croyances limitantes (il faut faire plaisir, il est impoli de dire non, ...).

Si vous n'osez pas demander, vous n'obtiendrez rien. Et dire oui sans conviction, c'est vous exposer à des frustrations et à des regrets.

Pourtant, oser demander vous permet d'exprimer vos besoins, vos souhaits, vos désirs ou vos ressentis, comme par exemple :
- Oser demander une augmentation
- Oser déclarer votre flamme
- Oser dire non à une proposition qui ne vous convient pas
- Oser dire non à ses enfants
- Oser dire non à ses collaborateurs

Oser demander c'est dire non à tout ce que l'on ne veut plus, c'est dire oui à tout ce qui est important pour nous, c'est savoir prendre soin de soi et de ses valeurs, c'est se rapprocher des propres désirs.

Oser demander ou oser dire non, c'est affirmer votre identité, c'est aussi développer des relations saines. En apprenant à vous affirmer, vous renforcez la confiance en soi et faites grandir l'estime de soi, vous développez la confiance et le respect mutuel.

Savoir demander nécessite d'y mettre les formes, d'écouter et de respecter l'autre, de faire preuve d'empathie. Et la façon de demander conditionne l'échec ou le succès de vos demandes. Oser demander ou dire non s'apprend. Comment alors s'entrainer à oser demander, comment s'entrainer à oser dire non ?

Vous pouvez vous entrainer avec vos proches, avec vos amis, avec vos relations. La difficulté est alors d'obtenir un feed-back honnête de vos proches. En effet certains n'oseront vous faire un feed-back authentique, au risque de vous déplaire, au risque de vous perdre, au risque de générer un conflit.

Alors comment faire ?

Que diriez-vous d'une solution qui vous permette d'oser demander, oser dire non aux autres et OUI à vous-même, oser fixer vos limites, oser vous exprimer, sans prendre de risque, sans risquer le regard jugeant de l'autre ?

Et bien le cheval peut vous être d'une aide d'une aide extraordinaire ! En effet, vous pouvez demander au cheval, il ne vous juge jamais, il reste neutre. Si vous n'obtenez pas la réponse attendue à votre demande, vous pouvez recommencer autant de fois que vous le souhaitez, le cheval ne vous jugera toujours pas. Vous ne subissez pas son regard, et ce training avec le cheval vous permet de débloquer vos peurs d'oser demander et de vous affirmer.

Grâce au cheval, vous apprenez à clarifier vos intentions, à être ferme sans agressivité, sans vous justifier, à fixer vos limites pour mieux vous faire respecter. Le cheval n'apprécie pas les hésitations, n'apprécie pas les incohérences : en interaction avec lui, vous comprenez pourquoi dire non vous permet non seulement de vous protéger, mais aussi d'être apprécié et reconnu. Oui, le cheval va vous remercier à sa façon, et toutes les personnes qui ont essayé ont trouvé ce moment magique, et ont profité d'une profonde transformation.

Cette approche est accessible à tout le monde : aucune connaissance du cheval n'est nécessaire, tout se fait à pied et vous ne montez pas à cheval. Un coach certifié vous encadre afin de faciliter les prises de conscience, qui vous libèreront de votre peur d'oser dire les choses.

Envie d'oser demander ?
Envie d'obtenir ce que vous souhaitez ?
Envie de dire vous dire OUI dès demain ?
Contactez-moi : www.coaching-par-le-cheval.com
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"Ce ne sont pas ceux qui parlent la même langue, mais ceux qui partagent les mêmes sentiments, qui se comprennent"
Rumi

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🧐 "Savez-vous maîtrisez vos émotions ?"
🧐 "Savez-vous vous intégrer facilement dans une équipe ?"
🧐 "Etes-vous capable d'entretenir de bonnes relations au sein d'une équipe ?"
🧐 "Savez-vous gérer efficacement votre stress ?"

👥 Ce sont typiquement les questions que les employeurs vous posent aujourd'hui, lors d'un entretien de recrutement. Au-delà des compétences techniques, ce sont les compétences émotionnelles qui occupent la première place.

🐴 Alors que l'intelligence émotionnelle n'est pas enseignée dans les écoles, vous pouvez les développer, sans risque, à l'aide du cheval. L'impact de l'equicoaching (accompagnement personnel et professionnel assisté par le cheval) est très positif sur la santé, la performance au travail, le niveau de bien-être, et très important tant dans le domaine personnel que professionnel.

👍 Découvrez comment faire de vos émotions des alliées, pour vous guider efficacement dans la vie !
➡️ bit.ly/2DM7fbs
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Pourquoi les chevaux nous font tant de bien ?

"Auprès des chevaux, nous apprenons à accueillir l'émotion dans sa réalité, sans la juger, et sans se juger soi-même, la reconnaitre puis la remercier avant de la laisser disparaitre. Les chevaux nous proposent un véritable bilan de notre état intérieur, une démarche sincère et profonde vers l'harmonisation des énergies Yin et Yang afin d'appréhender cette union en nous-même. Le cheval nous pousse à être aligné, enraciné. La médecine traditionnelle chinoise nous parle de "vacuité du coeur et de densité du bassin" pour nous rendre disponible à nous-même et au monde qui nous entoure. Le cheval est doté d'une faculté d'empathie extraordinaire et il ne sert à rien de faire semblant, de se donner un air calme et serein, car autant nous pouvons tromper ainsi les humains, leur donner l'apparence d'un équilibre intérieur, autant ce télépathe, hypersensible, est impossible à duper. Auprès des chevaux, l'humain ne peut pas tricher. Il lui est impossible de dissimuler une émotion par une autre. Avec lui, il n'y a pas de faux-semblants. Vous êtes là, disponible , pleinement, réellement, ou bien vous ne l'êtes pas....et dans ce cas, lui non plus..."
Agnès Galletier

Vous souhaitez mieux vivre vos émotions, être davantage aligné, centré, retrouver votre authenticité ?
▶️ www.coaching-par-le-cheval.com

#IntelligenceEmotionnelle #equicoaching #cheval #SeReconnecterASoi #SeRelierASoi #RessourcementAvecLeCheval

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"Observez n'importe quelle plante ou n'importe quel animal et laissez-lui vous enseigner ce qu'est l'acceptation, l'ouverture totale au présent, l'Être. Laissez-lui vous enseigner l'intégrité, c'est-à-dire comment ne faire qu'un, être vous-même, être vrai" Eckhart Tolle

Stage Ressourcement avec le Cheval et approches de bien-être complémentaires, au coeur de la Nature, pour vous poser, vous ressourcer, recharger vos batteries, vous recentrer, développer la sérénité et le positif, ... ▶️ http://bit.ly/2vFNWe3

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Des animaux au service des hommes, cela s’appelle la médiation animale. Une discipline qui se pratique depuis de nombreuses années, et qui permet de venir en aide aux personnes fragiles.

Médiation par le Cheval pour les Séniors :
↪️ http://bit.ly/2Li66wg

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J'ai été sollicité en début d'année par la ville d'Avon 77, pour donner des cours de tablettes numériques à des seniors.

Une très belle expérience que j'ai beaucoup appréciée, qui demande non seulement des compétences techniques informatiques, mais surtout des compétences relationnelles : pédagogie, écoute, patience, optimisme, empathie, ...

Je remercie Mme Magalie Gilles Dejaune, Directrice du CCAS d'Avon, Mme Béatrice Rucheton, entre autres Conseillère départementale du canton de Fontainebleau et adjointe au maire d'Avon, et Mr Michel Gaidoukov, Directeur de la Résidence Fontenelle d'Avon, de m'avoir fait confiance ! Je remercie également vivement les participant(e)s pour leur patience, persévérance, ténacité et joie de vivre (la participante la plus âgée a 90 ans), de belles leçons de vie à tirer.

Rendez-vous en septembre pour une nouvelle saison, tous les seniors d'Avon ou limitrophes sont les bienvenus.
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26/06/2018
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