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Sara Duarte
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Mudança de Plataforma
Olá! Espero que esteja tudo bem convosco! Eu sinto que recuperei imensa energia nestas férias e venho com muita vontade de partilhar coisas convosco. Decidi mudar-me de plataforma, por uma questão de templates disponíveis, organização de conteúdo, etc. Espe...
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EM: Um Ano Após o Diagnóstico
O que escrevo aqui, hoje, diria ao meu Eu de há um ano atrás, se pudesse dar-lhe algum conhecimento do futuro que irá enfrentar... Apesar de ser dedicado a alguém com uma doença específica, a Esclerose Múltipla (EM), acho que a mensagem que escrevo é algo t...
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Mindfulness: Regista os Teus Melhores Momentos
Mindfulness tem as suas raízes na meditação budista e refere-se à Atenção ou Consciência Plena. Pode ser usado de forma terapêutica para tratar dores crónicas, ansiedade ou depressão e, apesar de ser preciso treinar a nossa mente para conseguirmos desligar-...
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Sê Feliz - Estabelece uma Rotina
Neste regresso das férias da Páscoa, trago outro segredo para se Ser Feliz, o 20º: Estabelecer uma Rotina. O autor vai mais longe, define-a como sendo doméstica. Eu acho que podemos encontrar outro tipo de rotinas que, também, influenciam a nossa felicidade...
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Leituras de Domingo #11
Vamos regressar às leituras de Domingo? @ The Everygirl Esta é uma rubrica onde partilho leituras da semana que achei interessantes, dos mais variados temas. Espero que também gostes destas partilhas: No site Lifehack encontrei um artigo muito interessante ...
Leituras de Domingo #11
Leituras de Domingo #11
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Sê Feliz - Partilha com os Outros
Olá! Tudo bem convosco? Hoje trago-vos o 14º Segredo para se ser Feliz, segundo David Niven. Este segredo fala-nos da importância da partilha. @ Pinterest Na minha relação com o Luís - e já lá vão quase 7 anos - partilhar foi uma das coisas mais importantes...
Sê Feliz - Partilha com os Outros
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Sê Feliz - Alimenta Expetativas Realistas
Olá! Tudo bem? Hoje trago o 12º Segredo de "Os 100 Segredos das Pessoas Felizes" de David Niven. Já peguei neste livro várias vezes desde que mora cá em casa e consoante a fase em que me encontro na vida, uns segredos fazem mais sentido que outros. Depois d...
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Chovem Oreo!!!
Não era certamente o melhor dia da semana. Saí mais cedo de uma aula para poder chegar a horas a mais uma consulta - este ano já devem somar mais do que todas as que tive na minha vida - e devia parecer a pessoa mais infeliz do Mundo. Passo junto a uma esta...
Chovem Oreo!!!
Chovem Oreo!!!
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Sê Feliz - Aceita-te Incondicionalmente
David Niven, psicólogo e investigador de ciências sociais, é o autor de "Os 100 Segredos das Pessoas Felizes", o livro que já mencionei no post anterior. Neste, o autor defende que a felicidade pode ser muito influenciada pela nossa atitude de vida e não de...
Sê Feliz - Aceita-te Incondicionalmente
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Sê Feliz - Desliga a Televisão
Há uns anos atrás tinha o hábito de ligar a televisão enquanto tomava o pequeno-almoço, via as notícias logo de manhã e sentia-me bem informada. Aos poucos comecei a sentir-me deprimida mas claro que não relacionei isso com a televisão. Numa conversa no lab...
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