Profile cover photo
Profile photo
Paul Oude Vrielink
13 followers
13 followers
About
Posts

Post has attachment
Martini Marathon, preview
Vanavond loop ik waarschijnlijk een 30 kilometer tijdens de Martini Marathon. De bedoeling is gewoon een vlotte duurloop, bijvoorbeeld 30k in 2.25. Maar, omdat het niet een anoniem loopje is en ik waarschijnlijk continu aangemoedigd wordt voelt het een beet...
Add a comment...

Post has attachment
Progressie!
Althans, als ik mij Garmin 645 mag geloven. Deze geeft de afgelopen weken een steeds stijgende VO2max te zien. Was deze voor de vakantie continu 55-56, nu is deze via wat tussenstappen gestegen tot 60 (tijdens de Run Winschoten) en gisteren na de training w...
Add a comment...

Post has attachment
Een nieuw jaar, nieuwe doelen, nieuwe kansen!
Vandaag beschouw ik als het begin van een Nieuwe Periode. Vakantie Drie weken vakantie heb ik gehad. Hierin weliswaar 5x zo'n 25 minuten hardlopen gedaan, maar vooral ook veel gerust. En die rust was nodig. In de tweede week bleek dat mijn nacht-hartslag op...
Add a comment...

Post has attachment
Beslissende trainingen
Beslissende trainingen
trainerpaul.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
De effecten van de krachttraining.... auw! en ...power!
De maandag dus de krachttraining Waaronder 30x120kg legpress. Dinsdag Oei... licht gevoelige rechterknie. "verstandig zou zijn een paar dagen rust te nemen". Probleem is: met een dergelijke mentaliteit zal je niet de oorlog winnen. Als een marathonloper bij...
Add a comment...

Post has attachment
Is zwemmen precies hetzelfde als hardlopen?
Vandaag weer gezwommen, 1300 meter. Inclusief ongeveer 6x25 meter in 21.6 seconden, Inclusief een paar keer 50 in zo'n 50-52 seconden Inclusief twee honderdjes in 2.01 ofzo Inclusief wat schoolslag, wat 25 metertjes in 28-30 sec Nu is het moment om 'de 1000...
Add a comment...

Post has attachment
Bizarre ideeën
Vandaag, al surfend, kwam ik opeens uit op een Youtube-video: Eerst dacht ik dat het een grap was. Maar het lijkt er toch echt op dat intelligente mensen (of....) lijken te denken dat dit echt waar is.... Ik zie bijvoorbeeld Elon Musk op het lijstje staan. ...
Bizarre ideeën
Bizarre ideeën
trainerpaul.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Vorm? Vorm!!!
Ja! "Den Training Zal Niet Zonder Resultaath Blijven" Vandaag liep ik 6x1000, pauze 1.35 (elke ca 5.30 starten). Ging erg goed, het was wel doorlopen maar zonder kwellende pijnen, gewoon vrij soepel. Tijden 3.55/55/51/53/57/51, gemiddel 3.53.7. Pauzes 1.36....
Vorm? Vorm!!!
Vorm? Vorm!!!
trainerpaul.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Totale bagger.... of...???
Vandaag 3.5 km Estafette Run van Roden gelopen. Het ging erg slecht. Na 700 meter ofzo, ik liep 16 km/uur, voelde ik me al niet helemaal goed, en even later werd ik wat licht in het hoofd. Omdat het niet per se nodig was om ook die laatste seconde er uit te...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded