Profile

Cover photo
Pedro “Elamplio” Perea
Lives in Sevilla
24 followers|107,852 views
AboutPostsPhotosYouTube

Stream

Pedro Perea

Shared publicly  - 
 
Viernes, sin tiempos. Al quitarme el brazalete borré accidentalmente los tiempos. Circuito largo ( 8 km) Primer sector al trote ligero, segundo sector andando, tercer sector corriendo y cuarto sector andando. Calculo sobre un...
1
Add a comment...

Pedro Perea

commented on a video on YouTube.
Shared publicly  - 
 
Estupendo ese record
 ·  Translate
1
Jorge Pérez's profile photo
 
gracias Pedro!! :)
 ·  Translate
Add a comment...

Pedro Perea

Shared publicly  - 
 
Día tres
En casa Oblicuos Giros inclinado, 1 x 100 Giros con palo, 1 x 100 Flex. lat, 1 x 100 En el Gym Bicicleta, 5 minutos, el 1º y el 3º de pie. Pierna y gemelo Ext. de cuádriceps, 3 x 15 con 50, 75, 100 kilos en superserie con ... Curl femoral sentado, 3 x 15 co...
 ·  Translate
En casa Oblicuos Giros inclinado, 1 x 100 Giros con palo, 1 x 100 Flex. lat, 1 x 100 En el Gym Bicicleta, 5 minutos, el 1º y el 3º de pie. Pierna y gemelo Ext. de cuádriceps, 3 x 15 con 50, 75, 100 kilos en superserie con ...
1
Add a comment...

Pedro Perea

Shared publicly  - 
 
Día uno
En casa Abdominales Elev. de piernas tumbado, 2 x 30 Encog. sup. 2 x 30 Giros con palo, 1 x 100 Flex. lat. 1 x 100 En el Gym Elíptica, 5 minutos, 4 subiendo intensidad y el quinto bajando. Pecho, hombro, triceps, push Press vertical, 5 x 15, 12, 12, 10, 10 ...
 ·  Translate
En casa Abdominales Elev. de piernas tumbado, 2 x 30 Encog. sup. 2 x 30 Giros con palo, 1 x 100 Flex. lat. 1 x 100 En el Gym Elíptica, 5 minutos, 4 subiendo intensidad y el quinto bajando. Pecho, hombro, triceps, push Press v...
1
Add a comment...

Pedro Perea

Shared publicly  - 
 
Aeróbicos semanales
Jueves, 27 minutos, 42 segundos. Trote general. Primer sector en 9'42, segundo sector en 8'21 y tercer sector en 9'36. Piernas muy cansadas del entrenamiento de pierna del día anterior, con la rodilla izquierda dando la lata al principio, el tobillo derecho...
 ·  Translate
Jueves, 27 minutos, 42 segundos. Trote general. Primer sector en 9'42, segundo sector en 8'21 y tercer sector en 9'36. Piernas muy cansadas del entrenamiento de pierna del día anterior, con la rodilla izquierda dando la lata ...
1
Add a comment...
Have him in circles
24 people
alejandro peky's profile photo
Águila Coja's profile photo
Guillermo Marisi's profile photo
Manuel Marchan's profile photo
jesus varela's profile photo
Ronaldo porco's profile photo
Luis Kaio's profile photo
Mike Emery's profile photo
RUBEN PULGARIN's profile photo

Pedro Perea

Shared publicly  - 
 
Aeróbicos semanales
Viernes, sin tiempos. Al quitarme el brazalete borré accidentalmente los tiempos. Circuito largo ( 8 km) Primer sector al trote ligero, segundo sector andando, tercer sector corriendo y cuarto sector andando. Calculo sobre una hora, pero puede ser menos de ...
 ·  Translate
Viernes, sin tiempos. Al quitarme el brazalete borré accidentalmente los tiempos. Circuito largo ( 8 km) Primer sector al trote ligero, segundo sector andando, tercer sector corriendo y cuarto sector andando. Calculo sobre un...
1
Add a comment...

Pedro Perea

Shared publicly  - 
 
En casa Oblicuos Giros inclinado, 1 x 100 Giros con palo, 1 x 100 Flex. lat, 1 x 100 En el Gym Bicicleta, 5 minutos, el 1º y el 3º de pie. Pierna y gemelo Ext. de cuádriceps, 3 x 15 con 50, 75, 100 kilos en superserie con ...
1
Add a comment...

Pedro Perea

Shared publicly  - 
 
En casa Abdominales Giros con palo, 1 x 100 Flex. lat. 1 x 100 Elev. de piernas tumbado, 2 x 30 en superserie con ... Encog. sup. 2 x 30 En el Gym Elíptica, 5 minutos, 4 subiendo intensidad y el 5º bajando. Espalda, trapecio,...
1
Add a comment...

Pedro Perea

Shared publicly  - 
 
En casa Abdominales Elev. de piernas tumbado, 2 x 30 Encog. sup. 2 x 30 Giros con palo, 1 x 100 Flex. lat. 1 x 100 En el Gym Elíptica, 5 minutos, 4 subiendo intensidad y el quinto bajando. Pecho, hombro, triceps, push Press v...
1
Add a comment...

Pedro Perea

Shared publicly  - 
 
Jueves, 27 minutos, 42 segundos. Trote general. Primer sector en 9'42, segundo sector en 8'21 y tercer sector en 9'36. Piernas muy cansadas del entrenamiento de pierna del día anterior, con la rodilla izquierda dando la lata ...
1
Add a comment...

Pedro Perea

Shared publicly  - 
 
En casa Oblicuos Giros inclinado, 1 x 100 Giros con palo, 1 x 100 Flex. lat. 1 x 100 En el Gym Bicicleta, 5 minutos, el 1º y el 3º de pie. Pierna, gemelo Ext. 3 x 15 con 50, 75, 100 kilos alternada con ... Curl femoral sentad...
1
Add a comment...
People
Have him in circles
24 people
alejandro peky's profile photo
Águila Coja's profile photo
Guillermo Marisi's profile photo
Manuel Marchan's profile photo
jesus varela's profile photo
Ronaldo porco's profile photo
Luis Kaio's profile photo
Mike Emery's profile photo
RUBEN PULGARIN's profile photo
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Currently
Sevilla
Previously
Madrid
Story
Introduction
ELAMPLIO

Corría el año 93 y tenía el mayor volumen de mí vida, andaba fluctuando sobre los 115 a 120 kilos para un metro sesenta y ocho. Mí caja de más de 126 cm de circunferencia creada a base de sentadilla pesada y pullover me hacía pasar dificilmente desapercibido. Estaba de vacaciones en Madrid y una noche salí con un viejo amigo que se iba a reunir con otro grupo, los cuales no me conocían. Uno de ellos al llegar le preguntó aparte a mí amigo - ¿ quién es "el amplio"?- y cuando me lo contó me hizo gracia porque nunca me consideré tan "grande", claro que uno tiende a compararse con los profesionales. Esta es la anécdota que dió origen al nombre que uso en este blog, el diario de entrenamiento de un hombre de más de cuarenta años, mantenimiento para adultos : ).
Bragging rights
Tengo cinco hijos y un perro
Basic Information
Gender
Male