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Yoga Journey 瑜珈旅程 復興館
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天氣多變 瑜珈練習讓你更具抗寒力!
氣候驟降時總是特別容易手腳冰冷、身體疲倦嗎 ? 透過持續的瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力,使體溫調節中樞更靈敏恆定,保持身體能量,提升體內機能健康運作。透過身體的舒展有助於氣血運行順暢、經絡暢通,進一步提升五臟六腑的功能。

瑜珈初學者課程
2/16 (四)19:45-20:45
復興館 Fanny老師指導

基礎瑜珈課程練習,為內在儲備豐沛能量,感受身心活力元氣!
本課程對外開放體驗,歡迎首次造訪的您免費報名。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線:02-6638-8889。
名額有限,敬請把握。

Yoga Journey 復興館 
02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)
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【新年健康專案!7堂瑜珈$999】
春節年後,送給自己一份最棒的心靈禮物!Yoga Journey特別為您規劃了「新年健康計畫」,以哈達瑜珈、熱瑜珈、修復瑜珈、皮拉提斯等多元課程搭配,循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。
日常生活中久坐缺乏運動,或不當姿勢容易引起身體緊繃痠痛、駝背、慣性的小腹凸出,透過持續的瑜珈練習能有效幫助強化核心,強壯的核心肌群能使下背強化,端正體態,舒緩腰酸背痛。它是一個預先強化的概念,能使身體在日常生活中或運動時更加活力與靈活。透過墊上持續穩定的練習,能提升肌力與柔軟度,使體態優美勻稱,提振內在活力,感受身心平衡。

活動對象:限首次造訪Yoga Journey 瑜珈旅程者。
費用:7堂瑜珈(指定時段)/體驗價 $999。
詳細內容:http://yogajourney.com.tw/2017-yoga-event/
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2017/4/8-9 動態脈輪靜心研習 
由LINDA老師指導 

脈輪是人體能量對應的名稱,主要位於身體的中軸線上,以平行(圓形)方式向外擴展。 脈輪有不同的活躍程度,當她們呈現「活躍」狀態時,表示這些脈輪在正常運作狀態中;能量強而穩定的人,其能量圈會由脈輪對應部位超越身體界線向外擴散連結,而脈輪能量狀態封閉或耗弱的人,其對應的脈輪圈就會很小甚至趨向於無。
人的身體一共有七個脈輪,主要影響著我們的心理狀態。身體底部的數個脈輪,主導著我們的「本能」;身體頂端的脈輪,則影響我們的「思想」。
而脈輪跟身體有其相關對應的部位,我們可以透過體位法的練習來啟動相對應的身體部位,進而感受活化脈輪與身體連結的力量,在此研習課程中我們將會有更完整的練習與說明。

詳細內容:http://yogajourney.com.tw/201748-9-yoga-workshop/
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新的一年,從善待身體開始。邀您共同品嚐瑜珈為身心帶來的活力能量!

這堂由Fanny老師帶領的瑜珈初學者課程,將以溫和瑜珈動作練習,專注在呼吸,引領初嚐試瑜珈的學員,循序漸感受身心舒展的放鬆愉悅。透過墊上持續穩定的練習,我們的身體日益彈性柔軟,內在情緒更加穩定隨順。

瑜珈初學者課程
2017/1/15 (星期日) 11:15-12:15
復興館 Fanny老師指導

本課程對外開放體驗,歡迎首次造訪的您免費報名。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線:02-6638-8889。
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如果我們能夠抱持開放和接納的態度,去面對未知或黑暗,宇宙穹蒼會一路領著我們往應該到達的地方。
When we are open and receptive, even to the unknown and darkness,the Universe will carry us and leave us where we should be.-Janet Lau

師生本是相連 瑜珈師資培訓
RYT 200 Foundation & 300 Advanced Yin Yang Vinyasa Teacher Training
【2017/1/14 前享第二波早鳥優惠】

師資培訓完整內容:http://yogajourney.com.tw/2017-janet-lau-ryt200/
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頂級瑜珈設備,峇厘島風寬敞空間,熱瑜珈、空中瑜珈、舒緩瑜珈,每週百堂課程多元選擇。年終優惠活動倒數中!

線上預約享免費體驗:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/

預約專線: 復興館 02-6638-8889/敦化館 02-2711-8996



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冬季要提高抗寒能力,瑜珈是很好的選擇。持續規律的瑜珈練習,可激發腎活力,讓怕冷體質與手腳冰冷症狀得到改善。冬天運動不宜太激烈,溫和持續的運動如瑜珈、太極、快走,都能有助於全身氣血暢通與強健臟腑。

2016/12/11 (星期日)11:15-12:15
瑜珈初學者課程 Fanny老師指導

本課程對外開放體驗,歡迎首次造訪的您報名參加。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線:02-6638-8889。
名額有限,敬請把握。
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這個聖誕節,Yoga Journey 為你帶來最繽紛耀眼的螢光瑜珈派對!深黯空間中,閃耀流光幻彩,振奮人心的音樂電流鼓動,以充滿活力的流動串聯瑜珈.開啟嶄新的感官旅程,品嚐體位法流動轉換間的輕盈節奏,身心奔馳快意.

活動日期:2016/12/17 星期六
活動地點:Yoga Journey 復興館(台北市大安區復興南路一段222號3樓)

活動詳情&報名方式:http://yogajourney.com.tw/2016-neon-yoga-party/


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脈輪與身心平衡-Linda老師分享
脈輪是人體能量的中心,位於身體的中軸線上。古印度傳統醫學經典「吠陀經」中有紀載,脈輪意指「轉動之輪」,指全身氣場的能量彙集點。人身上一共有七個脈輪(海底輪,生殖輪,臍輪,心輪,喉輪,眉心輪,頂輪),每個脈輪各司其職,同時影響我們的身體機能與內在情緒。當我們還是初生的嬰兒時,脈輪顯現的是非常純淨的狀態。隨著年齡增長,生活中的壓力,曾經的創傷,累積的情緒,失落感,悲傷...如拖行著沉重的包袱,瘀滯堵塞在身體裡,阻礙脈輪原本的純淨運行,脈輪過度閉鎖或活躍,都容易引起身心失衡。

我們將會陸續分別探討七大脈輪與身心平衡的關係:
http://yogajourney.com.tw/chakra/

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11/16 復興館-瑜珈初學者課程
長期久坐容易讓大多數人的活動力轉弱,循環變差,肩頸僵硬痠痛等症狀易好發。藉由簡單的瑜珈練習能有效舒緩下背壓力,使氣血順暢,並能抗衡日常生活中慣性身體前傾、駝背等不良體態,提升整體活力健康。在這堂基礎課程中,將以溫和的體位法練習,引領初學者感受瑜珈為身心帶來的舒暢愉悅。
http://yogajourney.com.tw/1116-beginner-yoga/
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