Profile cover photo
Profile photo
Людмила Денисенко
69 followers -
Врач-диетолог, автор сайта и книг "Азбука стройности"
Врач-диетолог, автор сайта и книг "Азбука стройности"

69 followers
About
Posts

Post has attachment
Худеть сегодня модно! И ветреная мода, увы, подвержена сезонным «приливам – отливам». Каждый год в фитнес клубах наблюдается одна и та же тенденция: массовый наплыв посетителей весной, все бросаются в срочном порядке приводить себя в порядок, используя массаж, косметические процедуры, солярий, групповые занятия, надеясь за пару месяцев «вылепить» тело своей мечты. Активизируются форумы и сайты по похудению, появляются новые «диеты», «диетки», «диеточки»…

Вы тоже уже задумываетесь о летнем отдыхе? И с ужасом думаете о перспективе надеть открытый купальник, так как вас не устраивает ваша спина или отвисший живот? Завидуете женщинам, которые притягивают мужское внимание и обладают красивыми ягодицами и бедрами, хорошей осанкой и походкой? Могу поспорить с приближением лета большинство женщин начинает задумываться о своей фигуре, о том, как выглядит их кожа, лицо… Не хочется говорить банальностей, мол, раньше надо было думать! Об этом – никогда не поздно, как впрочем, и никогда не рано!

И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь нуждающимся людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!
Add a comment...

Post has attachment
Несмотря на исторические и политические перипетии, на уже так давно случившийся распад Советского союза и "отмену" 23 февраля в большинстве постсоветских стран, мы всё равно продолжаем праздновать этот день, пусть и под другими "именами", как День настоящих мужчин, День защитников... И всеми нами любимый праздник, давно превратившийся по аналогии с Международным женским днём 8 марта в Международный мужской день. Реально, наши бывшие соотечественники, праздновавшие этот день, давно разбросаны по всему миру, а значит, и праздник стал международным!

А потому и готовимся к нему с трепетом. Ну, а что может порекомендовать диетолог для ваших любимых мужчин? Правильно - вкусный и полезный рацион!

Думаю не секрет, что вопрос о том, на какие продукты налегать мужчине, чтобы подольше оставаться "в форме", издревле волновал не только сильную, но и прекрасную половину человечества! Люди искали средства, способные вызывать и усиливать потенцию и сексуальное наслаждение.

И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь нуждающимся людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!
Add a comment...

Post has attachment
Статья «10 здоровых заменителей майонеза» вызвала широкий интерес читателей, и вместе с тем массу вопросов: что, мол, диетологи «зациклились» на этом майонезе, будто и других соусов нет! Есть, сотни, если не тысячи! А потому стоит вернуться к прошлогодней статье о разных соусах, о том, как они появились в кухнях разных народов.

Если спросить нескольких человек разного возраста, что такое соус, то можно получить массу разных ответов. Для людей моего и более старшего возраста это слово будет ассоциироваться с жутко-коричневой «подливкой» из обжаренной муки с томатом, жиром и каплей сметаны, которой поливали в моей юности в столовке родного мединститута с красноречивым прозвищем «Язва» все вторые блюда, вне зависимости от того, что на них было, делая их на один вкус. Чаще всего, кроме изжоги, этот «соус» никаких чувств не вызывал.

Хотя, на самом деле соус и есть «подливка» (от фр. sauce - подливка) - жидкая приправа к основному блюду и/или гарниру. Но правильно приготовленный соус делает еду более привлекательной по виду, приятной по консистенции, вкусу и аромату. А кроме того, соусы помогают разнообразить ассортимент блюд из одного и того же сырья.

И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь нуждающимся людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!
Add a comment...

Post has attachment
Совсем скоро весна, когда всё оживает, солнышко светит ярче, мы наконец-то снимаем опостылевшие капюшоны и шапки, и с ужасом замечаем, что волосы наши далеки от совершенства! А как хочется сверкать на солнышке!

Кстати, не только после зимы, но чаще после неразумных жёстких диет, после похудения, а у многих молодых мамочек после беременности и родов, волосы так же оставляют желать лучшего: лезут пучками, секутся, теряют цвет и форму.

Что же делать? Искать чудо-шампуни или бежать в аптеку за «волшебными» пилюлями? Не торопитесь! Если ситуация не критическая (которая требует помощи специалиста по заболеваниям волос – трихолога), можно попробовать «накормить» ваши волосы! И не химией, а натуральными продуктами!

И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь нуждающимся людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!
Add a comment...

Post has attachment
Деликатесами февраля в прошлые годы у нас были устрицы, спаржа, королевская кобра, шпроты и скат, в этом году, коль кухней месяца мы выбрали канадскую, а блюдом – оладьи, деликатесом назначим кленовый сироп – очень распространённое в Канаде дополнение к сладким блюдам: мороженому, оладьям, блинам и вафлям. Впрочем, его используют и для многих овощных и мясных блюд, выпечки, соусов и десертов. А диетологи рекомендуют кленовый сироп в качестве натуральной и полезной альтернативы рафинированному сахару.

Кленовый сироп - традиционное канадское угощение производится путём уваривания кленового сока сахарного и чёрного кленов. Из одного клёна, обработанного в правильное время года (поздняя зима, ранняя весна), получается около 4 литров сока. Для получения 1 литра сиропа, необходимо 40 литров кленового сока. Причём, это не приносит вреда дереву. Это было давно известно американским индейцам, которые своим методом добывали из кленов сироп.

И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь нуждающимся людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!
Add a comment...

Post has attachment
Блюдами февраля в прошлые годы у нас были блины, жаркое, пельмени, картофельные оладьи и зразы, кимчи, в этом мне захотелось выбрать оладьи. И Великий пост в этом году начинается в марте, а потому ещё можно лакомиться скоромными блюдами, да и кухней месяца мы выбрали канадскую, а там очень любят оладьи, особенно с кленовым сиропом.

Вообще я всегда считала блины и оладьи – «нашими» блюдами. В самом деле, в английском языке и те, и другие обозначают «pancakes», и блины я не так часто встречала за границей, в отличие от оладий. Но мы-то с вами чётко знаем их отличия: размер и толщина: оладьи меньше в диаметре, но толще.

И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь нуждающимся людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!
Add a comment...

Post has attachment
Это только в сказках всё заканчивается свадебным пиром, в жизни с него всё только начинается. И счастье, и беды, и даже лишний вес. Действительно, совместная жизнь часто приводит к прибавке в весе для обоих. И причин тут масса.
Например, у мужчин появление лишнего веса после свадьбы можно объяснить причиной, которая связана с историей человечества, - отсутствие мотивации или цели: «охота» закончилась, жертву съели, сыты, отдыхаем до следующей «охоты». Впрочем, это присуще и некоторым женщинам - обручальное кольцо на руку, ребенка родила - всё, куда он, милый, денется!

И, кстати, это подтверждают очередные исследования американцев: новобрачные, удовлетворённые брачной жизнью, с наибольшей вероятностью прибавляют в весе, потому что у них полностью отсутствует мотивация быть физически привлекательными для нахождения альтернативного союза.

И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь нуждающимся людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!
Add a comment...

Post has attachment
Вспомните свою первую любовь, бессонные ночи, переживания, первые свидания, прогулки под луной, объятия, первый поцелуй, который заменил все шоколадки и пирожные мира…

Помните поговорку – «они сыты любовью»? Да-да, это действительно так, влюбленный человек способен длительное время не замечать чувства голода. Учеными давно доказано, что во время влюбленности процесс похудения запускается уже на гормональном уровне. При этом радостные переживания и ощущение окрыляющего счастья, лишают сна и аппетита. А вот несчастная любовь, увы, может, наоборот, прибавить «лишнего», многие начинают «заедать» свои проблемы, перестают следить за собой.

И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь нуждающимся людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!
Add a comment...

Post has attachment
Перед Днём всех влюбленных актуальным, думаю, будет вопрос о том, как подготовиться к свиданию. Свидание – это непростое дело, как для женщин, так и для мужчин. Готовясь к встрече – неважно, любовной или деловой – вы обязательно продумываете свой наряд, прическу, манеру поведения. Советы о том, как накраситься, что надеть, о чём говорить, вы легко найдёте в любом глянцевом журнале. Сегодня мне представляется не менее важным поговорить о том, что … не есть перед и во время свидания!

И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь нуждающимся людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!
Add a comment...

Post has attachment
Если принять во внимание, что рабочий день у каждого из нас около 8 часов, то получается, что едва ли не треть наших самых «цветущих» лет мы проводим на работе. И хочешь-не хочешь, мы должны есть, чтобы не только сохранить работоспособность, но и здоровье.

Так что же брать с собой в офис на «обед» и для «перекусов»?

И да, дорогие мои читатели, реклама на сайте не для красоты - это ваша реальная помощь нуждающимся людям и животным военного Донецка, потому, потратьте пару минут - ознакомьтесь с заинтересовавшей картинкой! Спасибо!
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded