Profile cover photo
Profile photo
Thanh Phuong
1,071 followers -
Bạn Và Tôi Chúng Ta Khỏe Mạnh - Hạnh Phúc - Thành Đạt
Bạn Và Tôi Chúng Ta Khỏe Mạnh - Hạnh Phúc - Thành Đạt

1,071 followers
About
Thanh's posts

Post has attachment
Để tăng cân hiệu quả thì trước tiên cần phải cân đối số lượng Cal ( năng lượng ) đưa vào cơ thể trong một ngày trừ đi số lượng Cal tiêu thụ trong ngày xấp xỉ lớn hơn 1000 cal.
Bước 1: Bạn hãy lên chế độ ăn hằng ngày cho quá trình tăng cân hiệu quả
**Chú ý:
- Nên phân chia ra làm 5 bữa ăn vừa, không ăn no quá vào một bữa gây hại cho bao tử và sức khỏe.
- Nên ăn nhiều các thức ăn có nhiều năng lượng như bảng chỉ tiêu năng lượng dưới đây
- Sau 3 bữa ăn chính thì uống thêm 1 ly sữa herbalife sẽ giúp quá trình tăng cân hiệu quả hơn.
- Không nên ăn những sản phẩm thức ăn nhanh như nước ngọt, nước có ga, chất có cồn, đồ hộp, mì tôm, bim bim.. tuy là có rất nhiều năng lượng nhưng sẽ làm xơ vữa động mạch không tốt cho tim và nếu ăn nhiều còn không tốt cho sức khỏe…. Nên ăn các đồ ăn tươi được chế biến vệ sinh an toàn thực phẩm, sạch sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân tốt hơn.

Xem tiếp: http://herbalifegiatot.com/cach-su-dung-herbalife-de-tang-can-hieu-qua-nhat.html
Photo

Post has attachment
Để tăng cân hiệu quả thì trước tiên cần phải cân đối số lượng Cal ( năng lượng ) đưa vào cơ thể trong một ngày trừ đi số lượng Cal tiêu thụ trong ngày xấp xỉ lớn hơn 1000 cal.
Bước 1: Bạn hãy lên chế độ ăn hằng ngày cho quá trình tăng cân hiệu quả
**Chú ý:
- Nên phân chia ra làm 5 bữa ăn vừa, không ăn no quá vào một bữa gây hại cho bao tử và sức khỏe.
- Nên ăn nhiều các thức ăn có nhiều năng lượng như bảng chỉ tiêu năng lượng dưới đây
- Sau 3 bữa ăn chính thì uống thêm 1 ly sữa herbalife sẽ giúp quá trình tăng cân hiệu quả hơn.
- Không nên ăn những sản phẩm thức ăn nhanh như nước ngọt, nước có ga, chất có cồn, đồ hộp, mì tôm, bim bim.. tuy là có rất nhiều năng lượng nhưng sẽ làm xơ vữa động mạch không tốt cho tim và nếu ăn nhiều còn không tốt cho sức khỏe…. Nên ăn các đồ ăn tươi được chế biến vệ sinh an toàn thực phẩm, sạch sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân tốt hơn.

Xem tiếp: http://herbalifegiatot.com/cach-su-dung-herbalife-de-tang-can-hieu-qua-nhat.html

Post has attachment
TÔI ĐÃ KHÔNG BIẾT SINH CON !
Tôi và anh quen nhau khi cùng bước chân vào cánh cổng trường Đại Học. Yêu nhau 7 năm có lẻ, cùng nhau trải qua những ngày tháng sinh viên đẹp đẽ, vẽ ra những viễn cảnh tương lai với một gia đình nhỏ bốn người hạnh phúc, cùng nhau đi qua những ngày tháng chật vật xin việc. Nhưng để đến được bên nhau, chúng tôi mất đến 2 năm để nhận được cái gật đầu của mẹ anh. Có quá nhiều thứ để mẹ không thích ở tôi: “ con gái làm ngân hàng bận rộn sao chăm lo được gia đình cẩn thận”, “ người bé, hay ốm yếu, có con sao chăm con được”,…

Những tưởng ngày mẹ anh chấp nhận hai đứa đến với nhau sẽ là ngày tôi với anh có thể cùng thực hiện ước mơ về mái ấm bấy lâu. Nhưng tôi đã nhầm. Lấy nhau 3 năm, chúng tôi vẫn chưa có con. Mẹ chồng cũng vì thế mà không thoải mái với tôi, những lời nói của mẹ xoáy vào lòng tôi... Nhưng đâu phải vì tôi muốn kế hoạch hay sợ đẻ con xong sẽ xấu đi như mẹ vẫn nói. Tôi khao khát có một đứa con đến cháy bỏng. Tôi thèm cái cảm giác được mang trong mình một đứa trẻ, được đợi đến ngày con chào đời, bế con trên tay mà cưng nựng... 

Chồng tôi chưa bao giờ trách cứ tôi, anh cũng luôn bênh vực tôi trước mẹ chồng và họ hàng anh nhưng tôi biết anh cũng rất buồn. Những cái tên chúng tôi nghĩ cho các con từ hồi yêu nhau, những mong ước được bảo vệ cô con gái bé nhỏ và dạy cậu con trai trở nên thật mạnh mẽ trước đây của anh, khi nhớ lại đều khiến tôi đau lòng.

 Tôi chủ động bàn với anh đến các bệnh viện khám chữa. Bất kể Tây y, Đông y hay bất cứ bài thuốc nào, ai mách vợ chồng tôi cũng đều thử. Đó là khoảng thời gian stress nhất của tôi. Sáng đi làm nghe đồng nghiệp kể chuyện con trai ở nhà đã biết nói, con gái đã biết đánh vần. Chiều về nghe mẹ chồng nói bóng gió việc “ gà mái không biết đẻ”. Tối lại cùng chồng ngồi trong căn buồng rộng mà hai đứa từng tính sẽ để cái nôi ở ngay cạnh giường, rồi tủ quần áo trẻ con,... Tất cả khiến tôi suy sụp.
►► Xem tiếp: http://thucphamchucnang360.com/home/newdetails/1655/toi-da-khong-biet-sinh-con.html

Post has attachment
Những món ăn được ninh, hầm từ xương hoặc sụn của động vật sẽ giúp cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn canxi để giúp xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra, các loại hải sản như cá, tôm, sò, ốc… cũng là một nguồn cung cấp canxi lý tưởng mà bạn không nên bỏ qua. Tuy nhiên các bạn không nên lạm dụng ăn quá nhiều vì có thể dẫn đến mắc bệnh gout do thừa đạm nhé. Đúng như các cụ ta vẫn thường nói, ăn gì bổ nấy, thường xuyên bổ sung đầy đủ canxi sẽ giúp bạn có một hệ xương khớp chắc khỏe và dẻo dai hơn.

Post has attachment
Tôi tên là Nguyễn Viết Chinh, năm nay 28 tuổi, cao 1m72 và nặng 93kg. Nói thực tôi đã phải rất dũng cảm để ghi ra những con số đáng ghét này. Đó là vì mọi người thường phàn nàn về cân nặng của tôi. Điều này khiến tôi cảm thấy thực sự rất tự ti và mặc cảm. Sau khi đi làm về là tôi chỉ muốn về  nhà nằm,

Post has attachment
Lô hội tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nâng cao hệ thống miễn dịch, cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, lô hội giúp làm cân bằng nồng độ acid trong dạ dày một cách tự nhiên, tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng trong đường ruột.

Post has attachment
Khi tuổi càng cao, các cơ quan trong cơ thể dần lão hóa, đặc biệt là xương và sụn khớp. Qúa trình loãng xương, suy giảm chức năng sụn khớp không có triệu chứng ngay lập tức mà thường biểu hiện một cách thầm lặng, thời gian kéo dài nhiều năm nên rất nhiều người đã chủ quan, không đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Đến khi suy giảm nặng thì mới biết, lúc này đã dẫn đến thoái hóa khớp, gai cột sống hoặc loãng xương… gây ra rất nhiều phiền toái và khổ sở, cũng như việc điều trị mất nhiều thời gian hơn. Vì vậy, ngay từ bây giờ, các bạn hãy quan tâm đến sức khỏe xương khớp của mình và bản thân bằng cách bổ sung Collagen type II mỗi ngày.

Post has attachment
Uống sữa ong chúa thường xuyên sẽ giúp phục hồi tuổi thanh xuân cho các chị em, chỉ sau 40 ngày, bạn sẽ cảm nhận thấy da dẻ hồng hào, mịn màng, chức năng sinh lý nữ được cải thiện, giảm khô hạn, giúp bạn trông trẻ trung và tràn đầy sức sống. 

Post has attachment
Răng nhạy cảm là tình trạng cảm thấy răng ê buốt, đau răng khi ăn các thức ăn nóng hoặc lạnh, chua hay khi hít thở trong không khí lạnh. Răng nhạy cảm là một hiện tượng khá phổ biến trong xã hội, và những dấu hiệu ban đầu có thể khiến bạn chủ quan, nhưng nếu không thực sự quan tâm đúng mức, răng nhạy cảm có thể chính là dấu hiệu của bệnh răng miệng, gây nhiều hậu quả nghiêm trọng sau này

Post has attachment
Tổ yến sào là một trong những loại thực phẩm quý hiếm và đắt đỏ nhất hiện nay bởi giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Gía thành của tổ yến cũng khá đắt đỏ, nhưng nếu trong quá trình sơ chế, chế biến tổ yến thô, nếu không biết cách sẽ làm giảm giá trị của tổ yến, như vậy sẽ rất lãng phí và thậm chí có khi còn gây biến chất dẫn đến ngộ độc cho cơ thể. Vì vậy, khâu sơ chế tổ yến cần phải được chú ý và thực hiện đúng cách để tránh làm mất đi các chất dinh dưỡng quý giá trong tổ yến. Vậy sơ chế tổ yến như thế nào là đúng cách, chúng ta hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Wait while more posts are being loaded