Profile cover photo
Profile photo
Monika Wójcik
14 followers -
Witam wszystkich !
Witam wszystkich !

14 followers
About
Monika's posts

Post has attachment
Ciasteczka owsiane z truskamkami
Dzisiaj pomysł na :  - pyszne zdrowe  lekkie i szybkie w przygotowaniu ciasteczka owsiane ! :) Składniki:   3 szklanki płatków owsianych górskich 5 łyżek jogurtu naturalnego typu greckiego 2 jajka   garść orzechów włoskich pół jabłka kilka truskawek ( około...

Post has attachment
**
Smoothie to orzeźwiający koktajl ze zmiksowanych owoców, często z
dodatkiem lodu, czasami też z dodatkiem jogurtu lub mleka. To bomba
witaminowa jest szczególnie polecana na śniadanie, lunch, lub jako dodatek do
każdego innego posiłku.    Dzisiaj przedst...

Post has attachment
Kurczak ze szpinakiem i warzywami
Szybkie i przepyszne danie :) Dzisiaj pomysł na kurczaka ze szpinakiem i warzywami dla wielbicieli szpinaku ! A więc do dzieła ! :) Składniki: -200g świeżego szpinaku - 1 marchewka -pół papryki - pół cebuli - pół pomidora -koncentrat pomidorowy - 2 łyżeczki...

Post has attachment
**
Dzisiaj pyszne i zdrowe naleśniki :) Chętnie poszukuje zdrowych zamienników tradycyjnych składników. Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać konieczności wprowadzania drastycznych rewolucji w życiu. Wystarczy zastanowić się jak tradycyjnie przygotowywane dania ...

Post has attachment
Owisianka kokosowa z bananem i borówką amerykańską
Dzisiaj propozycja na śniadanie :) Zdrowotne właściwości owsianki znane są od zawsze. Owsianka stanowi źródło energii dlatego szczególnie polecana jest  dla osób na osób pozostających na diecie czy dla sportowców. Produkty owsiane są niezwykle sycące i pozo...

Post has attachment
Lekki deser galaretkowy z owocami
Galaretka to wyrób spożywczy, który dzięki zawartości żelatyny jest używany w kuchni do przygotowania deserów lub innych słodkich smakołyków. Dzisiaj postanowiłam zrobić deser wykorzystując do tego galaretki, które akurat miałam pod ręką. Zamiast kaloryczne...

Post has attachment
Wspaniały kurczak z ananasem i curry
Dziś królem obiadu zostaje ananas.  Najczęściej  wykorzystywany do deserów oraz słodkich przekąsek.  Ananas ma mnóstwo cennych dla zdrowia składników, najzdrowszy jest oczywiście świeży, ponieważ zawiera cenny enzym bromelinę, która znakomicie wspomaga traw...

Post has attachment
Bombowo witaminowy koktajl owocowy !
W zimowe i deszczowe wieczory najczęściej jesteśmy smutni i rozdrażnieni. Na poprawę humoru najczęściej wybieramy słodycze, czekoladę, batona lub to co akurat wpadnie nam w rękę.   Dzisiaj przedstawię Wam kolorowy koktajl z owoców układanych warstwowo, któr...
Wait while more posts are being loaded