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伊藤出
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自分史上最高のカラダとココロに。
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この記事では、【ミトコリン】という妊活をされている方におすすめのサプリのご紹介や、ミトコンドリアを増やす重要性や機能、効果についてお伝えしていきたいと思います。 \妊活サプリ【ミトコリン】/   ミトコリンとは? ミトコリンとは、主に妊活を目的をするご夫婦におすすめされるサプリメントです。 ミトコリンを飲むことで、細胞の中にいるミトコンドリアという物質を増殖・活性化させるサプリです。なぜミトコンドリアが増殖・活性化するといいのか?…
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「将来的にオリンピックを目指したい。だからこそ今の時期が大事だと思っていますが、何をすればいいですか?」 僕もトレーナーとして活動していると、このような相談をされることがあります。お子さんへの期待もあるでしょうし、ご自身が達成できなかった夢をお子さんに託す親御さんもいると思います。 ただ、現実は厳しい問題もあり、努力だけではどうにもならないこともあります。残酷ですが、生まれもって決まってしまっていることもあります。…
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神戸・三宮の駅前に大きく「LAVA 」という看板がどでかくそびえ立っていますが、神戸周辺にお住まいの方やお仕事で行かれた方は目にしたことがある方もしれませんね。 あれはホットヨガスタジオで、主要な駅にほぼ1件はあると思います。ホットヨガをすることで、大量の汗をかき、硬くなった身体をほぐす。そして、呼吸法でリラックスする。 「ホットヨガに通ってみたいな。」と思っている主婦の方、お仕事をされている方もいるかもしれませんね。今回は、そんな方に「LAVA 」の特徴・料金・評判など情報をまとめていきたいと思います。…
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ダイエットがしたいと思っていたり、美脚になりたい、脚痩せしたい、シェイプアップしたい。健康になりたい、むくみを改善したい。 いろんな欲求があっても、自分でどうにかできることは限られていて、どこかでつまづいてしまう。今の自分を変えたいけど、実際いろんなところがありすぎてどこに通えばいいのかわからない。 結局こういうときって、どこにもいかない。でも身体を変えたいという想いは、一生ついてくるのでどこかで行動しないと変われないのもわかってる。…
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僕は職業柄か、キャラ的なのか、よく恋愛の相談をされたり、「誰か紹介して!」と利用されたり(ネガティブ・・・www)します。 紹介してそのまま結婚した人もいます。これまでいろんな方の恋愛話を聞いてきましたが、みなさん本当にいろんなところで出会っています。 一見すると「うそやろ?」と思うところでも出会っています。「出会いがない!」「出会いの場所はどこ?」と運命の相手を探している方は、ぜひ参考にしていただければと思います。   実際に聞いた出会いの場所12選 まずはありきたりなところから、見ていきましょう!…
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「女性の6~7割は便秘があるのではないか?」 そんなことをレッスンをしながら感じますが、この便秘を改善・解消できた具体的な方法はさまざまでした。 ストレスを和らげるためにリラックスした方、サプリメントを飲んだ方、ヨーグルトや納豆を食べた方。便が出ないとお腹が張り、きついと思います。 今回は、そんな便秘で悩む方に、これまで経験した便秘を改善・解消できた方法を一挙ご紹介したいと思います。ぜひ、便秘に悩む方は参考にしてみてください。   便秘とは?…
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健康のためには、まず食事を変えること。なぜなら身体は細胞がつくり、その細胞は食べ物から、食材でできているからです。 レッスンを通して感じたのは、がんになられた方、病気になられた方の大半の食事は、本当にひどいものでした。だからこそ、健康を維持するためには、毎日の食事を変えること。 僕は、有機野菜、無添加の調味料、まずはこれらをおすすめしたいと思います。この記事では、健康のためにどんな食べ物や食材、飲み物を摂ればいいのか。…
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今や至る所にストレッチングを受けられる施設がありますが、ご自身でストレッチに取り組んでいる方も多いと思います。 運動する前や後、お風呂上がりに少ししてみる。だけど、本当にこれでいいのか?と思ったことはありませんか? 今回は、そんな日頃からご自身でストレッチをする方に向けて、おすすめの本や効果・方法(やり方)・種類などをご紹介していきます。   おすすめしたいストレッチ本10選 できるだけ、ストレッチの本質を捉えていただきたいので、成果の出る本を厳選してお送りします。…
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パーソナルトレーナーをする前は、自分が指導した人の身体が変わることが何よりのやりがいだと思っていました。 ただ、今は仕事で感じるやりがいはそれだけではなく、本当に些細なことから大きなことまでいろんなことでやりがいを感じれるようになりました。 今回は、そんな僕がトレーナーというスポーツとの関わりのある仕事に就いて感じるやりがいについてお伝えしていきたいと思います。 もし今、スポーツ業界への転職を考えている方は、スポナビキャリア でスポーツに関わる仕事を探してみてください。…
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以前、女優の上戸彩さんが主演の『昼顔』というドラマがヒットし話題となっていましたが、注目されたのはこの内容だけではなく、このドラマを世間の女性が注目していたという点。 それだけ不倫・浮気に関心が高く、自分ができないから疑似体験として見ていた方もいれば、実際リアルな自分を重ねてみていた方もいるのかもしれません。 世の中には嘘のような本当の修羅場が存在しています。僕もそれを実際に聞き、ただただ口がぽかんと空いてしまいました。今回は、そんな実際に聞いた不倫話についてご紹介したいと思います。…
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