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Viviana Morales
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http://guia-poledance.blogspot.com.ar/ En Apple iBooks: https://itunes.apple.com/us/book/guia-practica-del-pole-dance/id1059860373?ls=1&mt=11 En Amazon Kindle: http://amzn.com/B01854VKUG En Google Play: https://play.google.com/store/books/details?id=RmLwCgAAQBAJ http://guia-poledance.blogspot.com.ar/
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El estiramiento después de un ejercicio extenuante es importante, en éste se deberá poco a poco disminuir la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria.
La sangre vuelve a cantidades adecuadas para ayudar a eliminar los desechos que se acumulan en los músculos.
El enfriamiento también hace circular los nutrientes por todo el cuerpo para beneficiar la recuperación.

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Al planear tu rutina, tenés que pensar que gran parte de tu éxito como deportista se deberá a la cantidad de descanso que brindes a tu cuerpo.

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Estudiá con tu entrenador tu futuro entrenamiento a fin de poder progresar en las áreas que necesitás desarrollar.

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Que el resto del mundo sepan tus "Puntos Fuertes", tu "Especialidad" y comunicarla a los demás. Por qué eres diferente....

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Hoy te voy a contar tres lecciones importantes que tenes que tener en cuenta para superarte y avanzar.
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