Profile cover photo
Profile photo
Taury Widiantara
56 followers -
Kondisi yang Sempurna, Harus diciptakan!
Kondisi yang Sempurna, Harus diciptakan!

56 followers
About
Posts

Post has attachment
DAFTAR MENU PESAN ANTAR
DAFTAR MENU PESAN ANTAR
DAFTAR MENU PESAN ANTAR
taurywidiantara.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Pembahasan Lengkap Menu Diet Sehat
===============================================
Menu Diet Sehat adalah daftar makanan yang mengandung gizi seimbang yang memiliki kadar disesuaikan dengan kebutuhan tubuh untuk setiap hari.
 Semua orang yang ingin hidup sehat juga dapat menggunakan daftar ini, dan tidak hanya dikhususkan bagi orang-orang yang ingin diet saja.
Untuk menunjang kinerja tubuh agar optimal, setiap hari tubuh memerlukan asupan makanan bergizi yang terdiri atas Karbohidrat, Protein, dan Lemak, serta berbagai Vitamin, Mineral, dan tentunya Air.
Apa alasan mengapa zat gizi diatas memiliki peran yang penting bagi tubuh? Mari kita simak pemaparan sederhana berikut.
Karbohidrat merupakan sumber energi yang utama bagi tubuh.
Asupan karbohidrat yang cukup juga dapat membuat otak mampu bekrja dengan maksimal.
Beberapa contoh makanan yang mengandung karbohidrat yang baik seperti makanan yang terbuat dari susu, kacang-kacangan, sayuran, buah, dan biji-bijian yang utuh.
Namun ada juga karbohidrat yang perlu dibatasi untuk dikonsumsi, seperti yang terkandung pada nasi putih, minuman bersoda, minuman buah kemasan, permen, keripik kentang, maupun kue-kue yang manis.
Protein merupakan zat yang memberi energi pada tubuh.
Asupan yang cukup akan berperan penting bagi pertumbuhan, menjaga kehatan, dan memantu tubuh untuk melakukan penyemuhan atas dirinya sendiri. Beberapa makanan yang mengandung protein, seperti ikan, telur, kedelai, daging unggas, kacang-kacangan, maupun keju.
Lemak merupakan zat yang berfungsi untuk menjaga struktur sel, menjaga membran sel dapat brfungsi dengan baik, membantu tubuh dalam penyerapan vitamin, dan menjaga sistem imunitas tubuh.
Makanan berlemak mungkin akan kita indari, namun tidaklah harus demikian.
Ada batasan yang harus diikuti dalam mengonsumsi makanan yang berlemak agar nantinya tidak memiliki efek yang buruk bagi meningkatnya berat badan, resiko terhadap penyakit jantung, maupun masalah kesehatan lain yang dapat ditimbulkan.
Anda dapat memilih makanan berlemak yang baik, seperti yang terkandung pada ikan, minyak dari sayuran atau minyak zaitun, maupun daging unggas tanpa lemak.
Kemudian Anda dapat membatasi konsumsi makanan berlemak yang terdapat pada burger, pizza, sozis, maupun makanan cepat saji lainnya.
Vitamin dan Mineral merupakan zat yang dapat membantu bagi organ-organ tubuh untuk menjalankan fungsinya.
Adapaun vitamin yang diperlukan tubuh yaitu vitamin A, B, C, D, E, dan K.
Kemudian untuk Mineral yang diperlukan tubuh seperti zat besi, kalsium, kalium, selenium, maupn zinc.
Air merupakan cairan yang berfungsi menghidrasi tubuh agar tidak kekurangan cairan.
Walaupun tidak mempunyai nutrisi, air berperan sangatpenting bagi metabolisme tubuh.
Sekitar 70% tubuh kita terdiri atas air.
Sumber cairan tubuh utama mausia memang bersumber dari air minum, namun Anda juga dapat memperolehnya dari makanan seperti sayur-sayuran dan buah.
Semua zat gizi diatas dapat Anda peroleh dari menerapkan menu diet yang sehat.
Nilai gizi pada makanan menu sehat Anda adalah sesuatu yang penting, namun juga perlu disesuaikan dengan jumlah kebutuhan kalori harian.
Karena setiap orang memiliki. . .
Pembahasan Lengkap Menu Diet Sehat
Pembahasan Lengkap Menu Diet Sehat
caradietcerdas.blogspot.co.id
Add a comment...

Post has attachment
Tanaman Zaitun, Asal dan Manfaatnya bagi Kesehatan
==========================================
Tanaman Zaitun Di Indonesia
Tanaman zaitun merupakan sebuah pohon kecil dengan seribu manfaatnya.
 
Tanaman yang memiliki nama latin Olea europaea ini bersifat tahunanan dan selalu hijau walaupun musim silih berganti.
 
Pohon ini akan berbuah ketika berumur lima tahun dan terus akan hidup hingga ribuan tahun.
 
Pohon ini menghasilkan buah yang seringkali diekstrak menjadi minyak zaitun.
 
Pohon zaitun bisa tumbuh di indonesia. Tanaman ini memiliki peluang tumbuh yang baik pada daerah yang memiliki iklim tropis.
 
Namun ada beberapa daerah yang sangat potensial untuk membudidayakan tanaman ini dengan skala perkebunan seperti Dataran Tinggi Dieng, Lembang, Brastagi, juga Malang.
 
Hal ini karena daerah tersebut mempunyai suhu dingin, musim hujan yang sesuai, maupun memiliki musim kering yang sedikit lama.
 
Asal Tanaman Zaitun
Tanaman Zaitun sudah ada di wilayah Mediterania Timur, diperkirakan antara 6.000 dan 8.000 tahun silam.
 
Hingga saat ini, masih menjadi perdebatan dari mana tanaman ini sebenarnya berasal.
 
Tapi ada teori yang mengatakan bahwa tanaman ini pertama kali dibudidayakan dari pohon zaitun liar pada perbatasan antara Turki dan Suriah.
Ciri Tanaman Zaitun
Mungkin banyak dari kita yang belum pernah melihat seara langsung tanaman ini.
 
Pohon Zaitun mempunyai batang yang berwarna abu-abum, keriput, serta ramping dengan cabangnya pecah-pecah.
 
Tanaman ini dapat tumbuh sampai pada ketinggian 50 meter pada habitat alaminya.
 
Dan yang lebih menakjubkan, usia tanaman ini bisa mencapai lebih 500 tahun.
Jenis Tanaman Zaitun
Ada ratusan jenis tanaman zaitun yang tersebar diseluruh dunia.
Namun ada beberapa Nama Jenis utama yang sudah banyak ditanam di perkebunan-perkebunan pada beberapa negara-negara utama yang menghasilkan zaitun seperti pada daftar dibawah.
Arbequina
Arbosana
Ascolano
Ayvalık atau Edremit
Barnea
Black Mission
Cayon
Cobrancosa
Conservolea
Coratina
Cornicabra
Kalamata
Nevadillo Blanco
Tanaman Obat Zaitun
Manfaat Tanaman Zaitun Untuk Kesehatan
Sebenarnya yang paling terkenal akan kaya khasiat dari tanaman zaitun ini adalah Buah dan Minyak Zaitunnya.
Berikut beberapa manfaat yang didapat dari tanaman zaitun. . .
Add a comment...

Post has attachment
Inilah Khasiat Kayu Rapet untuk Masalah Kewanitaan
=======================================

Tanaman Kayu Rapet
Tanaman kayu rapet termasuk salah satu tanamal herbal yang tumbuh liar di hutan atau daerah tandus yang mendapatkan sinar matahari secara cukup.
 
Bentuk tanaman ini seperti semak menjalar. Bunganya berwarna putih dan bergerombol.
 
Klasifikasi Kayu Rapet termasuk pada Genus Parameria yang memiliki nama latin Parameria laevigata.
 
Tumbuhan ini berasal dari cina.
 
Di negeri asalnya, sering disebut Chang Jie Zhu.
 
Kayu Rapet merupakan tanaman yang hidup liar dihutan, termasuk tanaman yang tahan terhadap kondisi ekstrem, seperti pada lahan yang tandus.
 
Sehingga sekarang sudah banyak yang melakukan budidaya tanaman kayu rapet sebagai tanaman obat maupun sebagai komoditi komersial dengan prospek yang menjanjikan.
 
Manfaat Tanaman Kayu Rapet
Seperti namanya “Kayu Rapet”, ternyata memiliki khasiat yang baik dalam merapatkan organ intim miss V wanita dan masalah kewanitaan lainnya.
Beberapa manfaat lain pada tanaman kayu rape, seperti :
1.   Mengatasi kanker usus
Daun kayu rapet mengandung saponin yang menghambat pertumbuhan dari kanker colon (usus besar) dan membantu kadar kolesterol menjadi normal.
 
2.   Antioksidan
Kandungan polifenol yang terdapat pada tanaman kayu rapet memiliki sifat antioksidan yang mampu untuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, hingga kanker.
 
Selain itu, kandungan ini juga bisa digunakan sebagai antialergi.
 
3.   Mengurangi nyeri setelah melahirkan
Pada bagian kulit kayu dan akar mengandung flavonoid yang berperan dalam mengurangi. . .
Add a comment...

Post has attachment
Wow! Kayu Manis dan Segudang Manfaatnya
======================================
Tanaman Kayu Manis
Kayu manis sendiri adalah tanaman pohon sebagai penghasil rempah-rempah.
Yang paling sering dimanfaatkan dari pohon kayu manis ini adalah bagian kayu dalam yang berwarna lebih gelap.
 
Tanaman yang memiliki nama ilmiah/latin Cinnamomum burmanni ini, diolah dengan cara dikeringkan.
 
Bagian dalam kulit kayu manis inilah yang dikeringkan hingga membentuk gulungan yang akan dipotong sepanjang 5-8 cm menjadi batang-batang kecil atau bisa pula dihaluskan menjadi bubuk.
 
Ciri-Ciri Tanaman Kayu Manis
Tanaman Kayu Manis dapat mencapai tinggi 8 – 10 meter, dengan bentuk daun yang lonjong, ujungnya agak runcing, dan mempunyai tulang daun antara 3-5.
Saat masih muda, kayu manis memilik daun yang berwarna kemerahan, namun ketika sudah tua, daunnya akan berwarna hijau tua.

Sumber Gambar : tanobat.com
Daun kayu manis yang sudah tua memiliki tulang daun yang agak pucat, dengan bagian bawah memiliki warna putih.
Bunganya kecil-kecil, dengan tangkai juga berwarna putih, dan  aromanya kurang sedap.
Buahnya mirip telur dengan kelopak yang besar.
Asal Tanaman Kayu Manis
Belum diketahui asal pertama kali Tanaman kayu manis ini berasal, namun dari beberapa sumber menyebutkan bahwa tanaman ini berasal dari Sri Lanka juga India.
Persebarannya pun kemudian meluas ke berbagai negara di dunia termasuk Indonesia.
Kayu Manis juga merupakan salah satu bumbu penyedap makanan tertua di dunia.
Kandungan Tanaman Kayu Manis
Kandungan Gizi per 100 gram Kayu Manis
 
Kalori (kcal) 247
Jumlah Lemak 1,2 g

Lemak jenuh 0,3 g

Lemak tak jenuh ganda 0,1 g

Lemak tak jenuh tunggal 0,2 g

Lemak trans 0 g

Kolesterol 0 mg

Natrium 10 mg

Kalium 431 mg

Jumlah Karbohidrat 81 g

Serat pangan 53 g

Gula 2,2 g

Protein 4 g




 
Vitamin A
295 IU
 
 
 
Kalsium
1.002 mg
 
 
 
Vitamin D
0 IU
 
 
 
Vitamin B12
0 µg
 
 
Vitamin C
3,8 mg
 
Vitamin B6
0,2 mg
 
Magnesium
60 mg
 
Zat besi
8,3 mg

Source : Wikipedia
 
Tanaman Kayu Manis Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Manfaat yang didapat antara lain. . .
Add a comment...

Post has attachment
Luar Biasa ! Manfaat Tanaman Insulin Bagi Diabetes
===========================================

Foto Tanaman insulin : pertala.net
Tanaman Insulin Adalah. . .
Tumbuhan ini lebih dikenal dengan Daun Insulin atau memiliki nama latin Smallanthus Sonchifolius.
Bentuk tanaman ini mirip daun menjari sedangkan bunganya seperti bunga matahari.
Asal Tanaman Insulin
Daun insulin juga sering disebut daun yakon yang merupakan tanaman tradisional yang berasal dari daerah Andes utara, Kolumbia, serta Argentina utara.
Beberapa Manfaat Daun Insulin Bagi Kesehatan Tubuh
1.   Menjaga Fungsi Saluran Pencernaan
Ternyata daun insulin mempunyai kandungan Fructooligosaccharides yang merupakan suatu fruktosa yang baik untuk bakteri baik yang terdapat dalam usus. Oleh karena itu konsumsi daun insulin sangat baik dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan.
 
2.   Atasi Infeksi Saluran Kemih
Konsumsi daun insulin secara teratur juga mampu mencegah perkembangan bakteri yang menjadi penyebab utama infeksi saluran kemih.
Beberapa khasiat lainnya seperti :
·        Mencegah penyakit kanker
·        Menyehatkan organ hati
·        Menyehatkan organ ginjal
·        Mengobati terjadinya radang pada tenggorokan
Manfaat Daun Insulin Bagi Penderita Diabetes
Khasiat khas dari tanaman ini adalah pada bagian daun yang menghasilkan insuliin sebagai pengobatan pada penyakit diabetes melitus.
Hal inilah yang melatar belakangi timbulkan julukan sebagai Daun Insulin.
Jadi kandungan daun insulin ternyata mengandung zat aktif yang mampu menurunkan kadar gula yang tinggi dalam darah. Sehingga seringkali dimanfaatkan masyarakat Indonesia untuk mengontrol kadar gula darah serta mengurangi ketika terjadi serangan hiperglikemik (peningkatan kadar gula darah yang sangat tinggi secara tiba-tiba)
Cara Mengolah Tanaman Insulin Bagi Penderita Diabetes
Cara konsumsinya juga mudah,
·        Rebus 10 helai daun insulin yang segar atau yang kering dalam 4 gelas air (1 gelas air sekitar 200 ml) hingga tersisa 3 gelas saja.
·        Diamkan hingga hangat.
·        Air rebusan itu anda konsumsi sebanyak 3x sehari bagi penderita diabetes melitus.
·        Jika sudah memeperlihatkan tanda-tanda yang positif menurunnya kadar gula darah, konsumsi perharinya diturunkan menjadi 2x sampai 1x sehari untuk menghindari tejadinya kenaikan gula darah kembali.
Untuk pencegahan anda dapat meminumnya sebanyak 1x sehari saja.
Saya Sulit Menemukan Tumbuhan Ini
Saat ini sudah tersedia Daun Insulin Kering siap untuk. . .
 
 
Add a comment...

Post has attachment
Obat Tradisional Ampuh Mengobati Gatal-Gatal / Biduran Karena Alergi
===============================================
Penyakit Alergi adalah suatu reaksi dari sistem kekebalan tubuh pada sesuatu yang masuk kedalam tubuh dan dianggap berbahaya, namun pada kenyataanya tidak.
Yang menyebabkan alergi dapat berupa sesuatu yang masuk atau yang bersentuhan terhadap tubuh.
Sesuatu penyebab alergi hanya bereaksi negatif pada orang yang memiliki riwayat alergi tersebut, namun pada yang lain tidak akan bereaksi apapun terhadap kekebalan tubuh.
Beberapa substansi yang sering bisa memunculkan alergi, seperti Tungau Debu, Gigitan Serangga, Bulu Hewan peliharaan, makanan tertentu, obat-obatan, maupun serbuk sari tumbuhan.
Ketika tubuh merasakan pertama kali bersentuhan dengan sesuatu yang berpotensi menimbulkan alergi, tubuh akan membuat pertahanan diri dengan memproduksi antibodi, sebab dianggap suatu alergen tersebut berbahaya.
Dan ketika tubuh berpapasan kembali terhadap alergen tersebut, jumlah antibodi akan meningkat terhadap alergen itu.
Yang terjadi kemudian, tubuh akan melepaskan semacam senyawa kimia yang dapat menimbulkan bentol atau gejala-gejala lain alergi.
Alergi Makanan

Sumber Gambar : Natural Medicine Works Clinics
Alergi makanan terjadi disebabkan reaksi hipersensitivitas mekanisme kekebalan tubuh pada makanan tertentu.
Makanan yang biasa menyebabkan alergi, seperti Sereal, Susu Sapi, Putih Telur, Kacang-kacangan, Ikan, maupun Udang.
Selain itu, alergi juga dapat disebabkan oleh salisilat, atau sulfida yang terkandung pada obat dan makanan, penyedap rasa makanan, pewarna sintetis, maupun zat pengawet.
Ada sekitar 3-10% anak-anak mengalami alergi terhadap makanan.
Pada bayi, tubuh mereka tidak dapat mencerna makanan secara optimal sebab aktivitas pada enzim pencernaa belum sepenuhnya mengalami perkembangan.
Disamping itu, mereka juga memiliki permeabilitas mukosa pada usus untuk makromolekul lebih besar dari orang dewasa.
Hal ini menyebabkan protein yang belum dipecah akhirnya terserap lebih banyak di usus kecil, dan mengakibatkan timbulnya alergi.
Ada sekitar 80 % kasus, pada tahun-tahun awal kehidupan, alergi makanan menghilang.
Hanya sekitar 1-2 % orang dewasa yang mempunyai alergi, dan dua kali lebih banyak terjadi pada perempuan dibanding laki-laki.
Kecenderungan yang terjadi biasanya alergi pada putih telur maupun susu sapi akan menghilang ketika anak-anak tumbuh dewasa.
Namun alergi pada ikan, kerang, kacang-kacangan, maupun udang akan terus terjadi seumur hidup.
Penyebab
Sistem kekebalan pada tubuh bertugas untuk melindungi tubuh dari infeksi.
Tubuh memproduksi semacam Protein yang sering disebut Antibodi dalam rangka menandai kuman yang dapat menyebabkan infeksi.
Dari berbagai macam Antibodi yang diproduksi, Imunoglobulin E (IgE) yang menyebabkan reaksi alergi tersebut.
Antibodi ini biasanya dihasilkan sebab adanya respon Infeksi Parasit, misalnya pada Malaria.
Namun ada juga pada tubuh seseorang IgE akan diproduksi dari respon terhadap makanan tertentu.
Ketika pertama kali seseorang mengonsumis makanan yang menyebabkan alergi, sistem kekebalan tubuh akan merespon dengan memproduksi IgE yang bertugas seperti penanda makanan yang dapat menyebabkan alergi atau Alergen (Penyebeb Alergi).
Dan ketika Anda mengonsumsi makanan Alergen tersebut, tubuh akan memproduksi antibodi IgE, termasuk juga Histamin sebagai pengusir Protein yang dianggap “benda asing” dari tubuh.
Lalu apa itu Histamin ?
Histamin merupakan bahan kimia yang begitu kuat yang dapat mempengaruhi sistem pernapasan, saluran pencernaan, sistem kardiovaskular, maupun kulit.
Dan sebagai respon, terjadilah reaksi alergi.
Gejala yang akan dirasakanpun berbeda-beda tergantung pada bagian mana Histamin akan dilepaskan.
Semisal Histamin dilepaskan pada bagian hidung, telinga, atau tenggorokan, maka pada bagian itu akan terasa gatal, kesulitan menelan, atau juga kesulitan bernapas.
Namun jika dilepaskan pada bagian kulit, biasanya akan terjadi gatal dan ruam.
Jika Histamin dilepaskan pada bagian saluran pencernaan, ada kemungkinan akan terjadi kram, sakit perut, maupun diare.
Ada juga pada banyak orang akan mengalami kombinasi dari gejala-gejala tersebut.

Mengapa beberapa Jenis Makanan dapat Menyebabkan Reaksi Alergi ?
Kita tidak tahu apa yang menyebabkan beberapa jenis makanan tertentu akan menyebabkan alergi, namun ada kemungkinan disebabka. . .
Add a comment...

Post has attachment
Khasiat dan Cara Minum Kayu Manis untuk Diabetes
=======================================

Kayu Manis Bagi Penderita Diabetes
 
Siapa sangka jika mengonsumsi kayu manis dapat mengobati dibetes melitus.
Salah satu penelitian yang mendukung statement ini adalah penelitian yang dilakukan Dr. Richard Anderson beserta koleganya yang menguji efek kayu manis terhadap kadar gula darah, trigliserida, LDL kolesterol, HDL kolesterol, dan total kolesterol,
Hal ini tentu berbeda dibanding obat-obatan khusus bagi penderita diabetes melitus.
Kayu manis bersifat secara tidak langsung menurunkan kadar gula darah.
Kandungan yang ada dalam kayu manis justru mengaktifkan terlebih dulu kerja sel pankreas yang awalnya mengalami kerusakan sehingga pada akhirnya insulin kembali diproduksi dalam jumlah yang cukup.
Selain itu, kandungan pada kayu manis juga mengaktifkan sel alfa yang tetunya berkaitan dengan fungsi dari sebagai pembentuk glikogen dimana gula darah akan diubah menjadi energi.
Oleh karena itu, kayu manis dapat diakatakan sangat efektif dalam mengatasi diabetes melitus.
Hal ini disebabkan oleh sistem kerja kayu manis yang bekerja langsung pada organ targetnya.
Bagaimana mengonsumsi kayu manis sebagai alternatif dalam pengobatan diabetes?
Kini kayu manis hadir dalam bentuk suplemen yang diklasifikasikan sebagai bentuk makanan bukan obat.
Hal yang perlu diperhatikan adalah ketika menggabungkan kayu manis dengan suplemen lain.
Karena sifat kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah maka jangan bersamaan waktunya dalam menggunakan suplemen lain seperti bawang putih,  Bitter melon, Alpha lipoic acid,  Fenugreek, Chromium, Panax, dan Psyllium.
Namun pemberian kayu manis yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan gula darah yang turun secara drastis sehingga terciptalah kondisi terlalu rendahnya kadar gula darah (hipoglikemia).
Padaa saat kondisi hipoglikemia sering timbul gejala seperti pusing, gemetar, kesemutan, gangguan penglihatan, sulit berkonsentrasi, dan pada akhirnya kehilangan kesadaran.
Sebenarnya kondisi seperti ini dapat diatasi dengan pemberian cairan gula lagi pada orang tersebut, untuk meningkatkan kadar gula yang sempat drop.
Oleh karena itu, bagi orang dengan diabetes tipe 2 membatasi atau tidak mengonsumsi kayu manis secara berlebihan.
Selain itu, jangan digunakan pada orang yang mengalami keruskan hati, karena konsumsi kayu manis akan semakin meningkatkan risiko peradangan pada hati.
Terlepas dari semua itu, jangan lupa untuk selalu kontrol pada dokter anda.
Jika dokter anda menyarankan bahwa kayu manis adalah pilihan obat herbal yang tepat, maka perhatikan pula kadar gula darah anda pada saat itu.
Biarkan dokter Anda memeriksa apakah kadar gula darah turun terlalu rendah, atau meningkat dalam jumlah yang tinggi.
Cara Pemakaian Kayu Manis Untuk Diabetes
Selain dijadikan suplemen, tanaman kayu manis juga dapat anda buat sendiri di rumah dengan cara yang tentunya lebih mudah.
1.   Teh Madu Kayu Manis
Anda bisa membuat teh madu kayu manis dengan mencampurkan bubuk kayu manis secukupnya dengan air teh hangat yang telah dicampur dengan madu murni sebagai penambah rasa.
 
2.    Teh Kayu Manis
Pertama siapkan sejumput bubuk kayu manis ataupun potongan kecil kayu manis.
Campurkan bahan tersebut ke dalam teh selama kurang lebih 10 menit. Sajikan dalam kondisi hangat.
Hal yang perlu diperhhatikan sekali lagi, jangan mengonsumsi atau meminumnya secara berlebihan.
Hal ini disebabkan bahwa konsumsi berlebih dapat membuatnya menjadi. . .
Add a comment...

Post has attachment
Penjelasan Singkat Pengertian HDL, LDL, dan Trigliserida
==========================================

Kolesterol merupakan senyawa lemak yang berlilin dan lebih banyak diproduksi oleh liver yang berasal dari makanan yang mengandung lemak yang dikonsumsi.
Pada dasarnya, kolesterol juga dibutuhkan oleh tubuh dalam proses pembentukan Selaput Sel, untuk membungkus srabut saraf, pembentukan berbagai hormon serta asam dalam tubuh.
Artinya, Kolesterol tidak selalu “jahat”, namun ada juga Kolesterol yang baik bagi tubuh.
Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga tidak langsung dapat diedarkan oleh darah.
Dan untuk melakukan tugas pengangkutan tersebut, diperlukan bantuan molekul yang mengangkut yaitu Lipoprotein.
Dan Lipoprotein dibagi menjadi  jenis ; HDL singkatan dari High Destiny Lipoprotein atau sering disebut Kolesterol Baik, dan LDL singkatan dari Low Destiny Lipoprotein atau sering disebut Kolesterol Jahat.
 
LDL (Low Destiny Lipoprotein) / Kolesterol Jahat
Kadar LDL tinggi atau bahkan melebihi batas tinggi 200 mg/dl, secara berlahan dapat mengakibatkan terjadinya penyumbatan pada Arteri yang berbahaya bagi jantung dan otak.
Kolesterol LDL dapat membentuk plak yang mengakibatkan menyempitnya Arteri, sehingga Arteri menjadi kurang fleksibel. Kondisi seperti ini dalam istilah medis sering disebut Aterosklerosis, dan dapat mengkibatkan. . .
Add a comment...

Post has attachment
Cara Mengukur Kadar Kolesterol yang Normal dalam Tubuh
 ===========================================
Pengukuran Laboratorium
 
Sangat penting untuk memeriksa Kadar Kolesterol Darah dalam tubuh.
 
Tujuannya untuk mengetahui status kesehatan dalam tubuh dan mendeteksi secara dini sebelum terjadinya gejala-gejala atau keluhan Kolesterol Tinggi (Hiperkolesterol).
 
Dengan melakukan pemeriksaan Laboratorium, dapat diketahui kadar LDL (Low Densisty Lipoprotein) dan HDL (Hight Densisty Lipoprotein) dalam tubuh.
 
Selain itu, Kadar Trigliserida juga menjadi perhatian penting untuk diperiksa.
 
Pada dasarnya Kadar HDL harus lebih tinggi dibanding LDL untuk mencegah munculnya timbunan Plak Lemak kolesterol Jahat LDL.
 
Guna menilai apakah kadar kolesterol seseorang tinggi atau rendah, semuanya mengacu pada pedoman umum yang telah digunakan diseluruh dunia yakni pedoman dari NCEP ATP III (National cholesterol Education Program, Adult Panel Treatment III), dimana telah ditetapkan bahwa :
 
Untuk mengetahui kadar kolesterol yang Normal, Rendah, atau Tinggi, acuannya mengunakan Pedoman yang Umum digunakan diseluruh dunia, yaitu NCEP ATP III (National cholesterol Education Program, Adult Treatment Panel III).
 
Yang ditetapkan :
1.    Total kolesterol  :
Diakatakan Normal jika kurang dari 200 mg/dl
Diakatakan Perbatasan Tinggi jika antara 200 sampai 239 mg/dl
Dikatakan Tinggi apabila lebih dari 240 mg/dl
 
2.  Kadar LDL (Kolesterol Jahat)
Dikatakan Optimal jika kurang dari 100 mg/dl
Dikatakan Mendekati Optimal jika antara 100 sampai 129 mg/dl
Dikatakan Perbatasan Tinggi apabila antara 130 sampai 159 mg/dl
Dikatakan Tinggi apabila antara 160 sampai 189 mg/dl
Dikatakan Sangat tinggi apabila lebih dari 190 mg/d
 
3.    Kadar HDL (Kolesterol Baik)  :
Dikatakan Rendah Apabila kurang dari 40 mg/dl
Dikatakan Tinggi (Lebih Baik) apabila 60 mg/dl atau lebih
 
4.    Kadar Trigliserida :
Dikatakan Normal jika kurang dari 150 mg/dl
Dikatakan Perbatasan Tinggi jika antara150 sampai 199 mg/dl
Dikatakan Tinggi jika antara 200 sampai 499 mg/dl
Dikatakan Sangat Tinggi jika lebih dari 499 mg/dl

Kadar Kolesterol yang tinggi dapat mengakibatkan Penyakit Jantung Koroner dan Stroke dan juga memiliki resiko 2x lebih berbahaya dari Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi, Diabetes Melitus, maupun Obesitas.

Sumber Gambar : www.ahlikolesterol.com
 
Inilah mengapa banyak sekali saran untuk memperbaiki pola makan dan melakukan Diet Rendah Lemak, Berolahraga, Menjaga Berat Badan, maupun Berhenti Merokok.
 
Gangguan yang dialami oleh orang yang mengalami kolesterol tinggi memang kadang tidak terlihat, namun resikonya sangat berbahaya.
 
Ratio Kolesterol/HDL
Penelitian telah menunjukan, pada kasus penderita Jantung Koroner, Kadar LDL dalam darah diusahakan harus berada dibawah 70 mg/dl.Hal
ini agar pembentukan gumpalan atau plak lemak dalam lapisan pembuluh darah dapat diperlambat atau bahkan dihentikan.
Jika terjadi peningkatan Kadar LDL dari kadar yang ditentukan, inilah faktor yang menyebabkan resiko utama Jantung Koroner maupun. . .
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded