Profile

Cover photo
mhmod elam
119 followers|62,777,695 views
AboutPostsCollectionsPhotosYouTube

Stream

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
فوائد هرمون النمو لكمال الاجسام
فوائد هرمون النمو لكمال الاجسام تم اكتشاف هرمون النمو سنة 1920 وذلك من خلال استخلاصه من الجثث سنة 1956 وفوائد هرمون النمو هائلة وكل يوم الابحاث تكتشف ان لها استخدامات جديدة هرمون النمو ينتج طبيعا فى الجسم بمعدل 500 ميكروغرام فى الدم  فى الذكور الذين تتراوح ...
 ·  Translate
فوائد هرمون النمو لكمال الاجسام تم اكتشاف هرمون النمو سنة 1920 وذلك من خلال استخلاصه من الجثث سنة 1956 وفوائد هرمون النمو هائلة وكل يوم الابحاث تكتشف ان لها استخدامات جديدة هرمون النمو ينتج طبيعا فى الجسم بمعدل 500 ميكروغرا...
3
Add a comment...

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
تمرين البنش بقبضة معكوسة
تمرين البنش بقبضة معكوسة  تدريب عضلات الصدر بطريقة غير مألوفة لزيادة قوتها ونموها تمرين ضغط البنش بالقبضة العكسية يؤثر بشكل رئيسى على الاجزاء السفلى والوسطى من عضلات الصدر و العضلتين الداليتين الاماميتين والترايسبس فان التدريب بهذه الطريقة سوف يحقق لك نتائج...
 ·  Translate
تمرين البنش بقبضة معكوسة تدريب عضلات الصدر بطريقة غير مألوفة لزيادة قوتها ونموها تمرين ضغط البنش بالقبضة العكسية يؤثر بشكل رئيسى على الاجزاء السفلى والوسطى من عضلات الصدر و العضلتين الداليتين الاماميتين والترايسبس فان التدري...
3
Add a comment...

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
طرق طبيعية لزيادة هرمون النمو فى الجسم
طرق طبيعية لزيادة هرمون النمو فى الجسم  زيادة هرمون النمو فى الجسم يوجد عوامل رئيسية مسئولة عن زيادة انتاج هرمون النمو فى الجسم بشكل طبيعى بدون حقن او اى ادوية التدريب العنيف  بالاوزان تدريبات كمال الاجسام النوم السليم الغذاء الصحى كلما تدربت بالاوزان كلما ...
 ·  Translate
طرق طبيعية لزيادة هرمون النمو فى الجسم زيادة هرمون النمو فى الجسم يوجد عوامل رئيسية مسئولة عن زيادة انتاج هرمون النمو فى الجسم بشكل طبيعى بدون حقن او اى ادوية التدريب العنيف بالاوزان تدريبات كمال الاجسام النوم السليم الغ...
2
Add a comment...

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
صور كمال الاجسام البطل ارنولد يعد ارنولد احد اساطير كمال الاجسام التى ستظل موجوده لفتره طويلة من الزمان وحيث انه احد ابطال مستر اولميبا وقد قدمنا له بعض المواضيع ارنولد بطل كمال الاجسام وبعض التمارين ايضا تمارين عضلات الذراع ...
3
Add a comment...

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
تمرينات تقوية عضلات الساعد والرست عضلات الرست والساعد من العضلات المساعدة لك فانها تتحكم بالوزن الذى تحمله فان كانت قوية تمكنك من رفع اوزان كبيرة وتجعل التحكم اسهل كما انها تساعدك على أداء تمرينات العقلة والمتوازى بشكل جيد ...
1
Add a comment...

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
اخطاء تدريب الترابيس
اخطاء تدريب الترابيس عضلات الترابيس هى العضلات  التى تحتمى بين عضلات الظهر والاكتاف ولذلك يمكنها ان تتعرض الى تدريب زائد عن الحد . ومن المفترض ان يكون لها تدريب خاص بها الخطأ الاول : التدريب الزائد عن الحد ربما لن تكون على دراية كاملة بعدد مرات تدريب هذه ال...
 ·  Translate
اخطاء تدريب الترابيس عضلات الترابيس هى العضلات التى تحتمى بين عضلات الظهر والاكتاف ولذلك يمكنها ان تتعرض الى تدريب زائد عن الحد . ومن المفترض ان يكون لها تدريب خاص بها الخطأ الاول : التدريب الزائد عن الحد ربما لن تكون على ...
1
Add a comment...

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
تمرين العجلة بالبار لعضلات البطن
تمرين العجلة بالبار لعضلات البطن تمرين التدحرج بالبار لبناء عضلات بطن قوية و بارزة تمرين العجلة بالبار من التمارين الصعبة جدا على عضلات البطن وبالتالى فى انه مؤثرة بقوة عليك الحفاظ على الشد العضلى طوال التمرين للحصول على نتائج قوبة وعضلات بطن قوية  وتؤدى ال...
 ·  Translate
تمرين العجلة بالبار لعضلات البطن تمرين التدحرج بالبار لبناء عضلات بطن قوية و بارزة تمرين العجلة بالبار من التمارين الصعبة جدا على عضلات البطن وبالتالى فى انه مؤثرة بقوة عليك الحفاظ على الشد العضلى طوال التمرين للحصول عل...
1
Add a comment...

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
طرق تحفيز هرمون النمو
طرق تحفيز هرمون النمو يوجد العديد من طرق لتحفيز هرمون النمو فى الجسم و هرمون النمو او هرمون الجروث يعرف بانه الهرمون الاكثر اهمية للاعب كمال الاجسام اغذية تزيد من افراز هرمون النمو  اشياء رئيسية تزيد من انتاج هرمون النمو فى الجسم الفيتامينات فيتامين أ فيتام...
 ·  Translate
طرق تحفيز هرمون النمو يوجد العديد من طرق لتحفيز هرمون النمو فى الجسم و هرمون النمو او هرمون الجروث يعرف بانه الهرمون الاكثر اهمية للاعب كمال الاجسام اغذية تزيد من افراز هرمون النمو اشياء رئيسية تزيد من انتاج هرمون النمو ...
1
Add a comment...

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
تمارين عضلات الكتف ارنولد شوارزنيجر ارنولد شوارزنيجر احد اسطاير رياضة كمال الاجسام وتمارين عضلات الكتف ارنولد شوارزنيجر وله العديد من الانجازات فى كمال الاجسام و يعتبر ارنولد شوارزنيجر بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegg...
2
Add a comment...

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
تمرينات تقوية عضلات الساعد والرست عضلات الرست والساعد من العضلات المساعدة لك فانها تتحكم بالوزن الذى تحمله فان كانت قوية تمكنك من رفع اوزان كبيرة وتجعل التحكم اسهل كما انها تساعدك على أداء تمرينات العقلة والمتوازى بشكل جيد ...
1
Add a comment...

mhmod elam

Shared publicly  - 
 
تمرين البنش المسطح بالبار فديو شرح تمرين البنش المسطح فى تدريب عضلات الصدر بالفديو تمرين البنش المسطح من تمارين كمال الاجسام المهمة. الفيدو بيشرح كيفية أداء تمرين بالبنش المسطح بطريقة صحيحة و كيفية تجنب الاخطأ . كيف تؤدى تم...
1
Add a comment...
mhmod's Collections
Basic Information
Gender
Male