Profile cover photo
Profile photo
Школа снижения веса ИВА
4 followers
4 followers
About
Posts

Post has attachment
Как похудеть - правила игры. Web-сервис снижения веса ИВА : Избыточный вес|Адаптация проводит человека по пути грамотного похудения в течение ровно того времени, которое ему необходимо для снижения индекса массы тела - ИМТ. Это так просто - чем выше ИМТ, тем больше времени надо на его снижение. Однако основной массе мечтающих похудеть людей в этой ситуации проблема представляется в метафизическом - волшебном свете. Они верят во что угодно, только не в здравый смысл. А между тем, эта задача - похудеть навсегда - ничем не отличается в плане реализации от других жизненных задач данного класса : стать богатым, при том, что ты нищий, стать знаменитым, при том, что ты - неизвестен, стать выдающимся мастером своего дела, при том, что сегодня ты только новичок и подобное, и подобное, и подобное. Для решения всех таких задач надо кардинально изменить мировоззрение и образ жизни, добиваясь своего изо всех моральных сил и в течение какого понадобиться времени. Это очень трудная психологически работа. Те, кто утверждают обратное - либо лгуны, цинично решающие свои проблемы за счет заинтересованной аудитории, либо искренне заблуждающиеся люди - не представляющие себе, что такое быть по настоящему "склонным к полноте". Отсюда - из мысли о схожести путей решения проблемы лишнего веса и многих трудных жизненных задач - вытекает простое и важное правило. Хочешь добиться своего - бей в одну точку, не взирая на промахи и неудачи. Бей столько, сколько понадобится! Как бы ни казалось, что это бесполезно, как бы ни опускались руки. Бей! И, рано или поздно, ты победишь. Победишь.

papaeva.ru
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Самое яркое и распространенное заблуждение в вопросе "Как похудеть?" - видеть конечной целью вес. То есть - снизившийся вес. Представьте себе, что вам нужно заполучить мозолистые руки. Ну вот надо и все. Что делать? Брать лопату и копать. Хорошо, через неделю - мозоли - что надо! Но если перестать копать, через ту же неделю от них не останется и следа. Отсюда такая простая, но столь неуловимая для обычных людей истина : если хотите, чтобы у вас постоянно были мозоли (если от них зависит ваше здоровье, эстетика, качество жизни и тд. - как в случае с весом), то ваша цель - лопата.

Надеюсь, моя, несколько грубая, метафора понятна. Мы лишь называем этот процесс "похудением", отсылая наше сознание к понятным для нас вещам. На самом деле - это мягкие, но последовательные реформы жизненного устройства - единственный, на сегодня, возможный путь навсегда покончить с избыточным весом.

papaeva.ru
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Следующее опасное заблуждение или, скорее, стремление - пытаться решить проблему как можно скорей. Здесь нет никаких психологических подоплек - чистая физиология. У подкожного жира существуют биологически обоснованные темпы "необратимого сгорания". Если на весах дело будет идти веселее, значит уходит не только жир, но и вода, мясо, прочие ткани. Их утрату организм вам никогда не простит. Вы обязательно снова поправитесь. Это закон. За 20 лет я очень много раз слышал о "быстром похудении навсегда", но ни разу его не видел - через месяц или через год, но кто быстро сбросил, тот - в лучшем случае все равно - снова наберет, в худшем - посыпется здоровье. Мне очень грустно говорить об этом, но в итоге таких "попыток" нормализовать вес кроме его возвращения, катастрофически ухудшается здоровье. Самый частый результат быстрого похудения - это качели (поднабрал - подсбросил, бесконечно и с выраженной тенденцией к увеличению веса) на фоне вегетативных, эндокринных и прочих расстройств.

Это очень безответственный подход - втравливать свой самый главный девайс(организм) в какие-то авантюры, вместо того, чтобы все грамотно спланировать и реализовать.

papaeva.ru
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Большинство, сражаясь с избыточным весом понимает процесс изменений, как некую временную работу. То есть - "понапрягаюсь, повкалываю, посижу на диете и будет мне счастье!". И, конечно же, это ошибка! Ведь суть в переключении себя на другой, отличный от текущего, способ функционирования. Способ А на способ Б. Способ А = лишний вес. Способ Б = веса нет. И как бы нам ни хотелось - компромисса не существует, только : А и тогда вес есть или Б и тогда веса нет. Но мы продолжаем надеяться, что Б - это временный период и он скоро кончится. В итоге это - жертвы, терзания, боль, неудовлетворенность и, в конце концов, поражение.

Надо на берегу с самим собой договориться, что эти перемены навсегда, их окончания ждать бессмысленно. 

papaeva.ru
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Это иллюзия, которую подсовывает вам рынок. От обилия предложений создается впечатление, что есть много разных путей решения этой проблемы. С разной же степенью трудозатратности. Это очень коварное заблуждение. Да, из-за стремления обывателя реализовать эту специфическую задачу просто и быстро - ведь спрос рождает предложение - рынок в безумном количестве наводнили : крема, глисты, биодобавки, медицинские аппараты, диетологи, системы по группе крови, советы "убрать один продукт", волшебные тренировочные методики, заговоры лишнего веса(есть и такое) и еще черт знает что! Все эти способы имеют целью вес, а значит - это лишь бездумный ответ на чаяния потребителей - хотели просто и быстро? - вот вам просто и быстро! В итоге, люди ищут " ..среди миллиона парочку жирных волшебных идей", щедро посыпанных "отзывами", как пармезаном и…. И - ничего. Потому что все это - мир иллюзий, построенный ими самими. Объективно, с ростом количества предложений растет и количество людей с избыточным весом.

На самом же деле, выбора нет! Нет альтернативы. Путь один - нелегкая длительная работа по изменению себя(прежде всего - внутренне, как личности). От таких моих заявлений вам, конечно, захочется пойти купить БАДов или "убрать один продукт". Воля ваша, но положения дел это не изменит.

papaeva.ru
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Тут речь об использовании модных профессиональных методик. Те люди - лидеры мнений - которые эти методики предлагают и сами с ними работают — профессиональные спортсмены от эстетических видов спорта. Спорта высоких достижений. Наряду с этими методиками они используют фармакологию(химию, гормоны), недоступный обывателю образ жизни("живут" в спортзале), килограммы спортивного питания и многое другое. Простому человеку все это, мягко говоря, ни к чему. Это как если бы, из естественного желания носить одежду, человек, глядя на космонавтов, стал бы носить исключительно скафандр.

Разъясню - о каких опасностях речь. Прежде всего, это диеты — любые, а особенно — низкоуглеводные, однопродуктные и т.д. В долгосрочном итоге — это тупик или сильное осложнение ситуации. А в смысле двигательной активности — разговор о бесконтрольно используемых(в режиме "чем больше - тем лучше") высокоинтенсивных системах тренинга. Так же не без последствий. Простому человеку нужна простая естественная жизнь. И в питании и в движении.

papaeva.ru
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded