Profile cover photo
Profile photo
Agus Budiono
128 followers
128 followers
About
Posts

Post has shared content
Inilah Kelebihan Beras Merah Dibanding Beras Putih

Tidak banyak orang yang mengonsumsi beras merah sebagai pengganti nasi putih. Dari sisi rasa memang beda dan mungkin terasa asing. Namun beras merah justru memiliki manfaat kesehatan yang jauh lebih baik dari beras putih.

Beras merah tidak melewati prose pengelupasan kulit secara penuh sehingga masih meninggalkan lapisan kulit. Lapisan inilah yang membuat beras merah lebih sehat. Sementara itu pada beras putih, proses pengelupasan kulit dilakukan hingga penuh. Beras putih tidak punya serat dan cenderung memicu kenaikan gula darah.

Inilah manfaat yang bisa diberikan dengan mengonsumsi beras merah:

Penuh serat
Beras merah memiliki serat sehat dan karobohidrat kompleks. Jenis karobidrat ini jauh lebihh sehat dibanding karbohidrat sederhana yang dimiliki beras putih.

Mengendalikan gula darah
Kadar indeks glikemiks dari beras merah cukup rendah. Artinya, peningkatan gula darah tidak terlalu drastis. Sebaliknya, mengonsumsi beras putih meningkatkan gula darah secara cepat.

Efek kenyang lebih cepat terasa
Adanya karbohidrat kompleks dalam beras merah, membuat perut mudah terasa kenyang dengan porsi sedikit. Bahkan, rasa kenyang ini dirasakan hingga beberapa jam setelah makan. Beras merah cocok untuk mendukung program penurunan berat badan.

Memiliki kandungan antioksidan
Beras merah memiliki zat besi, zinc, dan mangan. Ketiganya mampu berperan sebagai antioksidan dan menjadi komponen penting bagi pembentukan enzim tubuh.

Memiliki vitamin B6
Satu porsi nasi beras merah sudah memenuhi sekitar 23 persen vitamin B6 yag direkomendasikan. Vitamin B6 berguna dalam memroduksi hormone serotonin, sel darah merah, dan sel DNA.

Menurunkan kolesterol jahat
Makan nasi beras merah akan meningkatkan kolesterol baik yang mengangkut keluar kolesterol jahat di dalam darah.

#kesehatan   #beras #berasmerah togok.com #berasputih #nasi #manfaat  
Photo

Post has shared content
Kurikulum 2013 Dihentikan, Kembali ke Kurikulum 2006

Menteri Kebudayaan dan Pendidikan Dasar dan Menengah Anies Rasyid Baswedan menarik Kurikulum 2013. Keputusan ini, kata Anies, berlaku terhadap 201.779 sekolah yang menerapkan Kurikulum 2013 kurang dari tiga semester. “Malam ini, kami mengirimkan surat keputusan ini ke sekolah-sekolah. Keputusan ini berlaku mulai semester genap 2014/2015,” kata Anies dalam konferensi pers di kantornya, Senayan, Jakarta Selatan

Sekolah yang dianjurkan tidak menggunakan Kurikulum 2013 itu akan kembali menggunakan Kurikulum 2006. “Buku-bukunya silakan dicetak dan diterima. Namun untuk sementara tidak digunakan sampai kepala sekolah dan gurunya siap,” kata mantan Rektor Universitas Paramadina itu.
Baca Selengkapnya di http://wartaspot.net/2014/12/06/kurikulum-2013-dihentikan-kembali-ke-kurikulum-2006/
#kurikulum2013 #kurikulum #kurikulum2006  
Photo

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Free DownLoad Music Mp3

Post has attachment
Face Fierce Lamborghini Cabrera... 
ReadMore.>>>http://goo.gl/ejWJcF
Photo

Post has attachment
Ducati Monster 1200 2014 More Muscular. more info http://goo.gl/QEvbxp
Photo

Post has attachment

Post has attachment
Mariah Carey – The Art Of Letting Go free mp3 downloads. Listen to and download Mariah Carey – The Art Of Letting Go songs for free

Post has attachment
Wait while more posts are being loaded