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Juan Garrido
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Libertad significa no seguir a nadie
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CRÓNICA I CABRERA TRAIL
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mastrailrunning.com
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TENS: ALIVIAR DOLOR CON ELECTROESTIMULADOR COMPEX
Aprovecho que estos días estoy dandole más caña al programa TENS de mi Compex debido a un golpe que me di bajando en una de mis rodillas, para contaros como lo utilizo para recuperar y atenuar los dolores en la zona afectada. Con TENS trataremos dolores loc...
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CAMIOS DE RITMO, SPRINTS Y FREELETICS. MEJORANDO EL UMBRAL ANAERÓBICO
Conocer nuestras propias facultades a la hora de saber cuanto podemos aguantar  por encima (o muy cerca) del umbral anaeróbico pueden ser determinantes a la hora de terminar en condiciones una competición o hundirnos en la más absoluta de las miserias viend...
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FREELETICS Y TRAIL RUNNING. DE BURPEES, SQUATS Y JUMPING JACKS VA LA COSA
Los que me seguís en Strava ya habréis visto que algunos de mis entrenos llevan la coletilla en el plan   Dione o Afrodita. No, no se me ha ido la cabeza todavía y estos nombres tan solo forman parte de las series de entrenamiento que ofrece la gente de Fre...
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VIDEOS OFICIALES DE ALGUNAS GRANDES DEL ULTRA TRAIL
Cada vez los organizadores de las grandes pruebas del calendario se lo curran más a todos los niveles. Cada vez existen más pruebas, el calendario se estrecha, con más retos y/o locuras (según se mire) y por lo tanto, hay que trabajar a muchos niveles para ...
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