Profile cover photo
Profile photo
Вячеслав Волосов
17 followers
17 followers
About
Posts

Post has attachment
И если вы согласны расстаться со всякими иллюзиями о своей пятой точке, добро пожаловать в клуб анонимных реалистов, где мы разберемся, что же на самом деле способно помочь в формировании ваших ягодиц, а от какой программы ждать чудес не стоит.
Add a comment...

Post has attachment
Так как я человек позитивный, чего и вам желаю, то название новой статьи родилось без промедления и без лишнего шевеления в сером веществе. Несмотря на огромное количество ваших вопросов о проблемах и болезнях коленных суставов, назвать статью я решил оптимистично: «О здоровье…», а рассказать я в ней хочу о том, как сохранить здоровье ваших коленей на долгие годы и дать некоторые рекомендации тем из вас, с кем такая печалька уже приключилась.
Add a comment...

Post has attachment
Если вы не способны передать свои знания, какой смысл в том, что вы знаете?
Add a comment...

Post has attachment
Кому интересно знать, что у меня в голове, читаем по ссылке...
Эх... всегда любил пофилософствовать
Add a comment...

Post has attachment
Каждый день в зале я наблюдаю одну и ту же картину, как 90% клиентов (даже под надзором инструктора) занимаются чухней. Мне всегда хочется подойти к худенькой девочке, которая под наблюдением зевающего тренера, машет гантельками перед собой, громко сказано, конечно, прорабатывая передний пучок дельт, и спросить: «нафига тебе передняя дельта?» Или к тучной женщине, которая качает гантельками бицепс, потому что она работает по сплиту и у нее сегодня день рук, и задать ей вопрос: «Вас, наверное, больше всего беспокоят ваши руки?». А о мужском контингенте я лучше вообще промолчу.
Add a comment...

Post has attachment
Весь нижеследующий текст — это основа построения огромных рук. Любые сомнения, а тем более сарказм по отношению к базовой теории, выстраданной болью, кровью и потом многих чемпионов, являются неуважением к истинному тренингу — щедрому наследию прошлых поколений непревзойденных атлетов. И, прежде чем развозить модные сопли по глянцевым журналам в поисках сотой формулы накачки рук, запомните, что непреложные истины не подлежат обсуждению, а тем более совершенствованию. Им нужно следовать!
Add a comment...

Post has attachment
Речь сегодня пойдет об одном очень замечательном, давно известном способе форсирования нагрузки в пределах одной тренировки — интервальном тренинге. Кроме рассмотрения базовых принципов построения программы по этому методу, я расскажу вам о своих личных изысканиях и экспериментах, которые позволили мне достичь максимального результата в снижении жировой массы тела при минимальных затратах времени с сохранением или приобретением выраженного мышечного тонуса и массы.
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Wait while more posts are being loaded