Profile cover photo
Profile photo
Dr Mojtaba Hashemzadeh
26 followers
26 followers
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has attachment
Photo

Post has attachment
Photo

Post has attachment

Post has attachment
ماجرای جالب نصف شدن وزن در ۸ ماه!
گلاره خانم جعفری تونسته در عرض ۸ ماه ۵۰ کیلو وزنشو آب کنه! کمی عجیب میاد ما هم اول شگفت زده بودیم تا این که پای صحبت های ایشون نشستیم و یه گپ و گفت دوستانه باهم داشتیم. گفتگو کمی طولانی شد ولی اگه بخواهیم منصف باشیم من و همکارانم اصلا خسته نشدیم و گذشت زمان رو حس نکردیم، گلاره خانم اینقدر صمیمی و خودمونی جلوی دوربین نوفت برای ما صحبت کردن که توصیه می کنیم مو به مو تا انتهای این گفتگو را تماشا کنید

#چاقی #لاغری #تناسب_اندام #لاغر_شدن #دکتر_هاشم_زاده #نوفت #دکتر_مجتبی_هاشم_زاده #مجتبي_هاشم_زاده #Dr_hahshemzadeh #کاهش_وزن #گلاره_جعفری

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
روند کاهش وزن بیمار بعد از عمل از همان ابتدای مرخص شدن آغاز می شود
در واقع بیمار نصف اضافه وزن رو در 6 ماه اول از دست میدهد و نصف وزن دیگر رو در یک سال و نیم بعد

#چاقی #لاغری #تناسب_اندام #لاغر_شدن #دکتر_هاشم_زاده #نوفت #دکتر_مجتبی_هاشم_زاده #مجتبي_هاشم_زاده #Dr_hahshemzadeh #کاهش_وزن

Post has attachment

Post has attachment
اگر میخواهید بدانید با کدام یک از روش های بالا لاغر می شوید قد و وزن خود را اعلام نمایید
Photo

Post has attachment
✅ راههای ساده برای سوزاندن 100 کالری در روز
اینجا به معرفی چند راه ساده و سریع، برای سوزاندن 100 کالری انرژی در روز، می پردازیم.

1 - یک دستگاه قدم شمار بخرید و در روز بیشتر از 2000 بار، گام بردارید، تقریباً یک مایل ، در این صورت، 100 کالری انرژی می سوزانید.

2 - هنگامی که به گردش می روید، 20 دقیقه بیشتر پیاده روی کنید.

3 - 10 دقیقه در روز، آرام بدوید.

4 - روزانه برای فعالیت های خانه داری، 30 دقیقه بیشتر وقت بگذارید.

5 - زمانی در حدود 20 دقیقه را برای هرس کردن علف های هرز یا گلکاری در باغچه اختصاص دهید.

6 - روزانه 13 دقیقه دوچرخه سواری کنید.

7 - در روز 18 دقیقه پله ها را بالا و پایین بروید.

8 - حدود 15 دقیقه طناب بزنید.

9 - روزانه در حدود 15 دقیقه، شنا کنید.

10 - روزانه در حدود 20 دقیقه، برقصید.

#چاقی #لاغری #تناسب_اندام #لاغر_شدن #دکتر_هاشم_زاده #نوفت #دکتر_مجتبی_هاشم_زاده #مجتبي_هاشم_زاده #Dr_hahshemzadeh #پیاده_روی #طناب_زدن #رقص #دوچرخه_سواری #دویدن #گردش
Photo
Wait while more posts are being loaded