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Rocio Lacasa
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CÓMO DEJAR DE ESTAR ESTANCADO POR TUS MÁSCARAS Y AUTO-SABOTAJES
Si tienes conflictos internos, sigue leyendo.

Mucha gente desconoce que tiene varios personajes internos.

No eres una sola persona.

¿Lo sabías?

http://www.rociolacasa.com/como-dejar-de-estar-estancado-por-tus-mascaras-y-auto-sabotajes/
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EL CONTROL MENTAL NO ES UN PERRO OBEDIENTE

Entender mal el control mental suele generar más descontrol.

La persona con ansiedad, después de tanto dolor psíquico acumulado, suele terminar creyendo que controlar la ansiedad significa dominar el 100% de su mente-cuerpo. Como si fuera un perro perfectamente adiestrado.

http://www.rociolacasa.com/el-control-mental-no-es-un-perro-obediente/
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CÓMO LOS ADICTOS AL MIEDO CREAN CORAJE EXTREMO

Hace tiempo mi hermano se tiró por un puente... y lo grabó.

Atado a una cuerda segura y con ayuda profesional, por supuesto (lo que se conoce como “puenting”).

La idea del vídeo fue explorar cómo la gente que practica deportes extremos usa su mente para crear coraje y control, y cómo una persona con ansiedad, puede usar estos mecanismos psicológicos para vivir con más calma y confianza.

http://www.rociolacasa.com/como-los-adictos-al-miedo-crean-coraje-extremo/
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LA FALACIA DEL TRATAMIENTO NATURAL PARA LA ANSIEDAD

Érase una vez un chico cegado por su ansiedad.

Con miedo a enloquecer, a los médicos y a sus drogas psiquiátricas.

Fundamentalista de las terapias naturales. Plantas, suplementos, gotas, dietas. Un auténtico nazi del mundo holístico-natural-ecológico. Donde abundan las supersticiones mágicas basadas en creencias de acero.

http://www.rociolacasa.com/la-falacia-del-tratamiento-natural-para-la-ansiedad/
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CÓMO ENAMORARTE DE TI

Imagina cómo te trataría la gente si les hablaras como te hablas a ti.

“A ver si te atreves ya, cobarde”

“Has vuelto a evitarlo, qué débil eres”

“Van a descubrir que eres un fraude”

Nos llegamos a maltratar con esa voz interna que critica, reprocha, castiga, insulta, grita.

http://www.rociolacasa.com/como-enamorarte-de-ti/
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TAXI PARA REESTRUCTURAR TU CEREBRO

Tu infancia no determina quien puedes ser (a menos que quieras).

Un grupo de taxistas demuestra que puedes cambiar la estructura de tu cerebro, haciendo simples cambios.

Sin pastillas.

Sin cirugías.

Sin estar 20 años en terapia.

http://www.rociolacasa.com/taxi-para-reestructurar-tu-cerebro/
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POR QUÉ ACEPTAR LA ANSIEDAD NO FUNCIONA

Tu ansiedad no quiere que aceptes.

Te está intentando proteger – y aunque sepas que no hay peligro – el miedo que sientes es muy real.

“Aceptar la ansiedad” es uno de los consejos más famosos que existen. Pero a muchas personas no les funciona. Algunas incluso desarrollan más ansiedad al intentarlo sin éxito.

http://www.rociolacasa.com/por-que-aceptar-la-ansiedad-no-funciona/
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EX ANSIOSO CONSIGUE MEDITAR 100 HORAS EN 10 DÍAS

Mi hermano es mi conejillo de indias (palabras suyas).

Siempre estamos investigando nuevas formas de acelerar y potenciar tu recuperación.

Sigue leyendo en:
http://www.rociolacasa.com/ex-ansioso-consigue-meditar-100-horas-en-10-dias/
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