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Fernando Brito Bergo
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Glutamina: um suplemento superestimado ?
A estratégia sobre o uso de glutamina é bem simples: quando treinamos, nossos níveis de glutamina são diminuídos ao ponto de afetar certos processos do corpo, como a recuperação muscular, criando a necessidade da ingestão de glutamina imediatamente após o t...
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Porque você deveria aprender a cozinhar por conta própria
A sua independência e perícia dentro da cozinha pode influenciar drasticamente os seus resultados. Por que ? Porque se queremos maximizar nossos resultados dentro da academia, não podemos depender de nada e ninguém para podermos ingerir os nutrientes necess...
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