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Palestra Zerottanta
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APERTURA ORE 07.30
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Noi abbiamo le #amache dove il fitness si fa' in sospensione #palestra   #zerottanta   #asti  
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La ginnastica fa bene all'amore, soprattutto se si fa fitness insieme. Praticare attività fisica insieme al proprio partner, sia in casa che in palestra , aiuta a migliorare l’intesa di coppia, rafforza la relazione, aumenta la complicità, aiuta a fare del buon sesso… e fa bruciare un maggior numero di calorie. Non ultimo, la ginnastica a due incrementa l'autostima e libera da rabbia, negatività e stress. Insomma, se dedicarsi allo sport fa bene al corpo e alla mente, farlo insieme al proprio compagno è un vero toccasana a due. Basta, ad esempio una corsetta di venti minuti sul tapis roulant e 30 addominali in compagnia del proprio partner per garantirsi di buon mattino il pieno di buon umore e di energia necessari per affrontare la giornata con il sorriso, mentre lo stesso esercizio praticato alla sera aiuta a rilassarsi e ricaricare insieme le batterie una volta rientrati a casa dall'ufficio. Pedalare sulla bike o allenarsi insieme con l’ellittica contribuisce a creare un senso di positiva competizione nella coppia e stimola l’adrenalina: in questo modo si mantiene viva anche la passione. Una corretta attività sportiva, inoltre, migliora la resistenza, la forza e la flessibilità del fisico, con effetti positivi sulle sessioni "di allenamento" anche sotto le lenzuola.
Infine, allenarsi insieme raddoppia i benefici effetti sulle catecolamine, gli ormoni rilasciati dalle ghiandole surrenali, in particolare quelle del "piacere" come dopamina e adrenalina e sulla serotonina, aumentando l'affiatamento, il feeling e l'intimità. E se uno dei due tende ad essere pigro, l'altro può richiamarlo all'ordine: insomma, in due ci si sostiene meglio nella quotidiana lotta alle abitudini sedentarie.
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2015-05-25
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