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Surya Ayurveda und Yogapraxis Dagmar Battermann
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Warm und entspannt durch die kalte Jahreszeit!

Neue spezielle Ayurveda Winter Arrangements - gütig bis 15.02.2018

Gönnen Sie sich besondere Stunden der Entspannung, des Wohlgefühls und der Harmonie!


Anti-Stress

Entspannung für die Seele...

Erleben Sie Tiefenentspannung pur. Der Körper wird mit einer traditionellen ayurvedischen Ganzkörpermassage für den nachfolgenden Stirnölguss vorbereitet. Ein warmer Ölstrahl fließt sanft über Ihre Stirn. Körper und Geist kommen ganz zur Ruhe und es kann ein sehr angenehmer Zustand eines Wohlgefühls und tiefster Entspannung entstehen. Die Ölbehandlung wirkt sich beruhigend auf das Nervensystem aus und verhilft zu einer inneren Ruhe, die somit auch einen vorhandenen Stress abklingen lässt.

Ayurvedischer Begrüßungstee
Kleines Gesundheitsgespräch
Abhyanga – ayurvedische Ganzkörpermassage
Shirodhara – Stirnölguss

Behandlungszeit: ca. 2,5 Stunden inkl. Ruhezeit

Kosten: 145 Euro


Rücken Balance

Endlich loslassen ...

Entspannung für Ihren Rücken
Rückenmassage – mit warmem Kräuteröl wird der ganze Rücken massiert. Mit der anschließenden Kräuterstempelbehandlung wird die Haut und das Gewebe vitalisiert und noch besser durchblutet. Sie hat eine hervorragende Entgiftungs- und Entschlackungswirkung und positiven Einfluss auf die oberen Atemwege. Sie wirkt entspannend und stärkend für das ganze Immunsystem.

Behandlungszeit: ca. 1,5 Stunden inkl. Ruhezeit

Kosten: 95 Euro


Marma-Vitalpunktmassage

Entspannung für Gelenke, Sehnen und Muskeln

Bei der ayurvedischen Marma Massage werden besondere Vitalpunkte, die Marma-Punkte, durch sanften Druck stimuliert. Der Körper verfügt über insgesamt 108 Marma-Punkte. An ihnen treffen Sehnen, Muskeln, Gelenke, Knochen und Gefäße zusammen. Die Marmas werden bei dieser ganzheitlichen, energetischen Massage angesprochen. Die inneren Organe und sämtliche Körpersysteme werden durch die Massage auf eine positive Weise stimuliert und vitalisiert. Energieblockaden können aufgelöst werden und der Energiefluss im gesamten Körper wird angeregt.

Die Marma Punkte werden durch spezielle Drucktechniken, kreisförmige Bewegungen und Streichungen mit Daumen oder vier Fingern massiert. Der Energiefluss wird so wieder in Gang gebracht und die Energie kommt wieder zum Fließen.

Svedana Kräuterdampfbehandlung

Svedana-Kräuterdampfbehandlung
Die besondere Schwitzbehandlung unterstützt die Entschlackung der Muskeln und Gewebe und alle Muskeln werden weich und entspannt.

Behandlungszeit: ca. 2,5 Stunden inkl. Ruhezeit

Kosten: 120 Euro
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11.11.17
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Tipps für die Herbstzeit

Nach ayurvedischer Sicht wird der Herbst und Winter von dem Vata-Dosha dominiert mit vielfältigen Auswirkungen auf unsere Körperfunktionen und unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Vata besitzt die Eigenschaften kalt, rau, leicht und trocken, die sich in unseren Körperfunktionen niederschlagen und bei zu starker Vata-Dominanz Störungen und Beschwerden verursachen können. Deshalb sollten Sie einige Dinge beachten mit denen Sie ganz einfach Ihr Wohlbefinden verbessern können.

Ernährung

Mit der beginnenden kalten Jahreszeit wird das Verdauungsfeuer(Agni) im Körper automatisch stärker. Deshalb können Sie jetzt durchaus etwas kräftiger und reichhaltiger essen. Essen Sie so oft wie möglich warme Speisen und reduzieren Sie kühlende Speisen wie Rohkost, Salate und und vor allem kalte Getränke. Ihr Körper liebt jetzt vata-beruhigende Gewürze wie Zimt, Fenchel, Muskat, Kümmel, Kardamom und Ingwer.

Körperpflege

Da Vata von den Eigenschaften kalt und trocken dominiert wird, kann es mit allen wärmenden, feuchten und öligen Maßnahmen ausgeglichen werden. Mit Beginn der kalten Jahreszeit sollten Sie daher öfters mal ein Voll- und Fußbad nehmen. Jetzt ist auch die ideale Jahreszeit für eine nährende ayurvedische Ölmassage.

Bewegung

Tägliche Bewegung an der frischen Luft ist natürlich in der Farbenpracht des Herbstes besonders schön und inspirierend. Meiden Sie allerdings alles, was Ihr Vata-Dosha aus dem Gleichgewicht bringt wie Unterkühlung und zu schnelle und zu intensive Belastung. Ruhiger stabilisierender Yoga mit vielen Standhaltung und ruhiger Atmung wirkt vata-beruhigend.
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Urlaub für deine Gesichtshaut!
Entspannende, erfrischende und ausgleichende Gesichtsmassage mit einer original ayurvedischen Herbal-Kräutermassage Creme.
Mukabhyanga - Gesichtsmassage 30 min. - Sommer-Angebotspreis bis zum 15.08.2017 30 € statt 35 €

Buchung unter 0441/99864499
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Neue Yogakurse nach den Ferien!
Am 08.08. und 09.08. geht es wieder mit neuen Kursen für Anfänger und Vorerfahrene los. Jetzt anmelden und Dir einen Platz sichern. Ich freue mich schon auf Euch!
Weitere Infos unter www.ayurveda-surya.
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"Mit Ayurveda durch den Sommer" - Neue Sommerangebote

Rosen haben eine besänftigende, kühlende und beruhigende Wirkung. Besonders im Sommer, nach der ayurvedischen Lehre die Pitta-Zeit, in der das Element Feuer vorherrscht, wirkt die Energie der Rose besonders ausgleichend auf Körper, Geist und Seele.

Surya Sommer-Feeling

Kleine Verjüngungskur für Gesicht und Körper

Garshanmassage – Mit einer sanften Rohseidenhandschuh-Massage wird der Körper verwöhnt. Durch das leichte Peeling wird das Hautbild verfeinert und glatter. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Durchblutung des Bindegewebes gefördert.

Anschließende Ölung mit nährendem, kühlendem Wildrosenöl oder Kokosöl. Die Haut wird samtig und weich.

Behandlungszeit: ca. 90 min.

Sommerangebotspreis: 85 Euro

Diese Behandlung empfehle ich besonders vor dem Urlaub um die Haut glätten oder als Anti-Cellulitis Behandlung. Nach dem Urlaub ist die Haut durch die Sonne sehr ausgetrocknet. Mit der Massage werden trockene Hautschüppchen gelöst und durch das Ölen wird die Haut optimal genährt.


Surya Rücken-Relax

Intensiv-Urlaub für Ihren Rücken

Rückenmassage – mit warmem Kräuteröl wird der ganze Rücken massiert. Die Durchblutung der Rückenmuskulatur wird angeregt und intensiv gelockert. Die Massage gibt ihnen ein wohliges Gefühl der Leichtigkeit und Entspannung.

Svedana-Kräuterdampfbehandlung die Entschlackung der Muskeln und Gewebe wird gefördert und Rückenmuskeln werden weich und entspannt

Behandlungszeit: ca. 70 min.

Sommerangebotspreis: 65 Euro


Surya Klangmassage

Tiefenentspannung erleben

Bei der Klangschalenmassage werden die Schalen direkt auf den Körper aufgelegt und angeschlagen. Durch die Schwingungen werden Körper und Seele gleichermaßen berührt. Der physische Körper wird von den Schwingungen durchklungen. Die Vibrationen sind in den Körperbereichen mal stärker oder schwächer spürbar. Zum Ende der Massage ist der Körper spürbar durchlässiger für die Schwingungen und meist sehr entspannt. Auch die oftmals rastlosen Gedanken kommen durch die tiefe Entspannung zur Ruhe.

Im Bereich des Energiefeldes wirkt die Klangmassage klärend und stärkend. Die Seele fühlt sich von den harmonischen Klängen tief berührt und geborgen.

Behandlungszeit: 30 min.
Sommerangebotspreis: 30 Euro

Behandlungszeit: 60 min.
Sommerangebotspreis: 55 Euro

Die Sommerangebote sind bis 30.09.2017 gültig!
http:/www.ayurveda-surya.de/aktuelles.html
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Surya Anti Stress

Entspannung für die Seele...

Erleben Sie Tiefenentspannung pur. Der Körper wird mit einer traditionellen ayurvedischen Ganzkörpermassage für den nachfolgenden Stirnölguss vorbereitet. Ein warmer Ölstrahl fließt sanft über Ihre Stirn. Körper und Geist kommen ganz zur Ruhe und es kann ein sehr angenehmer Zustand eines Wohlgefühls und tiefster Entspannung entstehen. Die Ölbehandlung wirkt sich beruhigend auf das Nervensystem aus und verhilft zu einer inneren Ruhe, die somit auch einen vorhandenen Stress abklingen lässt.

Ayurvedischer Begrüßungstee
Kleines Gesundheitsgespräch
Abhyanga – ayurvedische Ganzkörpermassage 60 min
Shirodhara - Stirnölguss

Behandlungszeit: ca. 2,5 Stunden inkl. Ruhezeit 140 Euro
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Surya Rücken Balance

Endlich loslassen ...

