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Cristina Abad
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Farmacéutica especialista en nutrición
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¿Está bien distribuida tu grasa corporal?
Como ya hemos comentado otras veces, el peso que nos da la báscula es "solo un número"; es mucho más importante que la distribución de la grasa corporal sea la correcta para contribuir a una buena salud. ¿Recuerdas cómo calcular la tuya?

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Hoy toca video ;)
Pues sí, a pesar de la reticencia general Teresa, nuestra jefa en Farmacia La Rotonda , ha decidido que grabemos vídeos cortos de consejos (nutricionales en mi caso); lo que ahora se llama "píldoras"... Y yo he pensado compartirlo también con vosotros, a ve...

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Hoy toca video ;)
Pues sí, a pesar de la reticencia general Teresa, nuestra jefa en Farmacia La rotonda , ha decidido que grabemos vídeos cortos de consejos (nutricionales en mi caso); lo que ahora se llama "píldoras"... Y yo he pensado compartirlo también con vosotros, a ve...

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No cariño, eso no debes comerlo
Vaya, estaréis pensando, eso de que nos llames "cariño" no nos consuela a la hora de renunciar a esos caprichos que nos apetecen pero no son del todo buenos para la salud... Pero no.... hoy no vamos por ahí; hoy hablaremos de diez alimentos que no convienen...

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¿Tomas "leche" vegetal porque crees que es más sana?
Ocurre con frecuencia en la consulta que, cuando repasamos vuestra alimentación habitual y os pregunto si consumís lácteos, bastantes de vosotros me contestáis (además con un puntito de orgullo) "¡No, leche de vaca no!. Yo tomo leche de soja (o de almendras...

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8 consejos para empezar a adelgazar nada más despertar
Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para llevar a cabo ideas y propósitos. No importa lo que haya pasado el día anterior, si nos saltamos el gimnasio o sucumbimos a la tentación de otra ración de tarta en el cumpleaños de nuestra ...

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¿Qué tal te llevas con la comida? ¡Averígualo haciendo este test!
La relación que tenemos con la comida va mucho más allá que una cuestión de ganar o perder peso; aunque pueda sonar exagerado, una mala relación puede condicionar muchos aspectos de nuestra vida. ¿Sabes qué tal "te llevas" con la comida? Haz este sencillo t...

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Diez consejos para conseguir tus propósitos de... ¿febrero?
Casi terminando el mes de enero creo que es hora de plantearnos si tan siquiera hemos empezado a luchar por esos objetivos que nos propusimos conseguir a finales del año que nos dejó...¿Todavía no?¡Pues nunca es tarde! Conoce los secretos de los expertos pa...

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¿Necesitas motivación para conseguir tus objetivos?
Miro a mi alrededor y parece que cada vez cobra más importancia la idea de la motivación como motor del mundo . A partir de este concepto ha nacido toda una industria de conferencistas motivacionales, coaches, libros de autoayuda, etc que nos prometen cambi...
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