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NutreVida y Bienestar
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El camino hacia su bienestar
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La práctica del yoga se ha convertido en un estilo de vida sano, que cuida y fortalece el cuerpo y la mente mediante una serie de posturas, técnicas de respiración y meditación. ¿Todavía no lo has probado? 🤔

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La miel ha sido utilizada como un remedio medicinal durante siglos y siglos. ¿Conoces todos sus beneficios? 🍯


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¿Sabías que caminar 2 km al día, unos 30 minutos, reduce el riesgo de sufrir una parada cardíaca? No solo relaja y despeja la mente, también activa la circulación liberándonos de varices, tonifica los músculos de las piernas, disminuye el riesgo de hipertensión y previene la aparición de diabetes.
No subestimes los beneficios de caminar 😊

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Las bayas de Goji son una fruta deshidratada de color rojizo que tiene su origen en la antigua China, donde se utilizan desde hace miles de años para mejorar la longevidad.

*Personas diabéticas, alérgicas al polen o con la presión alta deben consultar con un especialista antes de consumirlas.

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La ansiedad, el estrés y la tensión nos empujan a establecer relaciones peligrosas con la alimentación. Pero… ¿Sabías que existen alimentos que nos ayudan a controlar la ansiedad y el estrés?

⚠️ Trata de evitar el azúcar, el gluten y los alimentos procesados.

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El jengibre es una raíz que favorece a la absorción de nutrientes, previene el estreñimiento y actúa como antiinflamatorio estomacal. Aprovéchate de todos sus y prepárate un rico té de jengibre que, además de combatir gripes y resfriados, reforzará tu sistema inmunitario. 💪🏻 🌟

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¿Conoces el kale o col rizada? Se trata de un alimento muy ligero pero con un gran concentrando en nutrientes al mismo tiempo. Muy famoso entre los veganos ya que es una buena alternativa para adquirir proteínas vegetales, hierro y calcio.

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✨ LOS SUPERFOODS ✨ esos alimentos 100% naturales con una alta dosis de nutrientes en pequeñas cantidades.Cuentan con una gran concentración de vitaminas, minerales, grasas saludables y antioxidantes.
😊 ¿A qué estás esperando para incorporarlos en tu rutina alimenticia?

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El té Chai, muy característico de la Medicina Ayurveda en la India y consumido habitualmente como bebida medicinal, está elaborado con especias calientes como el té negro, la canela en rama, semillas de cardamomo, clavo de olor, anís estrellado, jengibre y pimienta. Todas y cada una de estas especias ayudan a estimular el organismo de forma natural 😊

Tip 🌟 Puedes beber el té con agua caliente o leche y endulzarlo un poquito con miel o azúcar.

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Las leches vegetales son una excelente opción para las personas que no pueden tomar lactosa, siguen una dieta vegana o simplemente quieren alimentarse de forma saludable🌟 🥛

Están elaboradas a base de agua e ingredientes vegetales y sus componentes son fáciles de asimilar y digerir para nuestro organismo. ¡Descubre los beneficios de cada una de las leches vegetales! 😋

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