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松岡蒼真
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肥満治療について記載
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人間が太るメカニズムとして一番根底にあるのは、餓えに対するたくわえとして脂肪を体につけているからです。 野生動物と似たような生活であった原始時代等では、食事を必ず一定の時間に満足する量が食べられるわけではありません。 狩や木の実を拾うとしても十分に食べられるときと食べられないときが出来てしまいます。 十分に食べられないときでも、体を動かすエネルギーが必要となってくるため、余分に食べた際に脂肪などでエネルギーを貯えておく必要がありました。…
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痩せるための習慣を心がける事が、より痩せる体質をつくる事になります。 より痩せやすくなる体質にする為には、揚げ物や炭水化物を控える事です。 糖質の多い炭水化物や悪玉コレステロールが多い揚げ物ばかり食べていると、脂肪がつきやすい体質になってしまいます。 食べ方にも注意します。 食事をする時には、口で何度も噛むようにします。 肉や揚げ物を食べる時には、先に野菜を食べるようにします。 いくら運動をしても、こういった食事をしていれば、痩せにくくなってしまいます。…
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