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Leon Lin

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闪闪乐
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Leon Lin

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手语翻译,就该这么专业!
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邵青山's profile photo
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Leon Lin

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重温了下蝙蝠侠,小丑这形象、演技真是赞、经典👍
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Leon Lin

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該躺的不躺~該趴的不趴  XD
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Александр Журавлев's profile photo
 
онобиоз до первой дружественной звезды ......
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Jay Lee's profile photo

Leon Lin

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新年快乐

一日段子荟萃  12-31  #一日段子荟萃

@琢磨先生:以后会有这样的新闻吗?记者上厕所偶遇书记,书记隔着挡板跟记者进行了亲切的交谈,记者感觉如沐春风,隔着挡板都能感受到书记的平易近人。最后书记还亲自递过来一张手纸说:我知道你没带,用我的吧。记者激动的用手纸擦干眼泪,这时书记又递过来一张说:刚才是用过的,这张是干净的。

@玉树临风new:在茫茫人海中,时间的荒野里,遇到该遇到的书记,不早一步也不晚一步,那么也没有什么别的可说,唯有轻轻的问一声“哦,原来你也在这里。”

@hnjhj:奥巴马买快餐、卡梅隆坐地铁,这些在国外都不算什么新闻。而当中国领导人的行为接近正常人时,就会有一帮胡锡进跳出来拍手叫好:会说人话了、会打车了、会自己吃饭了!这看似舔菊,实质上是赤裸裸的抹黑。胡锡进们看中国领导人就跟我们去动物园隔看笼子看大猩猩的感觉是一样的。

@I_am_luanma:文艺青年心情不好就打飞的去伦敦广场上喂喂鸽子,然后一言不发回家;普通青年心情正常就约朋友团购个自助餐,开开心心吃完回家;二逼青年心情好,坐个动车去帝都吃个21元包子套餐,自我感觉良好地回家。

@szstupidcool:【2013年的最后一天】缅甸将在今日大赦政治犯,或有230名犯人获释。改革派总统吴登盛兑现其承诺,释放依据缅甸最具争议性法律监禁或受审的全部囚犯。中国人在排队买包子...... 

@mozhixu:梦帝二年,改元庆丰,外拒倭酋入朝,内修深改国安。

@craigxy:中国外交部长王毅成祥林嫂了,主要工作就是给各国外交部长打电话骂安倍晋三……

@奋壹:盘点2013:1、最频繁的新闻:高官落马。2、最花钱的壮举:嫦娥登月。3、最不解的母爱:梦鸽护子。4、最意外的恋情:立军偷情。5、最可怜的亲属:朝鲜姑父。6、最恐怖的声响:石化爆炸。7、最难忘的胜利:恒大亚冠。8、最流行的颜色:土豪金。9、最牵挂的外人:斯诺登。10、最时髦的小吃:包子。

@假装在纽约:恶魔不一定是成年人,雾霾不只发生在北京。室友是最危险的生物,姑父是最可怜的亲戚。哥大是最牛的学校,苹果是最黑的公司。炒菜影响了PM2.5,美国人最无德无信。屌丝无法逆袭,头条终容不下音帝。黄浦江里漂的除了鱼还有猪,嫖娼的不只是嫖客,专家的小伙伴原来是生殖器——2013年教会我的事。

@中国新闻网:【习近平:引导我国人民增强做中国人的骨气底气】中共中央政治局12月30号下午就提高国家文化软实力研究进行第十二次集体学习。习近平指出,提高国家文化软实力,要努力提高国际话语权。引导我国人民树立和坚持正确的历史观、民族观、国家观、文化观,增强做中国人的骨气和底气。

@格瓦拉:【院内故事】2013年末,爷爷发表主题讲话:引导院内动物增强做大院动物的骨气和底气。动物群情激奋,猪帅先鼓起勇气说:麻痹,我们要自己决定谁来管理院子……动物们正要表达看法,爷爷抢着说:你们看看,这只猪多有骨气!我决定用它的骨头来熬汤,给你们补补,你们继续……

@范忠信:【财产公示,新年打一赌】我坚信,2013年里,除了民族区域自治的地方外,其他所有省市会实现县乡级公务员财产公示。要不信,咱们打一个赌。如果我输了,说明我的智商不如猪,罚自己爬行一公里。发表自2013年1月1日

@laoyang945:转自很多人:我會永遠陪著妳,就像網路銀行守著 IE;就像中国人守着XP;就像死宅守着bilibili;就像诺基亚守着WP;就像吕小布守着飞行棋;就像蛤蟆守着301。

@hnjhj:悲观者说,2013即将过去,而黑帮依然嚣张跋扈;乐观者说,2014已经到来,离亡党又近了一年。#随手传播正能量

@Stariver:近期发生的与南周相关的事件再一次证明,任何局部的自由都不可能先于民主实现。着眼于某一领域的努力,如果不能以民主制度的建立作为目标,就一定会事倍功半、徒劳无功,或者成为庆丰包子的佐料,为当局粉饰太平。

@小巷深处V:【一个外国老板坦言】:在中国根本不是经商,而是经营权力,经营好了,那可是暴利;经营不好,可能投资就打了水漂。他说一个税务局长就因拿了他钱,就免去了他五年税收;一个银行行长同样因拿了他钱,结果这个银行就好像自己财务部;所以说到中国投资,其实就是用中国钱赚中国钱。

@老子叹曰:一个出租车司机说:难民可分为四种类:①政治难民、②经济难民、③环境难民、④社会难民。同时具备其中两类特征以上的,就叫做——人民!

@连清川:【冯小刚的战争】冯小刚宣战了。向全体的影评人。我去年写过一个痛斥《一九四二》的评论,冯小刚的营销队伍马上电话过来追杀,我的编辑记者们害怕极了,因为这意味着如果不予配合的话,华谊将会全面封杀我的团队。这就是我们的土壤极其变态的生态:老鼠变成了猫。

@damyata:“我是现高二男生母亲,也曾把孩子送给张大同辅导!我想在上海愿意把孩子送给他辅导物理竞赛的家长,不是不了解张大同过错,而是更看重他在物理竞赛教学上的独特!因为有需求有市场,所以才会有多家培训机构请他!”名师性侵男生事件终于出现了最最奇葩的言论。#始终认为太多中国父母保护孩子不力

@pufei:告诉大家真相算了,真正的哈佛校训是校门的那行英文“tuanjie jinzhang yansu huopo”。

@Re1s_m:生活费又提前花完,又要默默把QQ签名改成“没钱了,吃一个星期泡面了,但不想和父母说,饥饿中学会坚强。”然后一天抖我妈窗口二十次!

@yatoupianzi2:每年年底我去饭馆定聚餐,我一说标准一千一桌时候,服务员都撇着嘴说那可吃不了什么东西,今年我壮着胆子到一家更高级的饭馆说,有没有一千一桌的,服务员眉开眼笑说有有有,并且能单点菜,而且我还理直气壮的说我要自带酒水喔。

@网易网友:午时三刻,烈日当空,监斩官下令:“斩!”突然,死囚一阵哈哈大笑,监斩官不明,问:“你为何发笑?”死囚迟疑片刻,道:“专家果然没有说错,每天笑一笑可以延长寿命5秒!”

@网易网友:小明:奶奶,你会唱小星星吗?奶奶:会啊!小明:那你教我好了!奶奶:星星还是那个星星,月亮还是那个月亮…..小明:我去……;小明:爸比,你会唱小星星吗?爸爸:会啊!小明:那你教我好了!爸爸:天上的星星,参北斗啊,嘿哟,依尔哟,嘿哟…小明:我去……

@Horus9527:舒马赫的团队组团去看望他,他们在11.4秒内更换了舒马赫的病床轮子。

@你都如何回蚁窝:刚刚看到一个浪漫的求婚方式:和女友做爱的时候让她用手指捅你的菊花,当她拔出手指的时候,你事先塞进菊花里的订婚戒指已经戴在了她的手指上。

@M大王叫我来巡山:今天一定会有很多人在零点激动的许下许多愿望,希望来年变瘦啦,变美啦,变成学霸啦,找到男朋友啦,发大财啦,然后到了14年她们就会惊奇的发现……那么多愿望居然一个都没实现。

@作业本:当你醒来,这2013,只剩今天。这一年,你被命运捉弄,被现实嘲笑,被生活烦恼…好在这一切、在此刻、忽然都、不重要,那就把它们放在这最后一天,祝你自己新年快乐,谢谢你对这世界始终持有善意,谢谢有人爱过你,或者正在喜欢你,开开心心把今天过完,再见,匆匆的2013。你好,亲爱的2014。
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Leon Lin

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科学证明:静坐可以养生增智(图)

静坐、打坐,它是佛教、道教中的一种基本修炼方式,最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。我国传统的静坐养生功法,实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。
据《庄子》一书记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道,广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无劳汝静,乃可长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”
以上这段精辟的论述,实则就是在静坐中的真实感受和长生之道。静坐既可养身延寿,又可开慧增智,故显教、密教及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。
美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说:“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处,另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”
美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼·塞格尔也认为:“沉思冥想是松弛思想的行动,可治视为绝症的艾滋病和癌症。”
荷兰科学家研究表明:打坐沉思者比其它人致病的可能性低50%,在感染威胁生命的重病方面低87%。
另外,科学家还发现,静坐时大脑中出现的大量α波,可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长,从而会使血管扩大和血液畅通,会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高,会大大增加人体的免疫功能。
据《世界科技译报》报道:美国玛赫里希处置大学,自然医学和预防中心主任罗伯特·施奈德经多年研究后说:
“超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制,它对神经激素和部分神经系统都起作用,从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程,能使你达到舒适安静的机敏状态。”
研究人员还说:“如每天静思两次、每次20分钟,这是预防和治疗心血管疾病的有效方法,并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。”
美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明:只要静坐5至10分钟,人的大脑耗氧量就会降低17%,而这个数值相当于深睡7个小时后的变化,同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度,也在不同程度上有所下降。
小乘佛教讲:“久坐必有禅。”静坐不但可增长功力及养生疗疾,另外还可以开悟增智、顿悟宇宙人生大道。
据新科学家网站近期报道:美国肯塔基大学的科学家发现,如果你一夜没睡,但只要打坐40分钟就可弥补缺觉的不足。
研究人员让10位一夜未睡的受试者分别让他们或打坐、或阅读、或聊天、或睡觉,40分钟后又对他们进行“心理动作警觉作业”测试,其实验结果令研究人员震惊。
尽管所有的受试者都没有练过冥想打坐,但40分钟后他们马上就能有卓越的表演。而经40分钟小睡后的受试者,则需至少1个小时后才能从朦胧中清醒。而那些聊天的和阅读者,对恢复精力都没有丝毫的帮助,这说明冥想打坐对大脑确实有不可思议的帮助。
美国俄亥俄州的某空军基地实验室科研人员,从事大脑研究几十年后发现,人大脑的活动有几种不同的类型,既有8至13HZ的α波、14至25HZ的β波、4至7HZ的θ波、1至3HZ的δ波。当我们大脑处于紧张、情绪激动或亢奋时,往往会出现β波;而当我们处于安静休息的清醒状态下时,在脑中会出现α波;而在极度疲劳或熟睡时,大脑中出现的是δ波;而成年人受到挫折、郁抑及精神病患者和少年儿童,一般大脑中出现的是θ波。
美国哈佛大学华莱士教授,在对修炼者做松静时的脑电波测试中发现:人体虚静时,头部前额区和中心区的α波强度会大幅度增加,频率由20HZ以上减慢至8至9HZ。原主要分部在大脑后枕部的α波节律逐渐向前额部位转移,其强度增高了425%至525%。而神经细胞的电活动高度有序化同时发生变动,其程度是不练功的4至5倍。
另外,科学家还发现,常期冥想打坐,可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度,而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方,许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚,而且他们的脑电波大部分时间都处于α波频率,这说明坐禅确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。
《昭德新编》中云:“水静极形象明,心静极则智慧生。”
根据地球物理学家测定得知,空间电离层与地球共振的休曼波是8至14赫兹,而这个频率与人体打坐入静时的脑电波基本相近,故在物我两忘的空灵境界下打坐会发生人天共振证悟人生大道、宇宙真谛。
科学家经实验还证明:通过有序的训练,人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波,而当身体和精神完全处于放松状态时,其记忆力几乎是无穷无尽的,并发现这些人的记忆没有明显的饱和点。
发现超导节并获诺贝尔物理学奖的科学家约瑟夫·森曾说:“科学发展到今天,离开了冥思静坐的体验就很难走下去了。”
许多科学家认为:超觉静思是大脑充分发挥机能最高技术,它能够巧妙地激发大脑的左半球的力量去影响右半球,从而使右脑最大限度地发挥思维能力。
综上所论,禅修的作用不仅仅是强身健体、袪病延年、开慧增智,它还对探讨研究功法和人体生命科学的奥秘起着积极的作用,它甚至对科学技术的发展及揭开自然界之谜都有着深远的意义和作用。
现代科学证明,打坐可以改变脑结构。据报道,美国科学家2005年研究发现,冥想打坐不但可以放松你的精神和安稳你的心灵,还改变你大脑的结构并增进你的智慧。
习练过冥想打坐的人都说,炼功使他们精力充沛,有些人表示他们只需要短暂的睡眠即可。
虽然许多研究显示,打坐时脑部活动的脑波形式改变了,且神经元自发放电节率会协调一致,但打坐是否真的会起到像睡眠一样使人恢复精力的作用?
美国肯塔基大学(University of Kentucky)的欧哈尔与同事,通过“心理动作警觉作业”肯定了以上的问题。这是一种公认的测试睡眠缺乏对人思考敏锐度的影响的研究方法。
研究人员让受试者盯着计算机屏幕,只要看到一个影像出现就马上按钮。一般情况下,人们会在200-300毫秒内反应,但是一个睡眠缺乏的人则会花很长的时间,甚至有时根本就没意识到影像的出现。
欧哈尔等让10个较为疲惫的受试者分别在经过40分钟的睡觉、打坐、阅读或者聊天后做以上的测试。
欧哈尔说,在冥想打坐40分钟后受试者每个部份的测验表现都得到了改善。在受试者一个晚上没有睡觉的情况下,冥想打坐带来的效果尤其惊人。科学家们目前还不知道,为何冥想打坐会使人精力充沛,他们正在研究每天花几个小时冥想打坐的人,希望找到答案
麻省总医院(Massachusetts General Hospital)的拉若医师及其同事,比较了有1-30年冥想打坐经验和没有打过坐的各15位志愿者的大脑核磁共振图(MRI)。
他们发现,冥想打坐真的增加了前额叶脑皮层和右前脑岛等脑皮层区域的厚度,而这些区域是控制人的注意力和感知能力的地方。
以前的研究曾显示,一些著名的音乐家、运动员和语言学家的这些脑皮层区域都有增厚。拉若与欧哈尔都在2005年11月美国首府华盛顿的神经科学会年度会议上,分别报告了自己的研究。
值得一提的是,现代科学家对这三种状态下的脑波的研究,同样揭示了相通的很多道理。
β波(14HZ以上)人清醒时大部份时间处于β波为优势波的状态。随着β波的增加,身体逐渐呈紧张状态,因而削减了体内免疫系统能力,此时人的能量消耗加剧,容易疲倦,若不充分休息,容易堆积压力。适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。
θ波(4~8HZ)θ波为优势波时,人的意识处于半醒半睡的入梦状态,身体深沉放松,对于外界的信息呈现高度的受暗示状态,即被催眠状态。
θ波对于触发深沉记忆、增加灵感、提高创造力、强化长期记忆等帮助极大,所以θ波被称为“通往记忆与学习的闸门”。
δ波(0.4~4HZ)δ波为优势波时,为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种无梦很深沉的睡眠状态,如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态,就能很快的摆脱失眠进入深沉睡眠。睡美容觉追求的就是这种时间短但深沉的睡眠。此外,根据科学研究,δ波亦是开发人类直觉雷达系统,以及超能神秘力量的关键。
还有一种脑波:α波(8~14HZ)α波为优势波时,人的意识清醒,但身体却是放松的,它提供意识与潜意识的桥梁。松弛状态:与一个人的心情是否平静随和,感觉是否轻松愉快有关;忧虑和紧张会抑制α波,清醒闭目养神时最易出现α波。在这种状态下,身心能量耗费最少,相对的脑部获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐。α 波是人们学习与思考的最佳脑波状态。从脑电波研究中可发现静坐练习者在入静时α波明显增加,功力越高者α波和θ波电压越高,脑电波同步协调性也越佳,脑波 电压增高及协调是表示人脑内这“小宇宙”内能量增大及发生了质的变化,脑内较多神经细胞网络被驳通,也表示平时受外界影响混乱了的意识转化成清晰愉快意识 状态,忧虑和紧张的意识减轻。
可见在脑波α状态时意识与潜意识之间闸门开着,身体感觉意识层面的“短暂记忆”容易和潜意识沟通。
美国医院和学校的新宠儿:打坐冥想
打坐曾经被视为是一个深奥、神秘的追求,而如今在美国社会已成为主流。根据2007年美国政府一份调查发现,美国打坐人口超过二千万,也就是每11人中就有一人在过去有打坐的经验。
根据2007年美国政府一份调查发现,美国打坐人口超过二千万,也就是每11人中就有一人在过去有打坐的经验。
越来越多的医学中心也开始教导病患打坐冥想以减轻疼痛和压力。
在各诊所和医院,各式的冥想课程有二百多种,多数都是将注意力集中在一个心像、一个声音或者自己的呼吸上。虽然表面上看起来很简单,但是这种做法的确起作用。
一些基金会也与学校合作,提供课程让学生在校园练习打坐冥想。
加州托卢卡湖小学的老师说,教儿童打坐可使他们安定下来,同时能够延长注意力持续的时间、增加专注、增进记忆力。
社会对打坐在接受程度上的巨大转变,促使科学界加快研究冥想的好处:社会对打坐在接受程度上的巨大转变,促使科学界加快研究冥想的好处:
减轻压力预防疾病
一些科学研究证明,打坐的确可以缓解疼痛、改善专注力和免疫功能、降低血压、抑制焦虑和失眠,甚至可能有助于防止抑郁症。
重塑大脑功能与构造
借助先进的大脑扫瞄技术,科学家已经开始证明,打坐能直接影响大脑的功能与构造。以脑部扫瞄研究长期打坐的人,对照另一组从未打坐者,发现长期打坐的人其大脑中主宰专注、身体内部感觉敏锐度的区域增厚了。这些人会警觉到自己愤怒或忐忑不安时引起的肌肉紧绷。
今年5月加州大学洛杉矶分校的研究发现,打坐的人大脑中负责注意力与调节情绪的部份,其容积较大,而且大脑灰白质较多,可以提高智力功能。此外,大脑皮质有一块区域会随着年纪老迈而自然变稀薄,而打坐可以减缓变化的速度。
此外,大脑皮质有一块区域会随着年纪老迈而自然变稀薄,而打坐可以减缓变化的速度。
促进脑部活化增强抗体
威斯康辛大学的神经学家理查德戴维森说,他的研究发现,即使是打坐新手,其大脑中对人类有益的区域也有更多的活化作用。
这些区域越活化,身体对流感 疫苗 的抗体反应更大,更能增强疫苗的保护作用。这些区域越活化,身体对流感疫苗的抗体反应更大,更能增强疫苗的保护作用。借由改变大脑,打坐影响了许多生物过程。借由改变大脑,打坐影响了许多生物过程。
随着研究的不断扩大,科学家解开了更多围绕着打坐冥想的谜团。而对于那些长期打坐的人,其效益早已不证自明。
35岁的俄亥俄州众议员提姆瑞安每天离家前至少打坐45分钟,因为国会山庄喧腾的议事让他非得养精蓄锐才能泰然自若地应对。
他表示,打坐帮助他维持思绪清明 ,注意力更集中,使他能成为一个更好的听众,并能迅速作出具洞察力的分析。他说,我比过去更醒觉,也更享受我的生活。
  
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Leon Lin

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抽的是压力~
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Leon Lin

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哈哈哈哈哈
 
看来社会上还是有不少人对公共场所母乳哺乳的行为存在着反感。尤其是今早公交车上的这个女人。
我才刚吸了一小口,她就举着包开始拼命打我的头了!
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Leon Lin

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为改变而来,这广告语不错。开场的镭射跟音乐的确很有气场。8分!
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Leon Lin

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流口水
 
好久以前的菜式了,貌似做法还在buzz上。。

泡椒鸡爪
1、干净可食用的水约50ml,先将花椒浸泡1-2小时,至花椒的味道渗入水中。(此步骤可省略)
2、鸡爪处理干净,剪去指甲,放入姜片和葱段,冷水下锅,水开后煮三到五分钟。用牙签或筷子戳掌心,没有血水渗出即可。泡椒鸡爪将就鸡爪劲道有嚼劲,所以不宜久煮。
3、捞出鸡爪,迅速放在水龙头下反复冲洗,降温并洗去表面所有油脂,放入冷水(有冰更好)中浸泡,10-20分钟,让鸡爪更有嚼劲,之后将鸡爪沥干备用,注意捞出后的鸡爪不可再沾到任何油,使用的工具也要无油。
4、将鸡爪装入大容器,倒入花椒水(或花椒)、泡椒水,以及适量的泡野山椒(想吃辣的这时候把泡椒剪开扔进去),加入适量食盐、一点点白醋、一点点糖,尝一下咸淡,自己感觉到比较咸就可以了,水量要稍多一点,把鸡爪全部泡进去,然后密封冷藏过夜。

第二天就可以拿出来吃了,吃的时候用干净无油的工具取拾适量,剩下的继续密封冷藏,大概可以吃2-3天。越到后面味道越浓。腌过的汁液可以反复使用,每次再稍加各种调味料即可。但要注意观察汁液颜色,如果发黑、发绿或有棉絮状就不可以再用了,重新做水吧。
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