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Casa do Yoga
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Os nossos convívios mensais são sempre especiais, mas o de Natal é sempre o mais especial do ano!

É para por na agenda! É para por na agenda!

8 Dezembro | 19h
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Ser mais flexível é uma qualidade que pode ser conquistada com um pouco de treino e observação. O caminho para a resiliência começa com pequenas mudanças de comportamento. Tentar resolver problemas que se arrastam há muito tempo e comemorar as pequenas vitórias do quotidiano ajudam a encarar a vida de forma mais leve e positiva.
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‪#‎swasthyayoga‬ ‪#‎yogabraga‬ ‪#‎mindbodyandsoul‬
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“Como as folhas que arejam a árvore e fornecem nutrientes para que seu crescimento seja saudável, também a respiração alimenta e areja as células, os nervos, os órgãos, a inteligência e a consciência do sistema humano. Quando estamos num ásana, só podemos entender plenamente o corpo se sincronizarmos a respiração com o movimento. Prána é energia. Ayama é criação, distribuição e manutenção. Pránáyáma é a ciência da respiração, que leva à criação, distribuição e manutenção da energia vital.” BKS Iyengar.
Vem aprender a respirar connosco!
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Quando começas a praticar Yôga ganhas força, flexibilidade, aprendes a fazer inversões, retroflexões e equilíbrios - mas isso são extras. Não são o objectivo da prática, nem a razão pela qual regressas às aulas.
À medida que ganhas força sobre as mãos para te equilibrares nos musculares, ganhas força para enfrentar qualquer desafio. À medida que descontrais as ancas, as coxas, os ombros libertas-te do medo, da tristeza, da frustração. Quando executas
as posições invertidas, conquistas cada vez mais o teu amor-próprio.
Isto é a prática, a descoberta a descoberta do nosso verdadeiro potencial!


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Gray Richards é surfista e praticante de Yôga.
Sim, é muito comum encontrar praticantes de Yôga no surf, no kitesurf, na vela, nas artes marciais, atletismo, no futebol etc.
O Yôga mantêm o desportista motivado em direcção à vitória. O Yôga proporciona um corpo saudável e forte, ajuda na boa gestão das emoções e num bom desempenho mental.


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Antes de iniciarmos essa reflexão vamos esclarecer alguns pontos. Há grandes diferenças entre o que o Ocidente e o outro lado do mundo entende por sabedoria. Do lado de cá, a sabedoria está normalmente atrelada à capacidade de associações, ao movimento mental e a algo estritamente especulativo. Desde o jardim de infância nos ensinam que devemos sempre pensar, refletir e que isso é realmente essencial. Entretanto, esta atitude que nos foi imposta pode tornar-se limitadora à percepção mais profunda do mundo. Se pensarmos em termos de inteligiencia emocional, a satisfação dos desejos também é limitante e muitas vezes têm um grande fundo de condicionamento. Cito o escritor brasileiro, DeRose “há duas formas de comprovarmos a inutilidade dos prazeres: a primeira é renunciando a eles; a segunda, gozando-os.”

http://swasthyayogabraga.com/2014/11/19/os-limites-da-sabedoria-2/
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