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Olaf Henning
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Ich bin Sportwissenschaftler und Personal Trainer. Besuche doch auch meinen Blog unter Fitness-Wissenschaft.de. Ich würde mich freuen! :)
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Wenn Du keine Lust auf ein langes Ausdauertraining hast, dann probiere es doch mit HIIT!😉 Wie es funktioniert zeig ich Dir hier!🙂
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Zum Sommer noch schnell ein paar Kilos verlieren?🤔 Mit #Low-Carb kann es klappen!💪😉

#Krafttraining #Kraftsport #Definition #Abnehmen
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Hier siehst Du typische Fehler beim #Kreuzheben! Mach es besser richtig!💪😉 Auf https://fitness-wissenschaft.de/ gibts mehr Übungen!😃

#Krafttraining #Bodybuilding #Bandscheibe #Rückenmuskulatur
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Mach Deinen unteren #Rücken stärker! Mach #Kreuzheben mit gestreckten Beinen!💪😉 Auf https://fitness-wissenschaft.de/ gibts auch eine Anleitung dazu!😃

#Krafttraining #Muskelaufbau #Bodybuilding #Rückenstrecker #Rückentraining #Rückenmuskeln
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Die #Spargelzeit geht bald wieder los!😋 Hier gibts ein leckeres #LowCarb #Rezept mit #Spargel und viel #Protein!💪😉

#HighProtein #Muskelaufbau #Diät #Definition #Abnehmen
Endlich wieder Spargelzeit!
Das Spargel Rezept Gebackener Spargel mit Schinken und Porree ist ein einfaches Protein Rezepte ohne Kohlenhydrate.

Portionen: 2-3
Vorbereitungszeit: 15 minutes
Kochzeit: 30 minuten
Gesamt Zeit: 45 minutes

Zutaten:
500 g Spargel
250 g leichter Kochschinken
200 g Hüttenkäse fettarm
1/2 Stange Poree
1 Ei
50g Parmesan Käse (frisch gerieben)
 

#Spargel   #protein   #rezepte   #lowcarb   #rezepteohnekohlenhydrate   #proteinrezepte   

...für Zubereitung und Nährwert Angaben folge dem Link:
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Du brauchst ein massives #Sixpack!?🤔 Probiere doch #Rollouts! In dem Video zeig ich Dir die #Übungsausführung!💪😉 Auf https://fitness-wissenschaft.de/ gibts auch eine Anleitung dazu!😉

#Bauchmuskeln #Körperkern #Waschbrettbauch #Krafttraining
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