Entspannung für Ihren Rücken Rückenmassage mit warmem
Kräuteröl wird der ganze Rücken massiert. Die Durchblutung der
Rückenmuskulatur wird angeregt, gelockert. Die Massage gibt ein
wohliges Gefühl von Leichtigkeitund Entspannung.
Svedana-Kräuterdampfbehandlung die Entschlackung der Muskeln und Gewebe wird gefördert und Rückenmuskeln werden weich und entspannt
Behandlungszeit: ca. 1,5 Stunden inkl. Ruhezeit 70 €
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Lakshmi Schönheitsrituale

Das Schönheitsprogramm für Füße und Hände

Wohlige Wärme und Entspannung für Ihre Füße …

Genießen Sie ein wärmendes ayurvedisches Kräuter-Fußbad. Anschließend werden die Füße mit warmem Öl von den Zehen bis zum Knie verwöhnt. Ähnlich wie bei der Fußreflexzonenmassage werden spezielle Marmas, das sind  Vitalpunkte an den Füßen, massiert und vitalisiert. Die Fußmassage wirkt sehr ent-spannend und stressreduzierend
Kräuter-Fußbad mit Ingwer-Walnussblätter-Zimt-Nelken
Padabhyanga – Massage für die Füße mit speziellem Kräuteröl
Behandlungszeit: ca. 1,5 Stunden incl. Ruhezeit  65 Euro

Nährende Pflege und und Entspannung für Ihre Hände...

Jede Hand verfügt über Reflexzonen, die eine Einheit mit den zugehörigen inneren Organen und dem Gehirn bilden. Eine ayurvedische Handmassage wirkt entspannend auf Körper und Geist. Die anschließende Handpackung pflegt und nährt besonders die gestressten, trockenen Hände im Winter.

Hasthabhyange - Hand- und Armmassage mit nährendem Öl
Handpackung – mit besonders pflegenden und nährenden Zutaten
Behandlungszeit: ca. 1 Stunden incl. Ruhezeit  50 Euro
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Herbst- und Winterzeit im Ayurveda

Das Jahr wird von den drei Doshas unterschiedlich geprägt. Die Herbstzeit wird nach der ayurvedischen Lehre von der Vata-Energie dominiert. Die Eigenschaften von Vata sind z.B. rau, trocken, kalt, spröde und beweglich.
Genauso wie das Wetter in dieser Zeit wechselhaft, windig und kalt ist, so reagiert auch Körper, Geist und Seele. In dieser Jahreszeit neigen viele Menschen zu trockener, rauer Haut, Rheuma, Gelenkschmerzen und Muskelverspannungen.
Auf psychischer Ebene entstehen Probleme wie die Herbstdepression, Schlaflosigkeit, Gereiztheit und innere Unruhe. In dieser Periode ist es wichtig, gut für sich zu sorgen. Ausreichende Entspannung, gute Ernährung und geregelter Lebensrhythmus sind in dieser Zeit zu empfehlen.
Regelmäßige Ölmassagen, auch Selbstmassage, mit wärmendem Sesamöl sind sehr gut. Bei der Ernährung sind wärmende, nährende Speisen und Getränke mit der Geschmacksrichtung süß, sauer und salzig besonders zu empfehlen.
Ideale Speisen im Herbst
Unser Verdauungsfeuer "Agni" brennt im Herbst zwar deutlich kraftvoller als im Sommer, dafür aber unregelmäßiger. Warme, saftige und mild gewürzte Speisen sollten nun vermehrt auf dem Speiseplan stehen, um das innere Feuer zu stärken. Im Ayurveda werden für den Herbst besonders Lebensmittel mit süßem. saurem oder etwas salzigem Geschmack empfohlen.
Was bedeutet dies für unsere tägliche Essgewohnheit? Vieles, was wir jetzt ernten, gilt im Ayurveda als zu süß, zum Beispiel alle Getreidesorten, Gemüse wie Kürbis und Zucchini, Obst wie Trauben, reife Äpfel und Birnen. Die Natur unterstützt uns in der Wahl der richtigen Speisen nach Kräften und deckt uns den Tisch sehr reichhaltig.
Süß und nährend sind außerdem fast alle Grundnahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Nüsse und Milch. Was eine ideale Sommerkost von einer guten Ernährung im Herbst unterscheidet, ist dabei vor allem die Art der Zubereitung: Gekocht statt roh, gehaltvoll statt eher leicht, wärmend statt kühlend.
Wählen Sie in den Herbstmonaten warme Suppen statt große Portionen Salat und meiden Sie kalte Getränke. Bei gedünstetem Gemüse, Getreide und Eintöpfen können Sie nach Herzenslust zugreifen. Obst wird bekömmlicher, wenn Sie es kurz andünsten und mit Gewürzen abschmecken. Bevorzugen Sie Tee, heißes Wasser oder eine Schorle aus Traubensaft und stillem Wasser als Durstlöscher. Ein Glas warme Milch mit Kardamom und Zimt als "Betthupferl" hilft, wenn die Gedanken nachts einfach nicht zur Ruhe kommen wollen.
Ich wünsche Ihnen eine gesunde und entspannte Herbst- und Winterzeit und gönnen Sie sich mal eine Auszeit!
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10 Jahre Surya Ayurveda und Yogapraxis - 10 Jubiläumsrabatt bis 31.08.2016
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