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Corra onde estiver com ajuda de treinadores reais no seu celular
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4 dicas valiosas sobre se preparar para uma maratona
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O treino HIIT vem sendo utilizado para aumentar a queima da gordura. Estudos mostram sua eficácia para auxiliar no processo de emagrecimento. No app Sourun oferecemos o programa HIIT. O Prof. Renato Dutra explica sobre o HIIT
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Vai correr a São Silvestre? Nosso diretor técnico Renato Dutra nos conta um pouco mais sobre esta tradicional prova que encerra o calendário de 2016. Dicas, percurso e curiosidades! Assista agora! #dicasourun #sourunbr #sourun #saosilvestre #15k
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O fortalecimento é a base para dar segurança e suporte ao corredor. Neste vídeo o Prof. Renato Dutra demonstra os principais exercícios que todo corredor deve fazer para se proteger contra lesões.
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O Prof. Renato Dutra ensina como você pode melhorar sua técnica de corrida ao fazer um exercício para ajustar a inclinação do tronco. A sua corrida ficará mais eficiente. É fácil e prático.
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O Prof. Renato Dutra explica como usar a inclinação na esteira, dependendo da velocidade do treino.
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O Prof. Renato Dutra explica como usar a inclinação na esteira, dependendo da velocidade do treino.
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Uma das questões mais recorrentes que recebemos dos atletas é: Por que o volume de treinos diminui antes da prova? Por isso, o Murilo, um dos nossos treinadores, fez um vídeo para explicar. Confira!
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[São Silvestre]
Preparamos um guia especial para estreantes da São Silvestre e para quem quer saber como aprimorar o treino e se dar bem na prova!
Confira ➡ http://ow.ly/TmIGo
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