Profile cover photo
Profile photo
Piotr WIDERA
6 followers
6 followers
About
Posts

Post has attachment
Witam po dłuższej przerwie nie aktywności na blogu
     Witajcie najpierw kilka słówek na temat tego, że nie byłem aktywny w tym środowisko przez przygotowania do zawodów i osłabienie oraz wycieńczenie organizmy po to by skóra była jak najcieńsza by były uwidocznione jak najbardziej możliwie mięśnie...     ...
Add a comment...

Post has attachment
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Adblock Plus
Adblock Plus
chrome.google.com
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
PRZYGOTOWANIA DO ZAWODÓW MISTRZOSTW ŚLĄSKA 2015... 10 TYGODNI
...ciągłe ciężkie treningi żeby jeszcze podciągnąć formę i nadbudować braki w sylwetce. Dieta dieta ale nadal jem dużo i odpowiednia, w tym tygodniu obcinam olej lniany raz na trzy dni czy ucieka 1200kcal i organizm powinien odpowiednio zareagować czyli wch...
Add a comment...

Post has attachment
POSTĘPY MOICH PODOPIECZNYCH MALWINY I DARKA
     Malwina ...stara się jak może na treningach i po za nimi czyli trzymanie się diety, która przynosi pozytywne efekty. Malwina nie zrzuciła zbyt dużo kilogramów ale jej sylwetka bardzo się poprawiła czyli zgubiła zbędne centymetry w wielu miejscach jak n...
Add a comment...

Post has attachment
PORADY DIETETYCZNE...
Spotkanie się na porady dietetyczne i ułożenie indywidualnej diety ... Spotkałem się dzisiaj z 16 letnia nastolatka i jej mamą na ułożenie pod już tak młodą dziewczyna która się boryka ze złym żywieniem i jednocześnie odkładającym się w niektórych partiach ...
PORADY DIETETYCZNE...
PORADY DIETETYCZNE...
piotrwidera.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
WSZYSTKIE SZKOLENIA INSTRUKTORÓW
              Witam i zapraszam chętnych, którzy chcą powiększyć swoje kwalifikacje instruktorskie na zgłaszanie się ...a w ofercie między innymi: - legitymacja trenera personalnego - legitymacja rekreacji ruchowej - specjalność kulturystyka i inne z tej br...
WSZYSTKIE SZKOLENIA INSTRUKTORÓW
WSZYSTKIE SZKOLENIA INSTRUKTORÓW
piotrwidera.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Podopieczna Malwina...
            Malwina to osoba która wcześniej miała bardzo krótko trwałą styczność z ćwiczeniami na siłowni...wiec praktycznie musieliśmy zacząć wszystko od początku, tzn jak wykonywać poprawnie ćwiczenia i jakie ćwiczenie jest na jaką partie ciała...       ...
Podopieczna Malwina...
Podopieczna Malwina...
piotrwidera.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
...Życie z rodzinka...
Wczorajszy dzień zaczął się praktycznie jak większość dni kiedy mam wolne w pracy :) Wczesne wstanie by zrobić sobie śniadanko: -150g płatków owsianych -30g białka izolat -5szt białek jaj kurzych (przygotowane na patelni w formie jajecznicy bez tłuszczu, ty...
...Życie z rodzinka...
...Życie z rodzinka...
piotrwidera.blogspot.com
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded